Udržení optimální úrovně sebeúcty je důležitější, než se obvykle domníváme, a to, že důvěra, pozitivní hodnocení a sebevědomí jsou klíčem k tomu, abychom nám pomohli dosáhnout všech našich cílů . Nejde jen o pocit sebevědomí o našem fyzickém vzhledu, ale také o pocit komfortu rozvíjení našich každodenních úkolů v naší práci nebo studiích, vyjádření našich myšlenek či názorů, vztahujících se k našim přátelům nebo známým a také v našem vztahu. Zajímá vás, jak zvýšit své sebevědomí, abyste byli sami lepší? V tomto článku .com vám dáváme několik tipů, jak uspět.

Také by vás mohlo zajímat: Jak pomoci osobě s nízkou sebeúctou Postupujte následovně: 1

Existují dva základní aspekty ve formování našeho sebevědomí : způsob, jakým cítíme, že nás ostatní vidí a cení si, jakým způsobem si ceníme sebe sama a cítíme se. Je nezbytné mít sebevědomí a bezpečnost, budovat pevné základy pro vytvoření našeho já, než přemýšlíme o tom, jak nás ostatní vidí nebo hodnotí.

Do té míry, v jaké věříte v sebe, čím více pozitivních sázek uděláte pro sebe, tím větší jistotu budete cítit, a čím více můžete ukázat světu, které chcete získat vaše prostředí, abyste se naučili přijmout a milovat vás. Pokud nevěříte v sebe, neuvěříte, jak hodnotné jste ostatním.

2

Chcete-li zvýšit své sebevědomí a naučit se věřit ve vás, získávat takovou bezpečnost, že vám chybí určité aspekty vašeho života, je velmi důležité, abyste začali chápat, že dokonalost neexistuje. Nikdo není dokonalý, všichni máme chyby, slabosti, strachy a nejistoty, které jsou součástí toho, kdo jsme, ale nemůžeme být ti, kteří ovládají vaši osobnost.

Pochopení, že zlepšení našeho sebevědomí není o tom, že jsme dokonalí, ale o pocitu pohody sami, je prvním krokem ke zlepšení všeho, co nás činí zvláštním a bezpečnějším.

3

Je důležité, abyste se zaměřili na své pozitivní vlastnosti namísto svých nedostatků, abyste zvýšili své sebevědomí. Pokaždé, když si myslíte, že nemůžete něco dosáhnout, zkuste zrušit tuto negativní myšlenku se všemi charakteristikami, které vám pomohou dosáhnout toho, co chcete.

Například, pokud máte pocit, že nikdy nebudete mít tuto práci, nebo budete úspěšně projít tímto testem, myslete si, že to uděláte, protože jste inteligentní, aktivní, oddaní atd. Po vyjasnění vašich pozitivních vlastností jsou pilíři ve výstavbě vašeho sebevědomí.

4

Nezaměřujte se na to, abyste byli dokonalí, ale na dosažení cíle, který jste nastavili pro sebe, to vám pomůže naučit se věnovat menší důležitosti dokonalosti. Srovnání sebe s ostatními není dobré, ale můžete analyzovat, jaké příznivé vlastnosti druhé osoby, kterou můžete uplatnit v praxi, být lepší. Například pokud máte partnera, který vždy exceluje ve studiu nebo v práci, protože ví, jak se soustředit na úspěšnou úspěšnost své činnosti, namísto porovnání sami sebe, pocitu závistlivosti a prohlášení, že nejste jako on, berte tuto kvalitu a snažte se ji aplikovat na své vlastní život vyrůst jako člověk .

5

Základním aspektem zvyšování našeho sebevědomí a udržování jeho úrovně na dobré úrovni je naučit se z našich chyb, místo aby jsme se nechali porazit. Předpokládejme své zodpovědnosti za vyspělost a neváhejte ostatní za vaše selhání, namísto toho, abyste mučili, abyste zjistili, co jste neuspěli, a použijte to, abyste byli lepšími osobami.

Čím lépe máte pocit o sobě, tím více zkušeností, které získáte z vašich chyb, tím víc budete moudřejší a bezpečnější, co se budete cítit ve svém vlastním životě.

6

Existuje něco o sobě, které vás obtěžuje, které ovlivňuje vaše sebevědomí, ale že se můžete změnit ? Tak na co čekáš? Stížnost je velmi snadná, je obtížné podniknout kroky, které nás povzbuzují ke změně.

Pokud máte pocit, že jste nad vaší váhu, postarajte se o svou dietu a cvičení, pokud se vám nelíbí váš vzhled vsadit na změnu vzhledu, pokud máte pocit, že jste uvízli v práci, začíná nové projekty, které vám pomohou růst jako profesionál: učit se novému jazyku, zúčastnit se kurzu zájmu, rozvinout hobby, která vás zajímá.

Vždy existují možnosti být lépe, důležité je identifikovat je a dát je do praxe.

7

A co se nemůžeme změnit? Je důležité se naučit přijmout to a žít s ním šťastně. Ne vše, co vytváří nejistotu, může být změněno, ale zralost a osobní růst spočívají v přijetí toho, co nelze modifikovat, učit se z ní a neumožňovat, aby nás ovlivňovalo víc než účet.

8

Existuje mnoho aktivit, které vám mohou pomoci zvýšit sebevědomí a že byste se měli do praxe cítit lépe, některé z nich jsou:

• Časté fyzické cvičení, protože nám pomáhá uvolňovat endorfiny, které zlepšují naši náladu a dělají, abychom se cítili pozitivněji a šťastněji.
• Aktivity jako jóga nebo pilates, které pomáhají vyrovnat naše tělo a mysl.
• Děláme nějakou aktivitu, o níž víme, že jsme dobří, vždy nám pomáhá zlepšovat naši důvěru v sebe. Cvičit, co se vám líbí a dělat to součástí vašeho života.
• Trávení času s lidmi, které milujeme, kteří nás váží a respektují, nám také pomáhají dobře.
• Proveďte změny v našem prostředí, které nám pomáhají být nadšeni a šťastnější. Střih, nákup nových oděvů, malování pokoje v jiné barvě, výměna brýlí, jakýkoli malý detail vám může způsobit, že se cítíte obnoven a více sebejistý.

9

Nezapomeňte také, že jste důležití, že jste nejdůležitější nad každou jinou osobou. Není to sobecké, pomysli si, že pokud nejsi dobře, nemůžeš pomoci druhým, nemůžeš být nešťastná a nešťastná jen proto, abys pomohla někomu, jen abys potěšila někoho ve svém prostředí nebo splnila očekávání, která ostatní o tobě mají,

Vaše štěstí je nejdůležitější věc, protože pokud jste dobře, uvidíte svět pozitivním způsobem a věci se ukáží dobře.

10

A pokud budete potřebovat ještě trochu většího tlaku, pozveme vás, abyste si přečetli naše články, jak milovat sebe a jak zvýšit svou důvěru.

Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.