Nosní kongesce je jedním z nejnepříjemnějších příznaků, které můžeme zaznamenat během nachlazení nebo alergie. Ale také významně ovlivňuje náš každodenní výkon, protože nedýchání dobře, okysličení našeho mozku není tak efektivní, cítíme se vyčerpané, prožíváme potíže se soustředěním, usínáním a celkovou malátností. Nepochopitelné ne? Víme, proto v .com vám dáváme nějaká řešení, abyste zjistili, jak jednoduše zmírnit přetížený nos .

Také by vás mohlo zajímat: Jak decongest nosem Kroky, které je třeba dodržovat: 1

Nosní kongesce nastává, když jsou v důsledku nachlazení nebo alergického stavu cévy v našem nosu zapálené a dýchání je obtížné. Přestože jej obvykle spojujeme s nadbytkem hlenu, můžeme mít přetížený nos, ale žádný hlen, což se často stává při alergii.

2

Jedním z nejlepších způsobů, jak zmírnit nepohodlí v našem nosu a znovu dýchat normálně, je použití fyziologického roztoku . Není však nutné ji koupit v lékárně, ale je to možné dělat doma v jednoduchých krocích. Zjistěte, jak v článku učinit, jak vytvořit roztok soli pro nosní kongesci.

3

Můžete koupit jeden z několika nosních decongestants pro prodej v lékárnách, nicméně tyto produkty by neměly být používány déle než 3 dny nebo daleko od zlepšení, můžete způsobit více nosní dráždění. Chcete-li přirozenější alternativy, zvolte roztok fyziologického roztoku nebo parní úpravu, jaká je popsána v následujícím kroku.

4

Eukalyptus je úžasný pro uvolnění přetíženého nosu. Umístěte do hrnčířské vody a některých rostlin eukalyptu, počkejte, až se vaří a nechte ji vařit 10 minut, aby se uvolnila jeho vůně. Oheň vypněte a opatrně se přibližte k hrnci, zakryjte hlavu ručníkem a dýchate své páry po dobu nejméně 10 minut.

Tyto výpary můžete vyrábět třikrát denně.

5

Horká lázeň bude také zázračná, a to zejména kvůli páření, kterou voda vypouští při této teplotě, takže po dobré sprchě máme pocit, že se uvolní nosní tlak a snadněji vyjde hlen. Tímto způsobem doporučujeme vzít si čas ve sprše a spláchnout horkou vodu na obličej, abyste uvolnili přehozený nos .

6

Pokud často trpíte nosní kongescí nebo alergií, je vhodné, abyste získali zvlhčovač nebo odpařovač pro váš dům, což vám pomůže zvýšit vlhkost domu a zdokonalit tento obraz důležitým způsobem.

7

Zatímco sedíte v kanceláři nebo studujete, můžete udělat něco, co můžete udělat, abyste ulehčili přetížený nos: jemnou masáž zhora-dolů na můstek nosu, což vám pomůže uvolnit a ulehčit dýchání.

8

Snažte se udržet hlavu rovně co nejdelší, když ležíme, když cítíme nosní kongesce ve větší míře, takže když odpočíváte, je nejlepší spát s polštářem, který vám umožní mít co nejvíce svislou hlavu, a tak můžete sladit Snímji snadněji.

9

Jedním z důvodů, proč se kuřecí polévka přiměje cítit lépe, když je studená, alergická nebo nosní kongesce způsobena teplotou, párou, kterou vydává, když je horká a protože nás hydratuje. Udržujte hydratované je nezbytné, abyste se vyhnuli suchu nosních stěn, takže tato miska spolu s infuzemi a vodou při pokojové teplotě jsou skvělou volbou.

10

Máte-li hlen, nezapomeňte si vyfouknout nos, abyste ho ulehčili, ale to jemně, s násilím jen dostat stěny, které řádek nos jsou ještě podrážděni. Nezapomeňte si odpočinout a odpočívat, abyste se co nejdříve cítili lépe.

Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.