Chlorella nebo také známá jako Chlorella vulgaris je druh smaragdově zelených řas, který se nachází v jakémkoli jezeře a / nebo rybníku, který obsahuje čerstvou vodu. Chlorella řasy jsou považovány za super potraviny kvůli jejich dlouhému seznamu živin, jako jsou různé vitamíny a minerály, bílkoviny a fytonutrienty, které jí dávají velmi prospěšné vlastnosti pro naše zdraví, jako je detoxikace těla, regenerace buněk a ochrana našeho imunitního systému, mezi mnoha dalšími.

Pokud chcete vědět, jaké jsou různé vlastnosti a přínosy řas chlorella, prostě pokračujte v čtení tohoto článku a zjistěte, proč je toto jídlo tak nádherné pro vaše zdraví.

Také by vás mohlo zajímat: Vlastnosti fukusu

Složení a nutriční hodnoty chlorelly

Chlorella je velmi malá jednobuněčná řasa o průměru mezi 2 a 11 mikrony, což je mikroorganismus, který není pro naše oči nedosažitelný. Chlorella jméno bylo dáno tomuto řasu kvůli jeho skvělému obsahu chlorofylu, který mu dává tmavě zelenou barvu. Chlorella však obsahuje i další nutriční hodnoty, které jsou velmi prospěšné pro zdraví:

• Chlorofyl: je organismus, který obsahuje nejvyšší obsah této živiny. Chlorofyl je látka bohatá na karotenoidy, je to výborná tonika pro krev kvůli jeho podobnosti s červenými krvinkami a má depurativní a detoxikační vlastnosti.
• Vitamíny: Mezi nimi je bohatství vitaminu C, vitaminu B1 (thiamin), vitaminu B2 (riboflavin), vitaminu B3 (niacin), vitaminu B5 (kyselina pantothenová), vitamínu B9 (kyselina listová), vitamínu B12, vitaminu E, biotin (vitamin H), provitamin A, cholin, kyselina para-aminobenzoová a inositol.
• Minerály: má vysoký obsah železa, který je snadno absorbován díky obsahu vitaminu C a zinku. Obsahuje také další minerály, jako je fosfor, draslík, hořčík, vápník, mangan, měď, jod a kobalt.
• Mastné kyseliny: 80% z nich je nenasycené, a proto jsou pro naše tělo zdravé. Mezi nimi jsou omega 3 a omega 6.
• Obsahuje také velký zdroj bílkovin (60% jeho molekulové hmotnosti), enzymy, polysacharidy a steroly.

Vlastnosti a výhody řas chlorella

Bohatost v nekonečném seznamu základních živin činí z chlorellových řas jak potraviny, které splňují denní energetické potřeby, tak léčivý přípravek pro léčbu některých poruch a nemocí. Jedná se o různé vlastnosti chlorelly pro zdraví:

Detoxifikuje organismus

Díky vysokému obsahu chlorofylu můžeme do seznamu přínosů chlorelly zahrnout své vynikající depurační a detoxikační vlastnosti. Má mimořádnou schopnost očistit a vyčistit krevní i jaterní těžké kovy, jako je uran, rtuť nebo olovo, a také další látky, jako jsou pesticidy, radiace a herbicidy. Tyto vlastnosti jsou díky chlorofylu a jeho unikátní membráně, která je schopna absorbovat a eliminovat toxické látky.

Bojte s anémií

Chlorofyl, který obsahuje, je velmi podobný hemoglobinu, tj. Bílkovinám z krevních buněk nebo červených krvinek. Vzhledem k této charakteristice a bohatství jak v oblasti železa, tak vitamínu C je chlorella velmi účinná i při boji s anémií nebo nedostatkem železa, stejně jako s regeneračními vlastnostmi, které stimulují tvorbu červených krvinek.

