V posledních letech byly rozšířeny nové možnosti, které nám pomohly hledat přirozenější prodej, který nám umožní uniknout z nezdravých potravin, zpracovaných potravin a nezdravých alternativ. Tolik osobností show uveřejnilo své preference pro produkty makrobiotického typu, ale skutečně to, co je makrobiotické jídlo?, v .com vám to vysvětlíme.

Také by vás mohlo zajímat: Jak provést dietu NASA

Počátky a ideologické základy

Teorie makrobiotických potravin se datuje do desetiletí konce padesátých let, kdy se japonský Georges Ohsawa rozhodl představit západnímu světu své studie o způsobu, jak jíst mnohem zdravější a prospěšnější tělu. Navzdory tomu se v posledním desetiletí stalo velmi populární díky částečné propagaci mnoha hvězd Hollywoodu. Makrobiotická strava je založena na principech tradiční orientální medicíny a zenového buddhismu, ve kterých je rovnováha mezi ženskou, tmavou a studenou stranou jinou s mužskou stranou, horká a jasná v yangu, příroda včetně potravin je základem zdraví

Potraviny povolené v makrobiotické stravě

- celá zrna jsou důležitou a důležitou součástí makrobiotické stravy pokrývající 50% doporučené stravy prostřednictvím produktů, jako je rýže, kukuřice, pšenice, kuskus nebo oves - zelenina a zelenina s 25 % - živočišné bílkoviny jsou omezeny na bílé ryby dvakrát týdně a ptáky nakonec - vejce mohou být konzumovány přibližně každých deset dní - konzumace ovoce šitá, sušená nebo čerstvá příležitostně, ale nikdy v džusu není povolena - infuze, jako je čaj a voda při pokojové teplotě jsou povoleny stejně jako alkohol velmi mírně. Během jídla byste neměli pít tekutinu, ale poté

Základní prostory

Rovnováha ve stravě spolu se životem, ve kterém se také hledá duchovní rovnováha, vede k lepšímu zdravotnímu stavu, ve kterém nejsou přítomny choroby, a proto makrobiotická strava umožňuje potraviny, které upřednostňují naše tělo tím, že odmítnou ty, které jsou škodlivé pro vyvážení nebo správné fungování. Předpokladem je, že vše musí být provedeno inteligentně a s mírností

Potraviny, které nejsou povoleny v makrobiotické stravě

K dosažení tohoto principu rovnováhy a zdraví existují některé potraviny, které by neměly být konzumovány, pokud je užívána makrobiotická strava: -Red maso a živočišné tuky kvůli jejich negativním účinkům na organismus -Dairy a zpracované cukry -Tajské rajčata, lilky a brambory i tropické ovoce a pikantní nebo příliš silné koření - nejsou povoleny ani potraviny, které používají chemické procesy, konzervační látky a barviva

Vaše výhody

Makrobiotická výživa vychází z jasného principu: rovnováha mysli, těla a ducha prostřednictvím zdravého života, který spočívá nejen v tom, jak vidět svět, ale i v tom, co jíme. Je důležité zdůraznit, že tento druh potravin by měl být prováděn s vědomím a s ohledem na to, že je nezbytné pokrýt všechny požadavky na vitamíny a minerály, které naše tělo potřebuje pro správné fungování

Tipy

• Před zahájením makrobiotické diety je důležité mít kompletní krevní test a poraďte se se svým lékařem, protože je to radikální změna ve stravě, kterou nemusíte být zvyklí.