Vyjměte svou přírodní krásu! Chcete-li zvýšit vaši atraktivitu, je důležité, abyste začali provádět řadu změn vašich zvyků, aby vaše pokožka, vlasy a tělo vypadaly v dokonalém stavu. Ale kromě vnějších otázek je důležité, abyste reflektovali obraz sebe sama jako sebejistou, šťastnou a optimistickou ženu, protože není nic víc svůdného a atraktivního, než jak se setkávat se ženou a správnou. V tomto článku vám nabídneme 8 tipů, aby bylo krásnější, že můžete snadno začlenit do své rutiny, a tak budete moci vymanit všechny krásné věci, které jste uložili uvnitř vás.

Také by vás mohlo zajímat: 11 potravin, které mají být hezčí

Odpočívejte v průměru 8 hodin denně

Spánek, co tělo potřebuje, je životně důležité, aby bylo krásnější . Domníváme se, že po jednom dni se musí naše tělo zotavit, pracovat vnitřně, zatímco tělo spočívá, a tak dát našim buňkám trochu času regenerovat a detoxikovat od dne, kdy jsme právě žili. Bez dostatečného odpočinku začne být naše tělo postiženo a tím vidíme, jak je kůže tlumená, vlasy jsou nudné a bez života a naše tělo má tendenci ukládat více tuku.

Navíc nedostatek spánku také vyvolává vnitřní změny, jako je například zvýšená podrážděnost, pocit únavy, větší smutek a tak dále. Všechny tyto duševní stavy ovlivňují energii, kterou vyzařujeme, což nám dokonce dokáže stát téměř neviditelným.

V tomto článku vám dáváme řadu tipů, díky kterým můžete spát 8 hodin denně z tahu, a proto máte lepší zdraví.

Postarejte se o svou pokožku každý den

Chcete-li být hezčí, je důležité, abyste se o svou kůži postarali tak, aby se tak dokázalo v dokonalých podmínkách. Každý den musíte vyčistit a zvlhčit dermis, aby byl zdravý, a proto drahocenný, ale kromě každodenní rutiny je také důležité, abyste je často podávali intenzivnějšímu čištění a čištění. Dále vám poskytneme potřebné klíče, aby vaše tvář byla nezničená.

Denní péče o pleť

Obě ráno, když se probudíte, a v noci před spaním se budete muset starat o kůži tak, aby byla perfektní. Za tímto účelem bude nutné dodržovat tento postup:

• Odstraňte svůj obličej do hloubky
• Umyjte ji studenou nebo teplou vodou
• Použijte mýdlo s neutrálním pH nebo s čistícím tonikem
• Opláchněte znovu obličej
• Použijte sérum k uzavření pórů
• Používáte-li, nyní je čas, aby jste vložili krém proti vráskám
• Nakonec hydratujte pokožku obvyklým hydratačním krémem

Týdenní péče o kůži

Jednou za týden je více než vhodné, abyste se postarali o svou kůži do hloubky, a proto budete muset přidat řadu procedur, které vás budou vypadat mnohem překrásnější a lesklejší:

• Aplikujte exfoliant 1 nebo 2 krát týdně: s kruhovým pohybem můžete odstranit nečistoty nebo nečistoty obsažené v kůži
• Hydratační maska : hydrataci nikdy není příliš pro pokožku, takže se doporučuje, aby jednou týdně nutras intenzivně všechny vrstvy dermis se speciální maskou pro to. Pokud ji chcete připravit sami, doporučujeme si přečíst tento další článek o tom, jak vyrobit obličejové masky.

Vlasy jsou vaše nejlepší zbraň pro svádění

Stejně jako je třeba se postarat o kůži, abyste získali krásnější představu o sobě, budete muset věnovat zvláštní pozornost vlasům, neboť je to jedna z nejatraktivnějších ženských částí. Je důležité, abyste dali vlasům péči, kterou potřebujete, to znamená, že používáte výrobky odpovídající jejich vlastnostem a potřebám: pokud máte barvené vlasy, získávejte si šampony a kondicionéry, které jsou pro tento typ vlasů zvlášť vhodné, pokud máte vlasy kudrnaté, suché, poškozené, mastné atd.

Kromě použití správných produktů je důležité, abyste si vlasy hluboce vyživovali, proto jednou týdně musíte udělat zvlhčující masku na vlasy, která bude hluboce opravovat vaše vlasy a bude zobrazovat s větší vitalitou, silnější a více jasný V tomto článku navrhujeme různé zvlhčující masky na vlasy.

Dalším důležitým bodem, který musíte vzít v úvahu, abyste dostali své vlasy, je dokonalé, aby nepoškozovaly výrobky, jako jsou talíře, curlingy, barviva, sušičky a tak dále. Všichni poškozují naše vlasy a mohou způsobit ztrátu lesku, otevření špiček a obecně vypadající nezdravé.

