Léto a svátky jsou pro zábavu a relaxaci, proto doporučujeme výběr nejlepších sportů na cvičení na pláži . Od nejtradičnějších, jako například plážový volejbal nebo badminton, až po prakticky neznámé disciplíny, jako je například bossaball.

Letos v létě jej budete moci pumpovat, když cvičíte, a zároveň se zbavíte těch extra kalorií, které obvykle spotřebováváme v těch nejžhavějších dnech. Pojďme se pak ponořit do zdravého světa plážových sportů v .com.

Budete potřebovat:

• Chcete se bavit
• Nebojte se slunce nebo tepla
• Dobří přátelé, s kterými se můžete podělit o čas
• Rozhodnutí zůstat v klidu během prázdnin

Také by vás mohly zajímat: Nejlepší sporty v létě

Pro nejtradičnější sporty celého života

Pokud jste pravidelným sportovcem a nechcete se vzdát vašich oblíbených sportů, ujistěte se: většina z nich má plážovou verzi, s výhodou, že povrch jako písek nám umožní provést lepší svalové tónování, zejména v nohou. Plážové tenisové zápasy, plážový rugby, plážový fotbal a samozřejmě plážový volejbal jsou běžnou krajinou na španělských plážích . Ve skutečnosti má mnoho z nich pevné zázemí, jako jsou sítě a cíle přizpůsobené pro snadné nastavení mistrovství .

Pro letní fanoušky nezapomeňte na lopaty

Existují však také sporty, které přijíždějí na dovolenou pouze na mysli. Kolik kuliček jste obdrželi, když jste klidně odpočívali? Lopatky jsou na pláži něco jako hůlky na horu: vždycky jdou do našeho kufru, i když jen na procházku.

Spolu s pádlami je frisbee druhým nejoblíbenějším zbožím v létě a zábavným způsobem, jak vést svého soupeře ze strany na stranu jako závratná kachna.

Pro ty, kteří chtějí jen relaxovat, jsou možnosti více

A je velmi dobré se snažit zůstat fit také na prázdninách, ale většina lidí to, co hledají hlavně v těchto dnech, je odpojit a relaxovat .

Pokud je to to, co potřebujete, máte několik možností: dlouhou procházku při západu slunce, ideální pro zlepšení oběhu nohou, nebo pokuste se udělat kite fly, což není snadné, ale jednou ve vzduchu hypnotizuje. Navíc nové orientální disciplíny, jako jóga, tai-chi nebo capoeira, mají nejlepší scenérii v krásné moři a zvuku vln.

Pro milovníky novin, zaregistrujte se pro bossaball

Nikdy jste neslyšela o bossaballovi ? Necíť se špatně, až před několika lety to vůbec neexistovalo. Bossaball je týmová hra, která kombinuje volejbal, fotbal a capoeira.

Podle pravidel hry na plážový volejbal se hra hraje na nafukovacím povrchu, který umožňuje velkolepé seskoky, protože kopy fotbalu jsou povoleny. Kromě toho je hudba součástí show, ve skutečnosti jsou soudci této inovativní sportovní disciplíny přezdívaní "samba rozhodčí".

Tipy

• Pokud budete mít dlouhou dobu na slunci, nezapomeňte na ochranu před paprsky
• Dobrá hydratace je důležitá pro udržení tempa a nepoškození