Jahody jsou jedním z hlavních plodů jara a mají tendenci potěšit jak dospělé, tak děti, protože mají sladkou chuť. Tyto malé červené plody mají velké množství vlastností prospěšné pro zdraví a stejně jako ostatní ovoce jsou nezbytné pro zdravou výživu. Abychom je poznali podrobněji, v .com vysvětlujeme, jaké jsou výhody jahod.

Také by vás mohlo zajímat: Jaké jsou přínosy třešní?

Jsou to plody velmi bohaté na vitamíny, zejména vitamín C a minerály . Tímto způsobem mají antianemické a restaurátorské ctnosti.

2

Jahody pomáhají při potížích s retencí tekutin, to je diuretické ovoce. Z tohoto důvodu budou velmi přínosné v případě artritidy, dny nebo obezity.

3

Podobně se jahody doporučují v případě problémů s tranzitním střevem, jako je například zácpa, neboť mají laxativní sílu.

4

Na druhé straně jahody také hrají velkou roli v růstu kostí, tkáních a nervovém systému u dětí.

5

Mějte na paměti také množství kyseliny listové obsažené v jahodě, což je sloučenina, která podporuje množení buněk a jejíž nedostatek je spojen s případy anémie a kardiovaskulárních problémů.

6

Jahody jsou také dobrým zdrojem vlákniny, který zabraňuje nebo zlepšuje zácpu, protože pomáhá regulovat střevní průchod.

7

Některé recepty, které můžete připravit s tímto sladkým ovocem, jsou: jahody v sirupu, jahoda gazpacho nebo dokonce sangria s jahodami.

Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.