Káva byla mimořádně populární v různých kulturách v celé historii, nyní je protagonistou různých rituálů: nejlepším doprovodem v dopoledních hodinách, což je prvek, který není v dobrém rozhovoru mezi přáteli, stálý asistent ve všech občerstvení, Jeho silná chuť a její řada vlastností ji činí důležitým doplňkem naší každodenní rutiny, ale je to mnohem víc než to, chcete vědět víc? Ukážeme vám, jaké jsou přínosy kávy

Také by vás mohlo zajímat: Jak si vyrobit kávu s máslem

Zapomenout na mýty

Po určitou dobu se věřilo, že příliš mnoho kávy je škodlivé pro zdraví a ve skutečnosti se stalo nápojem, který se s velkou péčí staral mnoho, ale věda se soustředila na důkladné zkoumání kávy, když zjistila, že její přínosy jsou mnohem větší než jejich nevýhody a pamatujeme si, že všechno, co je v přebytku, je škodlivé, takže káva konzumovaná mírně, dvě nebo tři poháry denně může mít prospěch vaše zdraví mnoha způsoby

Napájecí zdroj

Tento atribut je populární a je, že kofein stimuluje náš nervový systém, což nás činí bdělou, pozornější, energičtější a lepší náladou, a proto je skvělým společníkem ranní rutiny. V případě lidí, kteří jsou příliš nervózní nebo citliví na kofein, doporučujeme konzumovat kávu mírně

Dobrý antioxidant

Stejně jako čaj, káva obsahuje významné množství antioxidantů, podporuje eliminaci volných radikálů a pomáhá předcházet některým druhům rakoviny, jako je hrubé čárko a konečník, protože brání sekreci žlučových kyselin, které jsou prekurzory této choroby

Pomozte bojovat proti depresi

Nedávná studie právě prokázala, že díky svým energizujícím vlastnostem pomáhají tři denní káva denně bojovat proti depresi, což má mnohem méně vliv na ty, kteří pravidelně konzumují kávu

Bronchi dilator

Kofein je dobrý bronchodilatátor, takže se doporučuje těm, kteří trpí astmatem nebo alergiemi, které brání dýchání

Snižuje bolesti hlavy

Jedním z velkých přínosů kávy jsou jeho vazodilatační vlastnosti, takže se stala skvělým spojencem pro ty, kteří trpí častými bolestmi hlavy, jsou také přítomny jako složka v mnoha lécích k léčbě migrén

Snižuje riziko diabetu 2. typu

Kofein je stimulant pankreatických buněk, který má prospěch z výroby inzulínu, takže se stal skvělým spojencem ke snížení rizika trpení diabetem typu 2

Výhody zobrazené ve studiích

Několik studií prokázalo, že konzumace kávy pomáhá předcházet různým nemocem, např. Kdo pije kávu je pětkrát méně pravděpodobný, že má jaterní cirhózu, snižuje pravděpodobnost, že bude trpět Alzheimerovou chorobou, vyhýbá se tvorbě krevních sraženin a bylo také prokázáno, že neovlivňuje krevní tlak ani srdeční frekvence

Další výhody

Káva je dobrým zdrojem draslíku, fluoridu a hořčíku, je skvělým diuretikem a těží také těm, kteří trpí zácpou, a pomáhá tak zůstat v pohotovosti a zaměřeni se v určitých situacích, takže když ho konzumujete s omezenou schopností, budete si užívat jeho mnoha vlastností bez ovlivnit vaše zdraví