Výhody jablka

Existují rostliny, které se zdají být předurčeny být protagonisty, nebo přinejmenším prominentní postavy legendárních nebo historických epizod. Taková věc se děje s jablkem, ovocem jabloně, krásným stromem, který roste v mírných oblastech světa a může žít ve studených zónách, protože podporuje teploty o 30 stupňů pod nulou. V tomto článku budeme vysvětlovat, jaké jsou výhody jablka, jeho ctností a jeho kvality jako ovoce.

Také by vás mohlo zajímat: Výhody jíst jablko

Součásti jablka

Zralé jablko obsahuje: glukózu, sacharózu, albumin, tanin, pektin, kyselinu citronovou a kyselinu jablečnou; minerální soli: vápník, fosfor, železo, draslík; vitamíny B, C, PP. Pektin je jednou z nejvýznamnějších složek jablka : působí jako rozpustná vláknina. Pomáhá při rozpouštění cholesterolu a je dobrou zbraní proti cukrovce.

Výhody pro zdraví jablka

Jablko má také řadu léčebných vlastností: jedná se o trávicí optimum; Vařené jablko pomáhá bojovat s pálením žáhy. Jablko vařené s malým vínem a cukrem působí jako projímadlo a osvěžuje tělo. Když je člověk unavený, stačí jíst jablko k oživení energie, kvůli jeho vysokému obsahu fosforu a majetku, který se ve velmi krátkém čase asimiluje. Časté používání jablka udržuje zuby zdravé, dodává pleti svěžest a jako by to všechno nestačilo, posiluje paměť.

Jablko prodlužuje váš život

Jablko je druh ovoce, který může být udržován delší dobu při zachování nutriční hodnoty. Na začátku sedmnáctého století byla zimní jablka jednou z mála potravin, která mohla být vybírána pozdě na podzim a skladována v komorách nad bodem mrazu. Tímto způsobem by mohly být prodávány delší dobu bez ztráty vlastností. V současné době má jablko po vyříznutí delší životnost v důsledku použití záření, které snižuje přítomnost zhoršujících látek.

Jablko je dobré pro srdce

Studie se zvířaty zjistily, že pektin a polyfenoly (kvercetin a flavonoidy, antioxidanty nacházející se hlavně v kůži jablka) zlepšují hladinu metabolismu lipidů a snižují tvorbu zánětlivých molekul souvisejících se srdečním rizikem, stejně jako C-reaktivní protein.

Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.

Tipy