Znalost našich pulzací za minutu v klidu a v činnosti může být velmi užitečná pro kontrolu stavu našeho srdce. Přestože stav srdce vyžaduje správné znázornení lékařských testů, zjištění abnormality v našich pulzacích nám může pomoci zjistit, že něco není správné. Jakmile zjistíte, jaké jsou běžné beaty za minutu u dospělých v různých situacích, můžete je porovnávat s vaším. Také, pokud měříte své pulsace a znáte jejich frekvenci, zjistíte, zda se v nich změní, pokud je změříte ve stejných situacích. Pokud chcete vědět, kolik beatů za minutu je normální, pokračujte v čtení tohoto článku.

Také by vás mohlo zajímat: Jaká je normální srdeční frekvence?

Jaké jsou pulzace?

Pulzace, kterou chceme měřit a řídit, odpovídají srdeční frekvenci, což je počet, kolikrát se srdce na jednu minutu nahodí . Srdeční frekvence nebo počet úderů za minutu je jedním z prvků, které určují, že srdce funguje dobře. Mezi hlavní prvky, které určují dobrý stav srdce, najdeme tedy:

• Pulzace za minutu.
• Tlak
• To dosahuje všech orgánů.

Každé tluknutí odpovídá tepu srdce a zvyšuje se, když provádíme fyzickou aktivitu.

Jak měřit pulsace?

Chcete-li znát naši srdeční frekvenci, musíme měřit údery za minutu. Během jedné chvíle je však snadnější dělat chyby při počítání, takže je normální počítat 15 sekund a pak vynásobit 4 .

Přestože je možné ji měřit v různých částech těla, nejspolehlivější a nejpohodlnější oblast měření je krk . Za tímto účelem umístíme index a střední prsty do krku přes karotidovou tepnu. Palce je lepší nepoužívat k měření pulzací, protože v něm vidíme s větší intenzitou než u ostatních prstů vlastní puls, čerpanou krev, a můžeme být zmateni, abychom zjistili, zda pozorujeme pulzace dvou míst čas

Pro výpočet naší srdeční frekvence měříme pulzace v době nejméně fyzické aktivity, celkové odpočinku, několik dní, pokud možno po dobu jednoho týdne. Jakmile zaregistrujeme všechny značky, musíme jen učinit průměr.

Existuje maximální tepová frekvence, kterou bychom neměli překročit a odhaduje se přibližně přibližně odečtením věku na číslo 220, pokud jste muž nebo číslo 226, pokud jste žena. V každém případě, pokud uvažujete o tom, že děláte tak intenzivní cvičení, které trvá váš puls na maximum, je ideální konzultovat nejprve s doktorem.

Kolik úderů za minutu je normální

Abychom zjistili počet úderů považovaných za normální, je nutné rozlišovat mezi pohlavími a věkem, přičemž je třeba vzít v úvahu, že jsou přibližné údaje a že v případě jakékoli anomálie musíme jít k lékaři. Pokud jsou vyšší než to, co je považováno za normální, byla by to nedostatečná hodnota, a pokud jsou nižší, byla by to dobrá nebo výborná hodnota, pokud není hodnota příliš nízká, něco, co lékař vyhodnotí. Možná se nám nic nestane tím, že do médií nevstoupíme, protože každé tělo je jiné, ale to bude lékař, který to naznačuje. Uvidíme různé hodnoty považované za normální, provedené v klidu:

Pulsace za minutu u žen

• Od 20 do 29 let je normální mít mezi 78 a 94 ppm (tepů za minutu).
• Od 30 do 39 let je normální hodnota mezi 80 a 96 ppm.
• Od 40 do 49 let je normální mít mezi 80 a 98 ppm.
• Po 50 letech je normální mít mezi 84 a 102 ppm.

Pulsace za minutu u mužů

• Od 20 do 29 let je normální hodnota mezi 70 a 84 ppm.
• Od 30 do 39 let je normální mít mezi 72 a 84 ppm.
• Od 40 do 49 let je normální hodnota mezi 74 a 88 ppm.
• Po 50 letech je normální hodnota mezi 76 a 88 ppm.

Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.