Výhody lněného oleje

Lněný olej je látka nalezená v semenech známých jako lněné semínko, z linum usitatissimum . Vždy se mluvíme o výhodách lněného semene, ale olej, který toto semeno obsahuje uvnitř, které se používá pro léčebné a kosmetické účely, protože jeho vysoký obsah mastných olejů je pro tělo přírodním klenotem.

Je to velmi výživný produkt, který se používá od dávných dob, aby tělo dodávaly vitamíny a minerály, ale také jeho topické použití umožňuje prospěch pokožce a vlasům, což vede k spojencům při léčbě kožních stavů a ​​hydratace kapiláry V tomto článku můžete vědět do hloubky, jaké jsou výhody lněného oleje a jak ho můžete využít.

Také by vás mohlo zajímat: Výhody nalačno z kokosového oleje Kroky: 1

Hlavním přínosem lněného oleje je jeho vysoký obsah omega 3 a omega 6 esenciálních mastných olejů, které nejsou produkovány tělem, ale jednotlivec musí konzumovat je každodenní stravou. Tento výrobek se skládá z 80% těchto olejů, což znamená, že všechny vlastnosti, které mohou být nabízeny lidskému tělu, vycházejí z této charakteristiky a že o tom budeme vědět níže.

2

Lněný olej je přirozeným spojencem pro kardiovaskulární zdraví, protože pomáhá předcházet onemocněním, jako je arterioskleróza, díky své síle ke snížení triglyceridů v krvi a hladině cholesterolu, což zabraňuje tvorbě krevních sraženin v artériích a snižuje hypertenzi., Lněný olej činí krev více tekutinou, což pomáhá chránit tělo před mrtvici, mrtvici a infarktem.

3

Další výhodou lněného oleje je to, že je účinným přírodním prostředkem k regulaci fungování centrálního nervového systému . A ukázalo se, že omega 3 může pomoci zlepšit hyperaktivitu, depresi a být spojencem při léčbě poruch, jako je schizofrenie nebo bipolarita. Kromě toho se doporučuje konzumace lněného oleje, aby se zmírnila bolesti hlavy a migrény.

4

Lněný olej je považován za přirozený způsob boje proti zácpě, protože dvě polévkové lžíce denně umožňují usnadnit proces trávení a zároveň stimulují pohyby střev, což usnadňuje těm, kteří nemohou chodit do koupelny pravidelně. nejčastější evakuace.

5

Tento produkt je také prospěšný pro zdraví žen a je, že studie ukázaly, že ženy, které mají vyšší obsah omega 3 v těle, mají nižší riziko výskytu tak důležitých onemocnění jako rakovina prsu. Kromě toho se předpokládá, že konzumace lněného oleje pomáhá ženám během menopauzy tím, že umožňuje jejich vysoký obsah ve fytoestrogenů zmírnit příznaky a učinit tuto etapu mnohem snesitelnější.

6

Výhody lněného oleje pro pokožku jsou také dobře známy. A to je, že jeho mastné složení z něj dělá přírodní zvlhčovač a opravu, která zlepšuje podráždění a alergie na kůži, a proto se doporučuje lokální použití u lidí s psoriázou. Jeho antioxidační síla navíc působí proti působení volných radikálů v těle, zabraňuje předčasnému stárnutí buněk a zabraňuje tak časnému vzniku vrásek.

7

Pokud jde o kosmetiku, tento produkt se také používá pro vlasy, protože jeho hydratační vlastnosti umožňují regeneraci pramenů, které jim dodávají lesk, zastírají otevřené konce a usnadňují zvládnutí vlasů. Lněný olej se používá také jako česaný krém, který tvaruje vlasy, zvláště kudrnaté hřívy, které potřebují snížit friz a zvýraznit jejich vlny.

V našem článku, jak používat lněný olej na vlasy, vysvětlujeme podrobně, jak ho používat.

8

Ačkoli to není dokázáno, věří se, že konzumace lněného oleje může být velkou pomocí při zmírnění zánětu kloubů způsobených artritidou a také při snižování bolesti kloubů. Neexistuje však žádná studie, která by ověřila vztah mezi konzumací tohoto přípravku a zlepšením pacientů s patologickými stavy, jako je revmatoidní artritida.

9

Spotřeba lněného oleje se nedoporučuje těhotným nebo kojících ženám, dětem nebo osobám s poruchami krve. Podobně byste se měli vyvarovat jíšení, pokud užíváte léky na krevní tlak nebo zpomalujete srážení krve.

Ideální dávka na konzumaci lněného oleje bude záviset na věku a podmínkách každého jednotlivce, takže se doporučuje konzultovat s odborníkem rozhodnutí nebo zájem začat užívat tuto látku. Také je třeba vzít v úvahu, že lněný olej se může snadno rozložit, pokud je vystaven působení tepla, světla nebo vzduchu, takže je nutné jej skladovat v dobře uzavřené nádobě v chladničce.

Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.

 

Zanechte Svůj Komentář