Guarana je velmi oblíbená látka, která se používá jako přírodní prostředek pro své různé přínosy pro zdraví. Mezi těmito přínosy můžeme zjistit, že guarana je díky svým živinám dobrým přírodním prostředkem pro své energizující vlastnosti, které pomáhají těm, kteří je potřebují soustředit, také snižuje stres a může dokonce pomoci lidem, kteří dieta ztratí více váhy.

Ačkoli to může být pro mnoho lidí velmi výhodné, je také zcela odrazeno od ostatních kvůli různým účinkům. Pokračujte v čtení tohoto článku a zjistěte, jaké jsou kontraindikace a vedlejší účinky guarany .

Také by vás mohlo zajímat: Kontraindikace a vedlejší účinky zelené kávy

Složení a vlastnosti guarany

Guarana, také známý jako brazilský kakao, je lezecká réva, která se množí v amazonském deštném pralese, i když je v současné době pěstována i v mnoha dalších oblastech Jižní Ameriky. Mezi jeho účinnými složkami lze pozorovat, že semeno má vysoký obsah kofeinu, dokonce více než kávu, také v taninách, flavonoly a saponiny, kromě jiných živin, jako jsou bílkoviny, vlákniny a mastné kyseliny.

Díky složení guarany je tato rostlina používána po stovky let díky svým různým přínosům pro naše zdraví . Mezi ně můžeme nalézt následující vlastnosti:

• Díky svým složením v taninách je účinek kofeinu nebo guaraninu méně náhlý a odolnější než účinek obsažený v kávě.
• Má výborné stimulační vlastnosti, které zlepšují koncentraci, snižují únavu a zvyšují motivaci.
• Má také antioxidační vlastnosti, které brání stárnutí buněk a chrání před volnými radikály.
• Guarana je také používán jako doplněk stravy ke ztrátě váhy, protože má sýtící a anorektické vlastnosti, které pomáhají snížit chuť k jídlu.
• Jeho obsah v taninách také činí dobrý lék na zažívací potíže, jako je průjem nebo leukorea.

Nežádoucí účinky rostliny guarany

Ačkoli jsme již viděli, že guarana má několik vlastností, které jsou velmi prospěšné pro zdraví, může také způsobit několik vedlejších účinků, jestliže konzumujeme tento potravinový doplněk ve vysokých dávkách, protože obsahuje mezi všemi jeho složkami vysoký obsah kofeinu. Mezi různými vedlejšími účinky způsobenými guaranem se vyskytují následující:

• Nejběžnějším účinkem, pokud jsou spotřebovány vysoké dávky, je nespavost. Kromě toho může tento nedostatek spánku přinést další následky, jako je podráždění, úzkost, nervozita a špatná nálada.
• Dalším účinkem způsobeným kofeinem je kyselost žaludku, která může vést k zvracení a pocitu nepohodlí. Navíc kyselost může také vést k dalším poruchám trávení, jako je zácpa nebo průjem.
• Bolest hlavy se může objevit i v případě, že jsou spotřebovány velké dávky tohoto přípravku.
• Může také způsobit nepravidelnost srdce, i když není příliš častá. Pokud však máte palpitace, dušnost nebo bolest na hrudi, měli byste co nejdříve navštívit lékaře .
• Kofein je látka, která způsobuje závislost, takže pokud přestanete užívat tento přípravek po určitou dobu, můžete mít příznaky z vysazení.

Kontraindikace guarany

Jak již bylo uvedeno, jedná se o rostlinu, která má vysoký obsah kofeinu a dalších látek, jako jsou taniny, teobromin a teofylin. Proto je konzumace guarany kontraindikována v následujících případech :

• Těhotné a / nebo kojící ženy, protože kofein může dosáhnout dítěte a zvýšit jeho srdeční frekvenci.
• Nedoporučuje se jí ani u lidí, kteří užívají léky, jako jsou anxiolytika, antidepresiva, dekongestanty a antihypertenzivá.
• To také není doporučeno u lidí, kteří mají srdeční onemocnění, jako je hypertenze nebo arytmie.
• Pokud trpíte úzkostí, nespavostí nebo jakoukoli jinou nervovou poruchou, neměli byste také konzumovat produkt této rostliny.
• Kofein může zvýšit příznaky lidí, kteří trpí migrénami.
• Tento přípravek by neměl být podáván dětem mladším 12 let nebo kteří trpí hyperaktivitou.

Doporučená denní dávka guarany

Většina vedlejších účinků guarany je způsobena velmi vysokou denní dávkou tohoto doplňku stravy. Abyste si užívali výhody, měli byste užívat guaranu v denní dávce v rozmezí od 250 do 1200 mg (která bude obsahovat 20 až 200 mg kofeinu), pokud ji konzumujete ve formě sirupu. V případě konzumace ve formě kapslí nebo pilulek byste měli denně užívat 2 guaranové pilulky . V žádném případě byste neměli konzumovat více než 300 mg kofeinu denně .

Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.