Nevolnost a zvracení jsou jednou z nejnepříjemnějších situací, které můžeme projít, když se cítíme špatně. Ať už jste v počáteční fázi těhotenství, proč trpíte gastrointestinální infekcí, proč jste užil některé potraviny v havarijním stavu, nebo prostě proč jste měli poruchy trávení, studené pocení a zkušenost s zvracením je něco, co nikdo nemůže projít.

Tak tolik, že když se už nemůžeme vyhnout tomu a my to děláme, chceme přijmout všechna nezbytná opatření, aby se to nestalo znovu, takže se podíváme s lupou na to, co jíme a přestáváme jíst. To je důvod, proč je velmi důležité vědět, jaký druh jídla můžete přispět k Vašemu tělu po takovém, a proto v následujícím článku vysvětlíme, co jíst po zvracení .

Také by vás mohlo zajímat: Proč chci zvracet, když jí

Co jíst po zvracení: děti a dospělí

Nejčastějším po zvracení je, že ani nemyslíte na to, že byste něco snížili. Přestože je to zcela normální reakce a během následujících minut je vhodné, je důležité, abyste poskytli jak hydrataci, tak jídlo, které vaše tělo potřebuje, i když si myslíte, že nejste schopni to udělat.

Musíte mít na paměti, že postupně se k vám vrátí hlad a žízeň, protože je velmi důležité obnovit veškerou tekutinu ztracenou během zvracení . To je důvod, proč je velmi důležité, abyste pít vodu a zvlhčující produkty se solí, jako je infuze, zmrzlina nebo vývar.

Jak jsme říkali, je normální, že nejprve nechcete jíst kvůli strachu, že se zvracení vrátí, je důležité, abyste se nenechali jíst, pokud nejste hladoví, stejně jako zavedení potravin by mělo být rozloženo. Pokud i přesto, že jíte potraviny, které vám vysvětlujeme vedle doporučené formy, zvracení se nezastaví, bude okamžitě okamžitě navštívit lékaře.

Co dělat po zvracení: rehdirata tělo

Po počátečním nedostatku chuti k jídlu je běžné, abyste okamžitě dostali zuřivý hlad. Jako hlad, jako vy, byste měli jíst něco velmi lehkého a především pomalu. Chcete-li začít, měla by vaše strava vycházet z vody a tekutin . Pomalu usrkává, takže sedí dobře v žaludku a vráska se nevrací. Je důležité, že i když jste velmi hladní, nemusíte znovu jíst, jako by se nic nestalo, protože se žaludeční nevolností je velmi snadné, aby se zvracet vrátil.

Po několika hodinách a poté, co jste si jisti, že pitná voda nezpůsobuje zvracení, můžete začít vybírat další kapaliny . Dobrou alternativou jsou typické nápoje určené pro sportovce, které nejsou nic víc než voda s minerálními solemi, nějakou chutí a bez cukru. V případě, že váš příjem je úspěšný, můžete začít jíst polévky, bujóny, pomerančový džus, zmrzlinu a dokonce i želatinu.

Banana po zvracení: strava BRAT

Pokud s hodinami, kdy začnete hledat lépe a vaše tělo přijímá tekutinu bez problémů, můžete jít o krok dále ve vaší stravě včetně pevných látek . Samozřejmě, že se nepočouvejte a nevracejte se normálně, měli byste postupovat podle níže uvedených pokynů, abyste zajistili, že vaše zotavení je dokončeno. Je důležité, aby jste tělu poskytli všechny živiny, které potřebuje, aniž byste ho museli donucovat.

V tomto smyslu jsou polévky nebo bujóny jedním z největších spojenců, pokud jde o léčbu zvracení. Jedná se o potravinu, která je velmi měkká, kapalina, která nezvykne náš trávicí systém, ale na druhou stranu má velké množství živin a dokonce i výhody pro váš stav.

Další metodou, kterou můžete použít, je to, co je známé jako dieta BRAT, název pocházející z iniciál v angličtině o produktech, které tvoří: banán, rýže, jablko, toast . Jablko, toast a rýže jsou po jídlech s vysokou satifikační silou, ale které nejsou pro naše tělo těžké. Na druhé straně, jíst banány po zvracení je pro tělo nezbytné pro obnovení většiny živin, které ztratily, jako je draslík. Důrazně doporučujeme sledovat tuto dietu 24-48 hodin po zvracení .

