Jedna z nejrevolučnějších diet z nedávné doby byla strava krevní skupiny . Jedná se o způsob stravování založený na skutečných potřebách našeho těla. A proto se vezmeme v úvahu naše krevní skupiny, která bude ukazovat typ těla, který máme, a nutriční potřeby. Jedná se o metodu, kterou vytvořil doktor Peter d'Adamo, který naznačil, že krevní skupina může ukazovat jednotlivé charakteristiky každé osoby.

V této otázce budeme hovořit o tom, že strava pozitivní krevní skupiny 0 znamená potraviny doporučené a zakázané pro tento typ osoby. Je však důležité, abyste věděli, že tato strava nebyla vědecky prokázána, jedná se o teorii o potravinách, která ještě nemá žádný vědecký základ.

Také by vás mohlo zajímat: Jednodenní depurativní strava

Dieta krevních skupin a skupina 0

Abyste zjistili, jaká je strava pozitivní krevní skupiny 0, je důležité, abyste dříve věděli, na čem spočívá tato teorie jídla. Podle této stravy má každá krevní skupina specifické biologické potřeby, a proto musí být krmena specifickým způsobem.

V případě skupiny 0 se považuje za nejstarší krevní skupinu, a proto jsou lidé, kteří mají tuto skupinu, považováni za lovce-sběrače . Ostatní skupiny (A, B, AB) se časem vyvíjejí, a proto mají potřeby přizpůsobené jejich době (zemědělství, hospodářská zvířata atd.), Přičemž AB je nejvíce rozvinutou skupinou, a tudíž ta, která má nejvíce potravy může jíst

Jak jsou lidé s krevní skupinou 0 pozitivní?

• Lidé s fyzickou silou
• Jsou obvykle aktivní a optimistická
• Váš zažívací systém je odolný, ale máte riziko vředů
• Pokud mají nevyváženou stravu, mohou mít problémy se štítnou žlázou, astma nebo artritidu
• Musí pravidelně trénovat fyzické cvičení, aby zůstali v perfektním tvaru

Doporučená strava pro skupinu 0 pozitivní

Jak již bylo řečeno, lidé, kteří mají tuto krevní skupinu, jsou považováni za lidi, kteří biologicky potřebují lovce a sběrače. To znamená, že vaše strava by měla být založena především na konzumaci bílkovin, ovoce a zeleniny .

Dobré jídlo pro pozitivní krevní skupinu 0

Nyní, když víte lépe, z čeho se tato strava skládá, zjistíme, že potraviny pro krevní skupinu 0 jsou pozitivní. Zde vám dáme seznam všech složek, které můžete ve své stravě zahrnout . Jsou to potraviny, které jsou kvůli vašim biologickým podmínkám dobře přizpůsobeny tělem, a proto je můžete z nich nejlépe využít. Pomáhají vám lépe fungovat uvnitř, užívat si lepšího zažívání a zhubnout.

Mnohokrát se vážíme, protože nemáme dostatečné jídlo. Může se stát, že vy, některé "zdravé" potraviny neskončí dobře sedět. A z tohoto důvodu mohou způsobit, že se nabobtnáte víc, udržujete více tekutin a tak dále. S dietou pozitivní krevní skupiny 0 vám pomůže zjistit, jaký typ jídla se doporučuje pro vaše tělo a krev.

Seznam dobrých potravin pro pozitivní skupinu 0

• Maso: kráva nebo telecí, jehněčí, zvěřina, kuře, krůtí
• Ryby: sardinky, sole, treska, losos, štikozubce, měkkýši
• Zelenina: chard, cibule, česnek, artyčoky, pórek, brokolice, česnek, dýně, špenát, čekanka, červená paprika
• Olivový olej
• Ořechy: dýňová semena, ořechy
• Ovoce: fíky, švestky, ananas
• Mléčné výrobky: máslo, mozzarella, kozí sýr
• Obiloviny: rýže, quinoa, ječmen, pohanka
• Luštěniny: cizrna, židovská malba

Obecně platí, že strava osoby s tímto typem krve musí být zaměřena na konzumaci bílkovin doprovázených zeleninou. Je důležité vždy provázet stravu s ovocem a zeleninou, abyste zabránili nadměrnému okyselování těla.

V případě, že jste vegetarián nebo vegan a máte pozitivní skupinu 0, doporučujeme si přečíst další článek s potravinami bohatými na rostlinné bílkoviny, abyste mohli nahradit přítomnost vaší stravy.

Potraviny, aby se zabránilo této krevní skupině

Na druhé straně je také důležité, abyste věděli, které potraviny se mají vyhnout, pokud máte pozitivní krevní skupinu 0. Stejně jako jsou doporučené ingredience pro váš typ biologie, existují i ​​jiné, které vaše tělo není správně asimilováno, a proto se musíte vyvarovat maxima.

Ve skutečnosti to je místo, kde hlavní rozdíl tohoto druhu stravy spočívá v jiných dietách, jak zhubnout. A je, že strava z krevní skupiny je založena na jídlech, které se pro každé tělo cítí špatně, bez ohledu na to, zda jsou potraviny, které byly vždy považovány za "dobré" nebo "špatné".

Potraviny se nedoporučují pro skupinu 0

• Maso: maso, které pochází z vepřového masa, klobásy, kachny
• Ryby: chobotnice, uzený losos, kaviár, sleď
• Zelenina: květák, lilek, brambory, růžičková kapusta, houby, avokádo, červená zelí, zelí
• Kukuřičný olej
• Luštěniny: čočka, bílé fazole
• Vejce
• Mléčné výrobky: jogurt, mléko, tučné sýry (brie, emmental, camembert ...), tvaroh
• Ořechy: arašídy, pistácie
• Plody: citrus, ostružiny, jahody, meloun, kokos
• Obiloviny: pšenice, kukuřice, kuskus, oves, popcorn

V případě mléčných výrobků je nejlepším řešením přepnutí na verzi zeleniny. Například sójové mléko je dobrou volbou pro lidi s touto krevní skupinou, protože navíc má vysoký příjem bílkovin.

Jak jste viděli, pšenice je druh obilovin, který se nedoporučuje u lidí s touto krevní skupinou. To neznamená, že jsou celiaci, ale prostě že jejich trávicí systém není ochotný dobře trávit gluten . Proto je lepší zvolit si bezlepkové možnosti, abyste si užívali lepšího zažívání a lepší trávicího zdraví.

Nabídka vzorku pro pozitivní skupinu krevních skupin 0

Nyní, když znáte všechny potraviny, které můžete zahrnout a které byste se měli vyvarovat ve vaší stravě, je důležité, abyste získali představu o příkladu menu. Je zřejmé, že distribucí a výběrem jídla je vaší odpovědností, protože v závislosti na vašem vkusu a preferencích si můžete vybrat jeden druh potraviny nebo jiný.

Zde je příklad pozitivní nabídky krevní skupiny 0, takže můžete vidět příklad.

• Snídaně : 3 rýžové placky + plátky krůt + káva s rostlinným mlékem
• V polovině rána : plátky přírodního ananasu
• Jídlo : Špenát s česnekem + hovězí steak
• Svačina : hrstka ořechů
• Večeře : pečená podrážka + cizrna

Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.