Trávicí vlastnosti

Má trávicí vlastnosti díky obsahu v enzymech a vitaminů, které plní různé funkce žaludku, jako je zlepšení trávení, bolestivá zácpa a zlepšení růstu flóry, to jsou prospěšné bakterie, které bojují a zabraňují možným střevním infekcím.

Protinádorové vlastnosti

Další vlastností a přínosů chlorelly je prevence rakovinných buněk v důsledku těchto tří vlastností:

1. Jeho bohatost na karotenoidy, které obsahují regenerační vlastnosti buněk, které snižují oxidaci buněk.
2. Jeho obsah vitaminu E činí z něj skvělý antioxidant, který nás chrání před volnými radikály.
3. Obsahuje také posilující vlastnosti, které zvyšují obranyschopnost imunitního systému.

Další výhody a vlastnosti chlorelly

• Chlorella reguluje hladiny pH našeho těla, protože je to alkalický organismus.
• Také reguluje hladinu cukru v krvi a je vysoce doporučena pro případy hypoglykémie.
• Má léčebné vlastnosti, které opravují buněčné tkáně.
• Snižuje bolest způsobenou fibromyalgií díky vynikajícím protizánětlivým vlastnostem.
• Snižuje úroveň špatného cholesterolu a zabraňuje kardiovaskulárním chorobám.
• Díky vysokému obsahu železa a vitamínu C je ideálním doplňkem výživy pro vegetariány a vegany.
• To má sýtné vlastnosti, které snižují chuť k jídlu, což je doporučené jídlo pro lidi s nadváhou a může být užitečné vzít chlorella řasy zhubnout.

Jak si vzít mořskou řasu chlorella

Jednou z nejčastějších otázek ohledně tohoto super potravy je: jak správně užívat chlorellu z mořských řas a jaká je doporučená dávka? Především je třeba říci, že to může být užíváno v prášku stejně jako v kapslích nebo tabletách, takže můžete jít do bylin nebo obchodů se zdravou výživou, ať už fyzickou nebo online, a získat ji ve formátu, který nejlépe vyhovuje vašim potřebám.

Pokud si přejete, můžete přidat chlorellový řasový prášek (mezi 2 a 3 g) do některého z vašich receptů na zelené nebo detoxikové šťávy, smetany, přírodní ovocné šťávy, omáčky nebo dresinky na saláty apod.

Na druhou stranu, pokud hodláte léčit chlorellu mořské řasy terapeutickým způsobem, odborníci doporučují, aby se jedna malá lžíce (asi 5 g denně) smíchala se sklenicí vody asi třikrát denně. Můžete si ji vzít vedle hlavních jídel dne: snídaně, obědy a večeře. V případě, že chcete využít výhody chlorellových řas, abyste ztratili váhu, doporučujeme, abyste si je užívali těsně před jídlem, abyste měli prospěch také z jeho sýtného efektu.

Nežádoucí účinky a kontraindikace řas Chlorella

Ukázalo se, že v doporučených dávkách neexistují žádné významné nežádoucí účinky nebo riziko toxicity vzhledem k příjmu chřipky chlorelly. Při vysokých dávkách se však může vyskytnout fotosenzitivita, zvýšení kyseliny močové, bolest žaludku, plyn, plynatost a nauzea.

V prvních několika týdnech užívání mohou někteří lidé mít příznaky, jako je nevolnost, plyn, průjem, žaludeční křeče a zelenější stolice. Pokud se tyto příznaky projeví, je důležité okamžitě přestat užívat chlorellu.

Pokud jde o kontraindikace řas chlorella, můžeme poukázat na následující:

• Lidé, kteří mají citlivost na jód, protože chlorella obsahující tuto látku může způsobit alergické reakce a podpořit vznik astmatu nebo respiračních problémů.
• Těhotné a kojící ženy by se měly vyvarovat jejího užívání.

Nyní, když znáte vlastnosti a přínos řas chlorella, můžete se také zajímat o další položku týkající se vlastností kříselného oleje.

Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.