Zatímco dieta může být zdravým způsobem, jak ztratit tělesný tuk a snížit celkovou tělesnou hmotnost, diety žen mohou vést ke snížení velikosti jejich prsa . Ženy, které nechtějí ztrácet velikost prsou při dietě, mohou učinit určité kroky, aby se tomu vyhnuly. Hormony mohou pomoci zvýšit velikost prsu, zatímco cvičení může být užitečné pro zlepšení vzhledu a velikosti prsou.

Také by vás mohlo zajímat: Jak snížit velikost prsů Postupujte takto: 1

Pravidelně provádějte hrudní cvičení, které tónují hrudní svaly a zlepšují vzhled vašich prsou. Prsní lisy jsou společné cvičení na hrudi. Lehněte si na zádech s činky v každé ruce a zatlačte ruce nahoru a dohromady přes hruď. Proveďte mezi třemi až čtyřmi sadami po 12 až 15 opakováních.

2

Používejte antikoncepční pilulky. Hormony mohou pomoci zlepšit nebo rozšířit velikost prsou. Pokud užíváte antikoncepční pilulku s estrogenem, může se prsa zdát větší.

3

Koupit podprsenku s polstrováním a obručemi. Tyto podprsenky nejen zvyšují vzhled vašich prsou, ale vytvářejí iluzi plnosti.

4

Jezte potraviny, které obsahují sóju. Sója produkuje syntetický estrogen a může zvýšit velikost poprsí, pokud se konzumuje pravidelně, protože přirozeným zdrojem je edamame. Většina rostlinných masných výrobků obsahuje sóju.

5

Poraďte se se svým lékařem předtím, než se pokusíte o dietu nebo cvičební program.

Tipy

• Některé ženy mají malou hruď, když mají minimální tělesný tuk. Prsa jsou vyrobena většinou z tuku, takže je obvyklé výrazně snížit velikost, když se ztratilo značné množství váhy. Mohlo by být nutné udržovat malé množství tělesného tuku, abyste měli ideální velikost prsou.
• Pokud máte po cvičení pocit, že vaše hrudník není dostatečně velký, můžete se zeptat svého lékaře o chirurgii augmentace prsou. Tato možnost by měla být poslední možností a měla by být provedena pouze po rozsáhlém výzkumu rizik a přínosů.