Obezita je vážným onemocněním, protože je často příčinou mnoha dalších onemocnění souvisejících s obezitou. Proto je důležité zabránit obezitě a nadváze a pokusit se ukončit problém ještě předtím, než bude příliš pozdě. Nejdůležitější věcí, jak vyřešit problém obezity, je uvědomit si existenci této nemoci.

Také by vás mohlo zajímat: Jak zjistit dětskou obezitu Steps to Take: 1

Jak vědět, kdy bychom měli začít kontrolovat nadváhu? Obecně platí, že index tělesné hmotnosti (který měří vztah mezi hmotností a výškou) nám říká, zda máme nadváhu nebo ne. Index tělesné hmotnosti se vypočítá následovně: Pokud je váha 65 kg a výška 1, 60 m získáte BMI, měli byste použít následující vzorec: (1, 6 * 1, 6) = 2, 56 (výška na čtverec) Pak rozdělíte kilo mezi výsledek výškového čtverce, to znamená 65 / 2, 56 = 25, 39 a tímto způsobem získáte BMI (v tomto příkladu 25, 39)

2

Na základě Indexu tělesné hmotnosti, jak víme, zda máme normální hmotnost, nadváhu nebo obezitu ? Běžná hmotnost je považována za BMI mezi 18, 5 a 24, 9. Váha, pokud je BMI mezi 25 a 29, 9 A BMI 30 a až 34, 9 se považuje za osobu, která má obezitu, a proto by měla zvážit provedení určitého typu specifické léčby v boji proti obezitě. Pokud je BMI větší než 35, hovoříme již o těžké obezitě a v kategorii 40 odpovídá kategorii morbidní obezity.

3

Skupina, do které patříte, uvede, jaké možnosti a léčby by měly považovat osoby s nadváhou za pokusy vyřešit tento problém. Více informací na této webové stránce.

Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.

Tipy

• Pokud uvidíte, že trpíte obezitou a chcete snížit tělesnou hmotnost, poraďte se s odborníkem, který vám pomůže dodržovat určité pokyny pro cvičení a stravu.