Bolest v nohou při spánku je příznakem, který reaguje na různé příčiny, které mohou ovlivnit svaly, kosti, nervy, cévy nebo klouby v oblasti. Je možné, že nepohodlí se objeví včas nebo trvale, a zvláště když se projeví v noci, může nám zabránit v užívání dobrého nočního spánku. Kromě toho mohou být zahrnuty další nepohodlí, jako jsou stehy, spálení nebo křeče.

Pokud jste se zajímali o to, proč vaše nohy ublížily, když spíte, v tomto článku se zaměřujeme na vysvětlení příčin, které mohou vysvětlit tento problém.

Také by vás mohlo zajímat: Proč kolena bolela

Zachování kapalin

To je pravděpodobně jedna z nepohodlí v nohách, která nejvíce postihuje ženy. Zachování tekutin způsobuje otok v oblasti, což vede k příznakům, jako je spálenina nebo punkce v nohách.

Hlavní příčiny zadržování tekutin jsou:

• Těhotenství
• Obezita
• Renální nedostatečnost
• Srdeční selhání
• Venózní nedostatečnost
• Jaterní nedostatečnost
• Menopauza
• Problémy s lymfatickými žlázami

Špatné postoje

Pokud pocítíte bolest nohou při spánku, může to být způsobeno špatným držením těla. Jak se stane, když spíme na ruce nebo nohu a krevní oběh se zastaví, dlouhé spaní v určité pozici může vést k nepohodlí v noze. Tyto nepohodlí mohou vyplynout ze svalového nepohodlí, krevních cév, kostí nebo kloubů a obecně by měly být opraveny přijetím pohodlnějšího držení těla.

Poranění nohou

Je možné, že zranění způsobuje, že nohy ublížily během spánku, ale nebyly zjištěny v době, kdy k tomu došlo. Některá drobná zranění mohou v okamžiku, kdy se to stane, bez povšimnutí a příznaky později. Jedná se o některé z těch, kteří se mohou schovat za bolesti nohou při spánku:

• Svalová únava Cvičení bez správného zahřátí nebo cvičení s vysokou intenzitou může způsobit přetížení svalů, které se následně projeví bolestivostí nohou.
• Zánět šlach . Stejně jako v předchozím bodě může nedostatek protahování k přípravě svalů, kostí, šlach a kloubů vyvolat zánět šlachy, který způsobuje nepohodlí.
• Pukliny Je to zlomení části kosti, ale to neznamená totální rozdělení, takže to může zůstat bez povšimnutí. Většinou to však způsobuje bolest, pokud neudržíme imobilizovanou oblast.

Calamabres ve svalech

Dalším důvodem, proč se divíte, "proč mi nohy ublížily, když spím" jsou svalové křeče. V tomto případě je možné, že existují různé faktory, které vytvářejí nepohodlí v noci:

Nedostatek draslíku

Když hladiny draslíku v krvi jsou nižší než normální, tj. Mezi 3, 5 a 5, 3 mEq / L, tělo může reagovat na křeče v nohách. K tomu dochází, protože tento minerál hraje důležitou roli ve fungování nervového systému, přičemž tento nepohodlí je jedním z příznaků. Pokud máte pocit, že bolesti v nohách při spánku, zvážit možnost jíst potraviny bohatší na draslík.

Dehydratace

Není nutné zdůrazňovat důležitost vody v správném fungování organismu. Zvláště pokud jste udělali jakýkoli typ fyzické aktivity a jste předtím, během a po něm nepijte vodu, může být bolest v nohách důsledkem nedostatku hydratace ve vašem těle. Tento příznak se může projevit v noci, kdy se fyzická únava může objevit s větší intenzitou poté, co tělo podalo fyzickému úsilí . Pokud jste se tedy zeptali, proč vaše nohy ublížily při spánku, nezapomeňte pít vodu po celý den, i když to necítíte.

Syndrom neklidných nohou

Je to neurologický problém charakterizovaný spouštěním nepříjemných pocitů v nohou a je jedním z důvodů, proč nohy ublížily při spánku, a nikoli během dne. V důsledku toho osoba, která trpí touto poruchou, cítí prakticky nekontrolovatelnou nutkání pohybovat nohy, které ovlivňují kvalitu spánku. Pokud se chcete dozvědět více o tomto problému, doporučujeme vám, abyste se seznámili s příznaky syndromu neklidných nohou, a tak zjistíte další možné příznaky, které indikují, zda trpíte touto neurologickou poruchou.

Jiné příčiny, které způsobují bolest nohou při spánku

• Herniated disk
• Benígní nádory
• Rakovinové nádory
• Osteoporóza
• Osteosarkom
• Legg-Calve-Perthesova choroba

Domácí léky na bolesti nohou při spánku

Pokud vaše nohy ublíží, když spíte, můžete použít některé přírodní prostředky, které vám pomohou zmírnit nepříjemné pocity.

• Led Chlazení je skvělý spojenec, který snižuje otoky, podporuje krevní oběh a zmírňuje bolesti.
• Jablečný jablečný ocet Je to dokonalý domácí lék v případě, že nohy v noci ublíží v důsledku fyzické aktivity, která se účastní našich každodenních činností. Naneste ho na nohy a jemně masírujte několik minut.
• Přírodní oleje Jsou další účinnou cestou v případě, že v noci cítíte bolest nohou. S nimi budete schopni zmírnit otoky, stimulovat krevní oběh a zmírnit nepříjemné pocity. Doporučujeme rozmarýnový nebo geranový olej.

Podívejte se na tento článek, pokud chcete získat více informací o domácím léku, abyste zmírnili bolesti nohou.

Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.