Vždy je dobrá příležitost, abychom si našli místo v kuchyni a věnovali jsme se přípravě domácích dezertů vyrobených s velkou láskou, a to vše s cílem potěšit naše nebesa a to naše milované. Ale to neznamená vždy vaření s množstvím cukru, proto u .com vysvětlíme všechna tajemství, jak vyrábět nízkokalorické dezerty, které vám umožní oslabit zdravý život.

Také by vás mohlo zajímat: Jak vyrobit vánoční dezerty

Vyberte méně přísady kalorií

Pokud chcete dosáhnout nízkokalorických zákusků, první věc, kterou byste měli věnovat pozornost, je správný výběr každé složky. A je to, že mnohokrát, aniž bychom se na ně podívali, víme, jaké ingredience bychom měli zapomenout a které jsou vhodné k jejich začlenění do našich životů. Tímto způsobem si vyberete nízkokalorické potraviny pro vaši recepturu.

Doporučujeme, abyste hledali dezerty, které se vyrábějí s následujícími složkami:

• Celá mouka a rafinovaná mouka. Kromě uložení několika kalorií pomůžete tělu s vysokým obsahem vlákniny a vlastností.
• Ovoce a zelenina se sladí přirozeně a dodáváme chuť a barvu našim dezertům.
• Umělé sladidla nahradí cukr. Toto je otevřené tajemství ve světě zdravých cukrovinek. Kdykoli se můžete vyhnout cukru, váha a vaše zdraví vám poděkují.
• Mléko, sýr nebo jogurt odtučněný pro domácí koláče . Nejlepší způsob, jak si vychutnat snídani i občerstvení. Klasický jogurtový koláč ve své nejlehčí verzi poskytuje 60 kalorií na porci.

Metody lehkého vaření

Abyste mohli dělat dezerty s několika kaloriemi, je nezbytné pečovat o způsob pečení, který používáme při pečení.

Nepochybně byste se měli vyvarovat smažení jakéhokoli typu přísady, mnohem méně, pokud je založeno na másle. Nicméně doporučujeme, abyste troubu používali k přípravě a vaření s grilem bez strachu.