Během těhotenství naše tělo zahajuje hormonální revoluci velkých rozměrů, aby dokládala ten život, který v nás roste. Ale tyto změny mohou někdy mít zdravotní důsledky a že tváří v tvář inzulínové rezistenci může matka trpět gestačním diabetem, choulostivou patologií, která vyžaduje pozornost, takže v .com vám dáváme několik návrhů, abyste věděli jak prevenci gestačního diabetu

Také by vás mohlo zajímat: Jak předcházet vrozené vady před těhotenstvím Postupujte podle následujících kroků: 1

Pokud se vaše těhotenství stalo po dosažení věku 35 let, je důležité, abyste podstoupili vyšetření a důkladné lékařské prohlídky, neboť s věkem se zvyšuje pravděpodobnost vzniku gestačního diabetu

2

Péče o naši dietu během těhotenství je životně důležité pro prevenci tohoto onemocnění, protože nadměrné přírůstek váhy způsobuje problémy pouze pro matku a dítě, takže si pamatujte, že je to především zdraví obou

3

Pokud nemáte jakýkoliv stav, který vám zabraňuje, je nutné zůstat aktivní během těhotenství, provádět chůzi a mírné cvičení, tímto způsobem budete moci zůstat plný vitality a síly, vedle prevence gestačního diabetu

4

Snížení příjmu cukrových potravin včetně sladkostí, nealkoholických nápojů, balených šťáv, konzumace složitých sacharidů, přednostně celých a pokusů o vyváženou stravu bez překročení, nezapomeňte, že těhotenství není kniha blanche, jíst více, pokud nebudete jíst lépe

5

Důležité je také, aby se nepřekročily jídla, udělejte tři hlavní jídla a pokud chcete dva lehké občerstvení v poledne a v poledne, kde budete jíst čerstvé ovoce, jogurt nebo jakoukoli jinou zdravou variantu

6

Přivítejte luštěniny, jako je špenát, brokolice, zrna, ale připravte je zdravým způsobem a bez nadměrného omáčky nebo tuků. Je důležité, abyste krmili s inteligencí a v případě pochybností požádejte svého lékaře, aby vám během těhotenství seznam doporučených potravin

7

Pokud máte v rodině případy diabetu, informujte svého lékaře o situaci, takže budete upozorněni na jakýkoli poplachový signál

Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.

Tipy

• Prevence je nejlepší léčba, postupujte podle těchto pokynů a držte krok s lékařskými kontrolami