Udržování naší obrany vysoké a silný imunitní systém je nezbytný pro zajištění našeho zdraví a pro ochranu před přítomností bakterií, infekcí a virů. Imunitní systém v dobrém stavu dokáže účinněji bojovat proti cizím mikroorganismům, což podporuje rychlé zotavení. A výborný způsob, jak toho dosáhnout, je díky vitamínům a živinám plodů, proto v .com vysvětlujeme, jak dělat šťávy, které zvyšují snadnou a lahodnou obranu .

Také by vás mohlo zajímat: Jídlo pro zvýšení obrany

Šťáka k boji nebo prevenci chřipky

Není pochyb o tom, že chřipka je každodenním nepřítelem našeho imunitního systému, takže mezi šťávami, které zvyšují obranyschopnost, vám dáváme tento vynikající recept, který poskytuje antioxidanty, vitamíny a přírodní antibiotika, a tak vám ochrání chřipku před vámi.

K tomu budete potřebovat:

• 2 mrkev
• 1 malé zelené jablko
• Poloviční stonka celeru
• Lžíce čerstvě nasekané petrželky
• 1 stroužek česneku

Smíchejte všechny přísady do mixéru nebo kuchyňského robotu, případně přidávejte trochu vody. Kvůli mnohem likvidnějšímu výsledku můžete šťávu napnout před jeho pitím.

Šťávy posilují imunitní systém

Cítíte, že jste v poslední době příliš nemocní? V takovém případě je důležité zkontrolovat vaši dietu a přidat některé potraviny pro zvýšení obrany, ale můžete také přidat tuto dokonalou šťávu do své každodenní rutiny, abyste zvýšili vaši obranu a posílili sebe. Hit vitaminů a živin, které přijdou skvěle.

Potřebujete:

• 1 mrkev
• Poloviční stonka celeru
• 1 malé zelené jablko
• Poloviční okurka
• Polovina řepy
• Lžíce petrželky

Přidejte přísady do mixéru nebo kuchyňského robotu, promíchejte a pak pijte. Tato šťáva, která zvyšuje obranyschopnost, může být konzumována v ranním půstu, a tak potencovat její nutriční účinky.

Antioxidační a výživná šťáva

Antioxidanty jsou zodpovědné za plnění důležitých úkolů, jako je předcházení předčasnému stárnutí buněk a boji proti tvorbě volných radikálů, které jsou mimo jiné odpovědné za nemoci jako je rakovina. Proto je konzumace potravin bohatých na antioxidanty tak důležitá a s touto šťávou zvyšujete obranyschopnost, získáte vynikající přínos.

Chcete-li tak učinit, potřebujete:

• 2 ananasové plátky
• Džus pomeranče
• Dvě hrsti purpurového hroznu

Smíchejte všechny ingredience v mixéru nebo kuchyňském robotu a vychutnejte si tento lahodný a výživný ovocný džus.

Šťávy posilují vitamin C

Potraviny bohaté na vitamín C by neměly být nedostatečné v naší stravě, protože tato živina je nezbytná pro udržení zdravého imunitního systému a připravena bojovat proti všem druhům nemocí, včetně otravné chřipky. A tato možnost, kterou navrhujeme, je jedna ze šťávy, která zvyšuje obranu jednodušší, budete potřebovat pouze:

• 1 malé zelené jablko
• 2 zralé kiwi
• Dvě pomerančové šťávy

Smíchejte všechny přísady do mixéru nebo kuchyňského robotu a potom spotřebujte. Uvidíte, jak se zlepší vaše obranyschopnost, regulujete střevní průchod.

Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.