Je důležité trvat na tom, že zdravá a vyvážená strava a praxe fyzického cvičení jsou pilíři, aby se zabránilo nadváze. Ale pro váš klid, existují také zdravé produkty, které vám mohou pomoci urychlit váš konkrétní bikini operaci, jak je tomu u lilku. V .com vás chceme naučit, jak zhubnout s lilek, abyste mohli předvést své tělo bez komplexů, zaregistrujete se?

Také by vás mohlo zajímat: Nejlepší hubnutí zeleniny Steps to follow: 1

Lilek je velmi univerzální zelenina, která se používá v různých pokrmech a poskytuje velké přínosy pro zdraví. Lilek má něco velmi důležitého, což z nich dělá obzvláště zajímavé pro dietu s hubnutím :

• Obsahují mnoho živin, ale málo kalorií .
• Pracují také jako fantastické diuretika, eliminují zadržování tekutin a pomáhají snižovat tyto centimetry více než tento problém generuje.
• Lilek se také vyznačuje depurativními a detoxikačními vlastnostmi, které pomáhají v případě celulitidy, mnohem obávané pomerančové kůry.

Z tohoto důvodu je baklažán vynikajícím jídlem, které poskytuje naší stravě skvělou výživovou hodnotu s téměř žádnými kaloriemi a tuky. Velmi kompletní a zdravé jídlo.

2

Jak jsme vždy poznamenali, zázračné opravné prostředky neexistují bez vyvážené a zdravé výživy, praktikující sporty minimálně 30 minut denně a vytrvalost. Existují pouze produkty, které nám mohou pomoci dosáhnout tohoto cíle tím, že jsme se vyrovnali s ostatními pravidly, o kterých jsme právě diskutovali. Lilek je jedním z těchto produktů, protože je to vždycky správným nápadem, a to spolu s ostatními potřebnými potravinami.

Jedním ze způsobů, jak vzít lilek, který nám může pomoci snížit obsah tuku, zejména v břichu, je vodní lžička . Chcete-li jej připravit, musíte si vzít středně velký lilek, oloupat a dobře umýt. Nakrájejte ho na kostky a umístěte do nádoby, která byla předtím naplněna pol litrem vody. Nechte to přes noc sedět v chladničce. Podávejte jej čerstvě.

Dalším způsobem, jak tento požadovaný a účinný prostředek přijmout, je použití přípravku s trochou citronu. Citrón poskytne více antioxidantů a zlepší chuť nápoje.

Řekneme vám, jak připravit vodu z lilku, aby zhubla.

3

Níže vám nabízíme možný den stravování, v němž se do něj vloží lžičková voda . Nezapomeňte, že je to jen příklad dne a že byste měli denní menu upravit a zavést zbývající část potřebných potravin pro vyváženou stravu.

Snídaně

Sklenici lilkovité vody s citronem. Celá zrna s ovseným mlékem a jablkem.

Potraviny

Sklenici lilkovité vody s citronem. Zelený salát se špenátovými výhonky, hlávkovým salátem a jehněčím hlávkovým salátem, s nízkým obsahem tuku a tacos, vlašskými ořechy, kiwi a malým olejem.

Svačina

Sklenici lilkovité vody s citronem.

Večeře

Sklenici lilkovité vody s citronem. Artyčoky se vařily troškou oleje. Loupaný losos.

4

Doporučuje se konzumovat lilkovou vodu po dobu sedmi po sobě jdoucích dnů, abyste začali zaznamenávat výsledky. Doporučujeme, abyste během této doby vytvořili dietu, ve které se ovoce a zelenina oplývají, zejména saláty, do kterých můžete přidat ořechy a ovoce; V tomto dalším článku uvádíme několik pokynů, abyste každý den mohli jíst zdravě.

Vyvarujte se průmyslových tuků, cukru, soli a rafinovaných mouček. Navíc je vhodné pít pít lilkovou vodu denně, vždy před jídlem, protože můžete ztratit 2 kg týdně, i když se toto číslo může lišit v závislosti na metabolismu každé osoby.

Nikdy konzumujte surový lilek. Je to nebezpečné, protože obsahuje alkaloid nazývaný solanin, který může způsobit zvracení a průjem.

Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.