
Cervikální bolest je běžným stavem a velmi obtěžující, že někteří lidé trpí nějakou zdvořilostí. Je důležité určit příčiny této nemoci v oblasti krčku, protože z ní mohou vzniknout další závažnější problémy. Také je důležité znát způsoby, jak zmírnit bolest, aby se pokusili dodržovat normální každodenní život. A jedna z nejobtížnějších časů dne je obvykle čas usnout, z tohoto důvodu vysvětlujeme podrobně, jak spát s cervikální bolestí.
Prvním faktorem, který je třeba vzít v úvahu při spánku s cervikální bolestí, je situace, v níž ležeme, protože tato poloha výrazně ovlivní tuto onemocnění. Tímto způsobem je nejlepší jít do postele:
- Tvář nahoru s nízkým polštářem a další pod kolena.
- Na boku s polštářem o něco výš a další mezi koleny.

Polštáře vám pomohou udržet krční křivku a zabránit zhoršení bolesti v této oblasti. Proto byste se měli vyvarovat spánku bez polštáře nebo vzhůru nohama, protože to vede ke změně zakřivení. Chcete-li tyto informace rozšiřovat, doporučujeme vám přečíst náš článek: Je špatné spát lícem dolů?

Tam jsou také polštáře na trhu speciálně navržené pro boj s cervikální bolesti, s nízkými profily, které snižují tlak na bolestivé oblasti. Tento typ polštářů najdete v ortopedii, specializovaných prodejnách a velkých plochách.

Stejně tak bude důležité, aby matrace byla dostatečně pevná, aby udržovala rovnováhu mezi cervikály a páteří. Z tohoto důvodu, pokud spíte na matraci, v níž se potopíte, nejlepším řešením je její změna nebo přesun na další postel.
Použití tepla na krční oblast před spaním může také pomoci snížit bolesti a pomoci vám spát lépe. Elektrické rohože nebo polštáře, které vydávají teplo, budou velmi užitečné, stejně jako aplikovat na krk komprese nebo teplé utěrky.
Stejně tak bude důležité, abyste přijali opatření, která by zabránila tomu, aby se onemocnění projevily více nebo aby se cervikální bolest projevila v jiných vážnějších onemocněních. Proto byste měli postupovat podle pokynů svého lékaře, stejně jako doporučujeme dodržovat doporučení, která naleznete v našem článku, jak předcházet bolestem krku a zmírnit to.
Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.
Zanechte Svůj Komentář