Intenzivní rutina, každodenní stres a naše řada povolání se dostanou do konce dne, kdy se cítíme vyčerpaná a bez energie, jen chceme, aby mysl odpočinula. A nic lepšího než dostat to je dobrá koupel, což je jeden z nejlepších způsobů, jak snížit napětí a připravit se na spaní. Ať už sami nebo v podniku, v .com vám vysvětlujeme, jak připravit relaxační lázeň doma a ukončit svůj den, jak si to zasloužíte.

Také by vás mohlo zajímat: Jak si vyrobit relaxační koupelové soli Postupujte následovně: 1

Nic lepšího pro dobrou relaxační koupel než mít vanu doma, nicméně sprcha se také daří vytvořit úžasné prostředí, ve kterém se můžete odpojit od svých problémů a těšit se na chvíli klidu.

2

Chcete-li udělat relaxační lázeň, musíte mít nejméně 15 minut k dispozici, používat teplou vodu a nechat ji snadno, myšlenkou je vychutnat si proces bez spěchu. Máte-li partnera, je skvělý nápad vzít si společnou relaxační a romantickou lázeň a vychutnat si celý zážitek.

3

Pro relaxační vanu doma je velmi důležité připravit životní prostředí. Začněte osvětlením, doporučujeme používat měkké a měkké světlo, ale pokud vaše koupelna nemá možnost regulace osvětlení, můžete vše zdobit aromatickými svíčkami, nejlépe levandulem, která pomůže snížit stres. To vám dá zvláštní pocit, který se budete cítit jako v lázních, ale v pohodlí vašeho domova.

4

Hudba je dalším prvkem, který zvýhodní tuto zkušenost. Nastavte koupelnu s relaxační hudbou, která vám pomůže odpojit vaši mysl a odklonit se od starostí.

5

Pokud máte vanu, naplňte ji vodou o teplotě nejméně 30 °. Doporučujeme použít soli vaší oblíbené vůně nebo oleje z levandule nebo rozmarýnu, které vám pomohou uklidnit a snížit napětí. Hamburku nebo lípové listy jsou také vynikající nápad.

6

Pokud máte pouze sprchu, není problém, vše uspořádat zvláštním způsobem a namísto toho, aby se zážitek stala koupelnou, použijte své oblíbené tělový křovin a masírujte pokožku rukavicí nebo koštětem při aplikaci mýdla. Cítíte, jak voda protéká celým tělem a zaujme tím veškeré napětí.

7

Uvidíte, jak vám horká voda pomáhá uvolnit svaly, snížit nepříjemné pocity a bolest, vyčistit mysl a udržet ji mimo každodenní starosti. Efekt je neuvěřitelný, po této zkušenosti budete spát nádherně. Najděte alespoň jednou týdně relaxační vanu, vytvořte lázně ve svém domě a užijte si všech výhod.