Koupání je sport, který nám dává nespočet přínosů, a to, že ho mohou praktikovat všichni lidé, od dětí až po dospělé. Umožňuje pracovat ve všech svalů našeho těla současně, aerobním cvičením k plavání a posílení kardiovaskulárního systému. Nicméně, stejně jako většina sportů, vyžaduje specifické vybavení pro správné procvičování. Chcete-li se ponořit do tohoto sportu tak výhodného pro nejdůležitější sval našeho těla, srdce, nenechte si ujít tento článek, o kterém vám řekneme, jak si vybrat koupací soupravu .

Také by vás mohlo zajímat: Jak zabránit plavání brýlí od zamlžování Kroky, které je třeba dodržovat: 1

Při výběru plavecké sestavy je třeba vzít v úvahu základní aspekty, jako je pohlaví plavce a velikost plavce, neboť hlavními součástmi tohoto sportu jsou plavky, čepice a brýle. I když je pouze první z doplňků zásadní, doporučuje se použít i další dva k praktikám tohoto sportu pohodlnějším způsobem. Navíc většina plaveckých bazénů umožňuje, aby se řídila některými velmi přísnými normami, ve kterých je například použití čepice povinné.

2

Chcete-li zvolit nejvhodnější plavky, je důležité vzít v úvahu prvky, jako je materiál a tvar. U mužů mají plavky krátké nebo krátké. Při výběru jednoho nebo druhého je důležité mít na paměti, že šortky pokrývají víc než klouzání, což je aspekt, který mnoho mužů přináší větší pohodlí. Nicméně profesionální plavci dávají přednost plavkovým plavkám, protože právě při méně pokrytí poskytují větší svobodu pohybu.

3

Pro větší pohodlí a pohodlí při koupání je vhodné zvolit plavky, které jsou na těle uloženy a vyrobeny z materiálů odolných proti chlóru, aby byla zajištěna odolnost. Plavky, které neodpovídají našemu tělu, zvýší úroveň tření s vodou a nenecháme rychle klouzat. Obecně platí, že pro výrobu těchto oděvů je par excellence nylon, ale můžeme je nalézt také v polyesteru, polyamidu, elastanu nebo infitexu.

4

Je velmi důležité , aby tkanina plavek byla elastická, aby se zabránilo tvorbě takových otravných vrásek a umožní nám bez problémů pohybovat se ve vodě. V tomto smyslu je Teflon velmi žádaným materiálem mezi soutěžícími plavci. Jako doplňkové prvky zdůrazňuje nastavitelnou šňůru plavců.

5

V případě žen je ergonomie plavek a jeho materiálu stejně důležitá jako u mužů, a proto jsou aspekty, které je třeba vzít v úvahu, stejné: těsné, odolné vůči chlóru a elastické. Dva typy jsou rozlišeny mezi těmi, kteří budou muset volit podle svých potřeb a chutí, plavek a bikin . V obou případech je důležité, aby oblast výstřihu byla zřetelně nad hrudníkem, aby se zabránilo průchodu vody a následnému nepohodlí plavce.

6

Jak v případě plavek a bikin je doporučeno, aby pásky byly tenké, aby se usnadnila volnost pohybu, širší z nich mohou bránit tréninku v době tréninku, označit pokožku plavce a poskytnout nepohodlí oblasti ramen.

7

Z hygienických důvodů a pro upřednostnění posuvu ve vodě je vhodné použít plavecký kryt . Obecně platí, že ty silikonové vystupují a látky tkaniny, jako je nylon, lycra nebo polyuretan. V závislosti na potřebách plavce a stylu plavání, které hodláte procvičovat, budete muset zvolit jednu nebo druhou. Nejdůležitější je, že je pohodlné a perfektně padne do hlavy tak, aby se nehýbala ani nechala vaše vlasy uniknout.

Profesionální plavci obvykle dávají přednost silikonovým plavcům, kteří mají vysoký komfort a bezpečnost při plavání. Co se týká návrhu, doporučuje se zvolit pro ty, kteří kryjí uši zcela, velmi efektivní, zejména pro ty, kteří trpí otitis a vyžadují použití zátek.

8

Brýle jsou základním doplňkem pro plavání pohodlným a bezpečným způsobem, protože bez nich je vidění pod vodou značně obtížné a může dokonce způsobit mírné podráždění očí v důsledku chlóru.

9

Ačkoli existuje několik druhů brýlí, nejčastěji se v plavání používá tzv. " Švédská ", menší velikost, přizpůsobená očím plavce a polykarbonátovými čočkami. Zpočátku nosili pouze čočky a pásky, které je stále držely ve své pozici, stále více a více se přizpůsobují novým technologiím a současným moderním designům. Doporučuje se, aby měli ochranu proti ultrafialovému záření, zvláště pokud cvičíte plavání zdarma.