Sázejte na zdravé životní zvyky

Pokud nejsme zdraví uvnitř, stěží budeme zvenčí krásní. To je tak. Pokud se postaráme o naše tělo, jak to potřebuje, sázet na zdravé a optimální návyky pro fungování našeho těla, získáme lepší kůži, silnější vlasy a navíc dokonalou siluetu. Pokud se ale na druhou stranu rozhodneme provádět špatné návyky, toxiny se hromadí uvnitř nás, a tím zabraňují správnému fungování těla, což se okamžitě objeví na vnější straně.

První věcí, kterou musíte udělat, je změnit stravu a vsadit na vyváženou, výživnou a zdravou výživu . Minimalizace spotřeby tuků nebo zpracovaných potravin je zásadní pro minimalizaci nadměrných výskytů v organismu a pro lepší fungování; ale bude také důležité, abyste zahrnuli ve svých zvycích ovoce a zeleninu, potravinářské skupiny s mnoha živinami a zdraví prospěšné. V tomto dalším článku vám řekneme, jak učinit zdravou výživu.

Praxe fyzického cvičení bude také důležitá, pokud chcete být hezčí. Proč? Nejenže proto, že nám pomáhá vypálit nadbytečné kalorie, které jíme s jídlem, ale fyzické cvičení pomáhá našemu tělu být silné, zůstává mladší po delší dobu a také má kontrolovanou hmotnost. Kromě toho kardiovaskulární sport také aktivuje čerpání krve, což umožňuje tok krve k dosažení více částí těla a že všechny buňky jsou okysličeny.

Je také důležité, abychom začali snižovat škodlivé návyky pro zdraví, protože poškozují náš vnitřní prostor, a proto se budou odrážet na vnější straně. Snížení spotřeby alkoholu, tabáku, drog a drog je zásadní pro to, abychom byli ohromní a abychom dokázali ukázat nejlepší verzi sebe sama na svět.

Úsměv k životu!

Postoj je také rozhodujícím faktorem pro krásu každého člověka. Určitě jste někdy viděli někoho, kdo na vaší energii cítil odmítnutí, že? Je to proto, že se náš vnitřní stav odráží, ačkoli nechceme, a to zvenčí, a proto chcete být hezčí, bude důležité, abyste změnili svůj postoj a přešli k optimističtějšímu životu, mimo stres, špatnou náladu a vy řešíte problémy s jejich právem důležitostí.

Dobrým způsobem, jak být pozitivnější v životě, je využít jednoho z nejsilnějších nástrojů, které máme: smích. Když se rozesmějeme, zbavíme se endorfinů, hormonu nazvaného "štěstí" a navíc se nám podaří snížit stres, cítit se mnohem lépe a spokojeně se životem. Proto se cvičejte smíchu! Zůstaňte se svými přáteli, dejte humorové filmy nebo jděte na setkání terapie smíchu, uvidíte, jak dobře to cítí!

Využijte co nejvíce!

Vědět, jak si vybrat oblečení, které nejlépe vyhovuje, je nezbytné pro zvýšení vaší krásy a cítit se krásnější než kdy předtím. Mnohokrát, kvůli lenosti, nudě nebo nedostatku sebeúcty, máme tendenci dát něco, co máme do skříně. Ne! Je důležité, abyste se postarali o sebe, abyste ho využili a abyste viděli, jak krásná je ve vás, protože pokud to neděláte, myslíte, že to někdo jiný udělá?

Zkontrolujte si šaty v šatníku a vyhazujte vše, co víte, že byste měli vyhodit. Začněte vytvářet sady s oblečením, které máte, a pokud můžete, koupit nové modely, které zvýrazní vaše fyzické atributy. Podívejte se na módní časopisy, zjistěte, co je potřeba, naučte se kombinovat své oblečení, a tak získáte obnovu vašeho obrazu a být nádherný.

Totéž platí pro make-up: musíte se naučit správně vymýšlet a používat tóny, které nejlépe fungují s kůží a barvou očí. Není to špatný nápad zúčastnit se kurzu make-upu, který vám ukáže, jak získat to nejlepší z vás, nebo také můžete využít více tipů, které najdete na internetu, s nimiž dosáhnete přirozeného a dokonalého výsledku. Pleťová omlazená make-up je jednou z nejvíce opotřebovaných, protože se vsadí na jednoduchou, přirozenou ženu s pleť, která se zdá být čerstvě umyta.

Milujte se hodně!

Krása je něco subjektivního, všichni to víme. Ačkoli existují některé kanony klasické krásy, což neznamená, že každý má stejný vkus, můžete vidět, že někdo je hezký nebo krásný, ale vůbec vás netouží. A právě to je přitažlivost, kterou musíme také kultivovat, protože abychom byli krásnější, nezáleží jen na našem fyzickém vzhledu, ale také na to, co jsme rozdávali .

Pokud jste nejistá, pesimistická žena nebo žena s nízkou sebeúctou, určitě si všimnete, že sotva zjistíte, co se děje před nimi. Pokud se však milujete sami sebe, postaráte se o sebe a jste plní touhy žít, budete jako vichřice energie a nebudete se vám líbit všem (samozřejmě!) Ale bez povšimnutí neprojdete.

Dáváme vám několik tipů, které vás naučí milovat vás více.