Nervózní tic jsou nedobrovolné pohyby nebo křeče, které se vyskytují ve svalech očních víček. Oni obvykle trvají několik sekund, ačkoli někdy se mohou objevit občas po několik dní. Tic v oku nemusí být problém zdravotního problému obecně jednoduše nepohodlný, ale zcela neškodný pohyb, který může být způsoben některými příčinami, jako je stres, zraková zraka nebo nedostatek spánku mezi ostatními.

Pokud máte tento problém v očích, budete se ptát sami sebe: "Proč mám v oku nervózní škubání ?" V tomto článku chceme odpovědět na vaši otázku, a proto vysvětlíme možné příčiny, proč máte v oku nervózní škubnutí.

Také by vás mohlo zajímat: Jak překonat nervózní škubání

Stres

Stres může nastat osobě několika způsoby. Některé z jeho hlavních příznaků jsou úzkost, nervozita a nedostatek koncentrace, ke kterým může dojít také záchvaty oka. Je také velmi časté, že když člověk trpí nervovým ticem v oku kvůli stresu, jsou přítomny další optické problémy, jako je například vizuální únava.

V tomto případě je tic v očních víčku příznakem této poruchy a pro zmizení tohoto znamení musíte použít nějakou léčbu proti stresu, jako je meditace, cvičení, přírodní léčení nebo terapie s odborníkem.

Nedostatek spánku nebo nespavost

Nervózní škubnutí v oku může být také příznakem, že nemáte dostatek odpočinku ani dostatek hodin. Nedostatek spánku může být přechodným problémem nebo může vést k nespavosti. Aby se váš sen vylepšil a zase v žádném z vašich očí nemáte nervózní tik, dáme vám následující doporučení:

• Vypněte televizor a další zařízení, například telefony a počítač. Čím méně světla je v místnosti, tím lépe bude odpočinek.
• Snažte se mít večeři nejméně jednu hodinu před spaním, abyste mohli dobře trávit.
• Pokud jste někteří z těch, kteří chodí spát pozdě, měli byste se jít spát před spaním nejméně 7 až 8 hodin.
• Můžete také zkusit nějaký přírodní lék s relaxačními vlastnostmi, jako je relaxační infuze valerijského, heřmánku nebo melisy. Vezměte ji půl hodiny, než usnete.
• Večeře také ovlivňuje lepší odpočinek: pokuste se připravit menší a méně tučné pokrmy.

Spotřeba stimulantů, jako je kofein, tabák a alkohol

Další velmi častou příčinou toho, proč máte nervózní ticu v oku, je konzumace výrobků, které jsou charakterizovány produkcí stimulačních účinků, jako je tabák, kofein a alkohol (v případě druhého způsobuje depresivní účinek), Nadměrná spotřeba těchto stimulantů může vést k tomu, že oko trpí kontrakcí, což vede k pocitu, že má nervový tic.

Proto jestliže trpíte nervózním záškubbem v oku, protože spotřebujete tyto výrobky, měli byste omezit nebo potlačit jejich spotřebu . Můžete také nahradit jiné nápoje, které vám dávají stejnou energii, ale bez příčiny nervozity, jako byl bylinný čaj nebo ovocná voda.

Suché oči

Suché oči mohou také být příčinou, proč zažíváte záchvaty oka. V tomto případě mohou být suché oči způsobené poruchou nazývanou Sjögrenův syndrom, která se skládá ze zánětu žláz, které vytváří vlhkost v našich očích, což nás nutí cítit nervózní tics. Pokud trpíte tímto syndromem, měli byste postupovat podle pokynů svého lékaře.

Nejčastějšími příčinami suchých očí je však používání kontaktních čoček nebo před obrazovkou několik hodin. Pro uvolnění suchých očí a nervózních tiků v očních víčkách můžete použít mokré komprese s infuzí heřmánek, protože má relaxační vlastnosti.

Vizuální únava

Stejně jako v suchých očích může příliš dlouhá doba sledování obrazovky počítače nebo televize způsobit otřesům v očích v důsledku očí . Zraková únava spočívá v přeexponování zraku, který naše oči dělají, a že mezi jeho příznaky najdeme svědění a suchu v očích, pocit těžkosti v očních víčkách, rozmazané vidění a křeče očí nebo nervové tiky v očích mezi jinými příznaky,

Chcete-li zabránit tikům v oku v důsledku očního tlaku, můžete v případě práce s počítačem odpočívat oči po dobu 5 minut každou hodinu, vyjet z obrazovky nebo dělat oční cvičení.

Špatná výživa

Špatná výživa může také způsobit ticu v oku kvůli nedostatku následujících živin :

• Draslík: jeho sloučenina pomáhá našim tkáním a orgánům správně fungovat. Je to také velmi účinný elektrolyt, který se používá k léčbě svalových křečí.
• Hořčík: je regulátor nervového systému, který navíc pomáhá předcházet svalovým křečím stabilizací srdeční frekvence.
• Vápník: je to také živina, která díky své kompozici je používána při léčbě nervových tiků.

Kromě těchto živin může nedostatek dalších vitaminů, jako je K2 nebo vitamín D, také způsobit nervový tic, protože jsou dvěma živinami, které pomáhají našemu tělu správně absorbovat další živiny, jako je vápník.

Jak odstranit poruchu tic od očí

Zde je několik doporučení k odstranění škubnutí v oku, které můžete použít kromě konzultace s tímto problémem se svým lékařem:

1. Zavřete oči pevně a pokuste se je otevřít co nejvíce.
2. Masírujte oční víčka pomocí vlastních čistých prstů v kruhových pohybech.
3. Pokuste se blikat nepřetržitě po dobu 15 sekund.
4. Squint a pokuste se ovládat třes, které se objeví.
5. S očima zavřeným, zavřete je více síly po dobu 1 minuty, aniž byste je otevírali.
6. Očistěte oči studenou vodou a pak horkou vodou pomocí komprese, která stimuluje oběh.

Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.