Vlastnosti a přínosy senovky - zjistěte zde

Černouhelná, známá též jako Trigonella foenum graecum, je semeno nebo luštěniny středomořského původu, které se často používají v indické kuchyni, ačkoli je také považován za velmi populární v kuchyní v jiných oblastech Středního východu. Tato semena jsou získávána z rostliny známou jako sněženka, z níž se ostatní části používají jako listy k výrobě mouky nebo také k použití jako koření nebo koření.

Toto jídlo je vedle vynikající kulinářské přísady také vynikajícím přírodním prostředkem pro osobní péči a bojem proti některým zdravotním problémům. To je důvod, proč v tomto článku vysvětlujeme vše o vlastnostech a přínosu senovky .

Také by vás mohlo zajímat: Výhody ženšenu pro ženy

Výživové složení senovky

Slivovice je široce používané semeno, a to jak v gastronomii, tak i v bylinné medicíně, díky své bohatosti v následujících živinách:

  • Toto zrno má vysoký obsah rozpustných vláken, jako je sliz a bílkoviny, zejména aminokyselina zvaná 4-hydroxyizoleucin, která obsahuje vlastnosti regulující cholesterol.
  • Je bohatý na cholin a vitaminy skupiny B, které dávají hlavně energetické vlastnosti osiva. Má také velký přínos vitaminu A a C.
  • Obsahuje dobrý obsah steroidních saponinů, živin s příznivými účinky při menopauze.
  • Je také bohatý na flavonoidy, které vynikají pro své vynikající antioxidační vlastnosti.
  • Nakonec, ginek má různé minerály, jako je vápník, fosfor, mangan, zinek, selén, železo a hořčík.

Vlastnosti a přínosy senovky pro zdraví

Díky výživě popsané v předchozí části má tato semena díky svým vlastnostem mnoho zdravotních přínosů. Konkrétně jde o vlastnosti a přínosy senovky :

  • Toto legume má hypoglykemické vlastnosti, které nám pomáhají snižovat hladinu cukru v krvi, a proto je ideální pro ty, kteří trpí diabetem typu I a II, a to vždy s dávkami kontrolovanými lékařem.
  • Jeho bohatost na 4-hydroxyisoleucinové aminokyseliny poskytuje vlastnosti jater, které snižují hladinu LDL cholesterolu a zvyšují hladinu HDL cholesterolu v krvi. V důsledku toho zabraňuje kardiovaskulárním onemocněním a tvorbě ledvinových kamenů.
  • Je také ideální pro léčbu zažívacích potíží, jako je pálení žáhy a trávicí vředy, protože má změkčovadla a antisecretory vlastnosti, které dělají toto semeno jako chránič žaludku.
  • Jeho bohatost na rozpustnou vlákninu poskytuje laxativní vlastnosti, ideální pro případy zácpy.
  • Má také regenerační vlastnosti, takže se používá v případě anorexie a anémie jako výživový doplněk.
  • Toto semeno se používá u sportovců, protože je bohaté na bílkoviny, cholin, fosfor a flavonoidy, což mu dává vlastnosti, které podporují vývoj svalové hmoty. Má také energetické a stimulační vlastnosti, ideální pro sport.
  • Schwarz je ideální pro ženy s menopauzou a bolestivými pravidly, protože je bohatá na estrogenní saponiny, látku podobnou ženským hormonům. Tato látka také poskytuje stimulační vlastnosti, které se používají ke zvýšení velikosti poprsí.
  • Konečně, jeho protizánětlivé vlastnosti činí tento přípravek dobrým prostředkem pro lokální použití k léčbě různých problémů, jako jsou hemoroidy, kožní stavy, celulitida a bolesti kloubů.

Jak užívat fenugreek - denní dávku

Sněženka je semeno, které lze připravit a provést různými způsoby. Zde vysvětlujeme nejčastěji používané:

  • Fenugreek mouka: je vyrobena smícháním drcených zrn s vodou a konzumuje se hlavně jako koření. Denní dávka nesmí překročit 25 gramů denně.
  • Infuzní nebo čajovník z čeledi : vzít ji tak, abyste ji mohli najít v každém bylinkovi ve formě sáčků o objemu 80 gramů tohoto semena. Denní dávka je 1 až 3 infuze a je vždy vhodné konzultovat s lékařem, než začnete užívat.
  • Kapsule z extrahovaného suchého semene: kapsle obecně obvykle obsahují 2 mg této rostliny. Pokud užíváte fenugreek v této formě, doporučuje se užít jednu kapsli před každým jídlem a nejvhodnější dávka bude maximálně 3 kapsle denně.
  • Lze jej také připravit pro vnější použití, ať už ve formě lavičky, lázní nebo sedlové lázně.

Kontraindikace senovky

Toto jídlo nemůže být konzumováno nebo používáno v případech, kdy jsou kontraindikace senovky, jako například:

  • Lidé s alergiemi na luštěniny: jeho spotřeba může vyvolat příznaky, jako je rýma, astma, kašel, sípání a slzení.
  • Těhotná: neměla by být za žádných okolností brána, protože tato rostlina je bohatá na estrogenní látky, což může způsobit potrat.
  • Antikoncepce: pokud se užíváte, antikoncepční léčba se nedoporučuje, protože by mohla zasahovat do jejich účinku na jejich bohatství estrogenních látek.
  • Některé léky: nedoporučujeme konzumovat toto semeno, pokud užíváte léky, jako jsou inzulín, antiplachety nebo antikoagulancia a perorální antidiabetika.

Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.

 

Zanechte Svůj Komentář