Zubní zdraví je aspekt, který má důležitý vliv na naši obecnou prosperitu. A ačkoli někteří mohou věřit, že to je jen estetický problém, mít zdravé zuby a zdravé ústa přináší mnoho výhod pro naše zdraví. Ale víte, jak se starat o zuby ? Pokud si myslíte, že kartáčování je jediným opatřením, které je třeba vzít v úvahu, aby vaše zuby byly zdravé, v .com vysvětlujeme všechny aspekty, které byste měli zvážit ve své zubní hygieně.

Také by vás mohlo zajímat: Jak se starat o moje dásně Kroky, které je třeba dodržovat: 1

Protože byli málo, učí nás, že kartáčování je nejlepší způsob, jak se o naše zuby starat. Zajisté správné čištění zubů je nezbytné, aby byly zdravé a aby se zabránilo tvorbě zubního kamene nebo dutin.

Po každém jídle byste měli zuby zubat a snažit se dlouho čekat mezi ukončením jídla a jejich čištěním, čímž se vyvarujete vzniku bakterií, které způsobují špatný dech . Také zabraňuje tomu, aby některé potraviny, jako je káva nebo čaj, mohly skvrnit zuby.

2

Ale péče o vaše zuby není jen o tom, že je budete čistit. Použití dentálních nití je zásadní, protože mezi našimi zuby jsou často uvíznuty malé části potravin, což zvyšuje náchylnost k zubnímu kazu. Aby to zhoršilo, zubní kartáček není vždy schopen efektivně čištění mezi našimi zuby nebo pod dásněmi, což je práce, kterou dokáže pouze zubní nit. Používáním tohoto přípravku se také snižuje možnost trpět špatným dechem zlepšením zubní hygieny.

3

Je důležité vědět, jak zvolit typ výrobků, které používáme k péči o naše zuby. V současné době na trhu najdete mnoho typů zubních past a ústních výplachů, nicméně ty, které jsou obohaceny fluoridem, jsou nejlepší, aby se postaraly o zuby, protože tato minerální látka účinně zabraňuje tvorbě dutin ochranou zubů.

4

To, co jíte a pijete, má své účinky na zuby. Víno, zejména červené víno, nápoje, jako je káva, čaj, nealkoholické nápoje, potraviny s barvivy a tabákem, které postupně zbarví naše zuby, což jim v průběhu času vypadá žlutě. Je důležité, že když konzumujete tento typ jídla, okamžitě si zuby zmačknete, což snižuje pravděpodobnost, že jejich přísady ovlivní vaši zubní sklovinu .

5

Dbejte na vaši stravu a konzumujte spoustu ovoce a zeleniny, které díky svým vitamínům a živinám pomohou udržet vaše zuby zdravé. Nespouštějte sladkosti, pečivo a cukr, a pokud si nezapomenete zuby hned, protože cukr je jednou z hlavních příčin zubního kazu.

6

Pokud se chcete starat o zuby, nevystavujte je zbytečným zraněním. Ačkoli jsou naše zuby těžké, mohou být také rozbité nebo zraněné, zvláště pokud je používáme k otevření objektů nebo kousání extrémně tvrdých věcí (dráty, ořechy atd.),

7

Dokonce i po všech těchto indikacích existuje zásadní aspekt, který se stará o zuby, které nikdy nemůžete ignorovat: navštěvujte pravidelně svého zubaře . Přinejmenším jednou za rok bychom měli dostat hluboké a profesionální čištění, abychom odstranili plaketu, která se nahromadila a nevychází s kartáčováním nebo zubáčováním.

Je také důležité podrobit se revizi, aby se vyloučila přítomnost kazu, gingivitidy a dalších ústních lézí, které by nás mohly ovlivnit.

Na základě těchto tipů se postaráte o zuby, abyste měli krásný a zdravý úsměv.

Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.