Pokud se vám zdá, že se jedná o dietu příliš uzavřenou, můžete se rozhodnout pro jiné měkké potraviny, jako jsou krekery, chléb nebo nudle, dokonce i trochu sladké šunky nebo krůty. Samozřejmě by měly být vždy měkké, bez koření, koření nebo jiných produktů.

Co nejezet po zvracení

Stejně důležité jako to, co byste měli jíst, je to, co byste za žádných okolností neměli jíst. Jak jsme vysvětlili, existují produkty, jako jsou ovoce, kuřecí maso, krůty nebo grilované ryby, které můžete ve své stravě zavést, pokud je vaše tělo snáší. Nyní byste se měli vyvarovat jídla následujících potravin :

• Vyhněte se těmto potravinám se silným zápachem, příliš silný zápach může vyvolat zvracení.
• Vyvarujte se konzumace mastných nebo slaných potravin, jako je průmyslová pekařství, bílý chléb, zpracované maso, štěpky, nezdravé potraviny obecně a konzervy.
• Odcházejte od mléčných výrobků : ať už mléko, jogurt nebo sýr,
• Vyhněte se alkoholu, nápojům se sýrem a kávě . Nejen, že se budete cítit nafouknutý, ale také mohou napadnout sliznici, která napájí jícnu a žaludek a je poškozena zvracením.
• Zůstaňte pryč od pikantních produktů, i když existují druhy s léčivými vlastnostmi, které byste nikdy neměli užívat k léčbě zvracení.
• Ovoce a zelenina by neměly být užívány syrové, i když jsou velmi zdravé produkty, množství vlákniny, které mají, může zrychlit činnost vašich střev a způsobit nové epizody zvracení.

Léky na zvracení

Ačkoli mohou být použity pro mnoho podmínek, analgetika, jako je aspirin nebo ibuprofen, nejsou užitečné pro zvracení nebo gastrointestinální problémy. Stejně jako váš břicho bolí, tyto drogy velmi dráždí žaludek, takže dostanete pouze příznaky, které máte pocit, že se zvýší.

Pokud je váš případ chronické nebo těžké zvracení, lékař pravděpodobně předepíše některé z hlavních léků na zvracení. Jedná se o Fenergan, antihistaminikum, jehož účinek je také patrný v účinku proti zvracení, a na druhé straně Zofran, lék, který se často používá při léčbě zvracení u pacientů, kteří podstupují chemoterapii. Ve prospěch posledního z těchto léků je třeba říci, že jsou téměř žádné vedlejší účinky, a proto je obvykle předepsáno mnohem častěji.

Konečně na trhu máme nespočet produktů, které můžete použít k léčbě nevolnosti a zvracení, některé, které ani nepotřebují předpis a které jsou vhodné pro léčbu gastrointestinálních nepohodlí. V tomto okamžiku je vhodné říci, že jestliže vaše zvracení je způsobeno infekcí nebo žaludečním virem málo vám bude sloužit, protože nejprve byste měli tuto infekci léčit. Avšak v případech zvracení z důvodu trávení nebo emočních příčin existují různé sirupy, které mohou napomáhat vyložení sliznice žaludku, zabránit škodlivému působení kyselin a zlepšit vaši epizodu zvracení. V následujícím článku vysvětlujeme, jaké jsou příznaky žaludeční infekce.

Co jíst po zvracení alkoholem

Pokud jste prošli alkoholem a zvracíte, to, co můžete jíst, se příliš neliší od toho, co jsme vysvětlili v celém článku. Jednou z nejdůležitějších věcí je hydratace, protože alkohol je velkým dehydratátem. Takže pít hodně vody je to nejlepší, co můžete udělat.

Na rozdíl od jiných případů, jako jsou například gastrointestinální infekce, můžete rychleji konzumovat pevné potraviny a když nejete výrobky, které mohou dráždit váš žaludek, jako jsou ty, které jsme již dříve poukázali, může být jiné jídlo dobré.

Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.