Jste skupina lidí, kteří obvykle používají tabák? Pokud ano, možná hledáte způsob, jak jej jednou a navždy opustit. Není snadné se vzdát kouření, zvláště pro lidi, kteří ji po mnoho let konzumují a stávají se součástí jejich rutiny.

V tomto článku vám chceme pomoci, proto budeme popisovat řadu tipů, abychom přestali kouřit bez úzkosti, což vám pomůže opustit tento škodlivý zvyk snížením vedlejších účinků.

Také by vás mohlo zajímat: Potraviny přestat kouřit a překonat úzkost

Vapo: elektronická cigareta, která vám pomůže přestat kouřit

Jedním z nejčastějších problémů, ke kterým obvykle dochází, když se snažíte přestat kouřit, je potřeba a touha, která z času na čas vznikají při kouření cigaret. To je velmi spojeno se zvyky a rutinami, například potřeba kouření může být spuštěna po jídle, při kávě, při party nebo při čekání. Tyto činnosti, které mohou být spojeny s kouřením, jsou hlavními příčinami většiny relapsů při kouření.

Proto je efektivnějším řešením najít náhražku za doutník, proto Vapo vytvořil elektronické cigarety nebo kousky, které pracují se speciálními kapalinami a jejichž výhody můžete přečíst níže.

Výhody elektronických cigaret

Vaping pomáhá proti potřebě kouřit cigaretu, ve skutečnosti je nákup jedné fantastickou volbou, pokud se snažíte přestat kouřit. Některé studie ukázaly, že je bezpečnější než tabák ve vztahu k nemocem, jako jsou rakovina nebo kardiovaskulární problémy . Na druhou stranu, úspora peněz, která není vůbec zanedbatelná.

Doporučuje se investovat do kvalitní elektronické cigarety, protože mnozí, kteří chtějí přestat kouřit, postrádají určitou sílu, aby uspokojili potřebu kouřit a vyhnout se cigaretám. Čím je výrobek levnější, tím méně energie a tím i menší množství sýtosti . Další pozoruhodnou výhodou je, že nezanechává špatnou chuť produkovanou tabákovým kouřem a tam jsou také kapaliny různých příchutí, z nichž si můžete vybrat ten, který se vám nejvíce líbí. Je to dobrý nápad, když přestanete, protože se můžete vyhnout tabáku častěji, protože elektronické cigarety, jako normální cigarety, obsahují tekutiny obsahující nikotin. Můžete zahájit proces odvykání tabáku elektronickou cigaretou a kapalinou, která má vysoký obsah nikotinu a snížíte množství tohoto množství každý týden nebo každé dva týdny, dokud nedojde k poslednímu datu cigarety (v případě, že jste se rozhodli dát jednu), Další výhodou je, že jakmile se rozhodnete kouřit vaši poslední cigaretu, můžete pokračovat v užívání, ale s nejmenším množstvím nikotinu. Takže před nutností konzumace tabáku a ve všech situacích můžete použít elektronickou cigaretu a uspokojit se.

Tipy přestat kouřit bez úzkosti

Dodržujte tyto základní tipy, které vám pomohou přestat kouřit, a to spolu s elektronickou cigaretou jsou velmi účinné:

• Nejdůležitější je navrhnout se všemi vašimi sílami, že chcete přestat kouřit a být ochotni to udělat a splnit své cíle.
• Snažte se přestat kouřit najednou, je ukázáno, že ve většině případů je úzkost, která vás vede k návratu k cigaretě. Proto je lepší snížit denní dávku spotřebovanou denně. Můžete si vybrat kombinaci tabáku s elektronickou cigaretou, to znamená kouřit cigaretu, ale příště budete muset kouřit spotřebovat elektronickou cigaretu, abyste snížili množství běžných cigaret. Pokud můžete uspokojit svou potřebu pouze za použití elektronické cigarety několik dní poté, co jste navrhli přestat kouřit, neváhejte a učiňte to.
• Bylo by dobrou volbou nastavit datum, které bude poslední den, kdy budete kouřit, a až do tohoto data se budete snažit spotřebovávat méně každý den a až přijde tento den, měli byste kouřit svou poslední cigaretu. Pokud překročíte první tři dny, ostatní mají tendenci být jednodušší, protože snížíte úzkost, když chcete kouřit.
• Můžete navrhnout aktivity, které se vám líbí nebo dokonce dělat nové věci. Snažte se rozptýlit, abyste nudy nevedli k konzumaci cigaret. Navíc elektronická cigareta má hodně páry, takže by mohlo být dokonce zábavné hrát si s kouřem, aby vás bavil a nemyslel na tabák.
• Jednou z nejdůležitějších věcí, které musíte splnit, pokud jste se rozhodli přestat kouřit, je to, že byste neměli spotřebovat ještě jednu cigaretu, když jste se rozhodli už nekouřit, ve skutečnosti byste neměli ani vzít fuf, že pokud to uděláte, nejbezpečnější je to, že se vrátíte zpět do závislostí.
• Pokud se vaše přání kouřit zvýší, neváhejte se odvrátit něco, co zapomenout na touhu. Můžete cvičit, to vám pomůže uvolnit a vyčistit, takže neváhejte jít ven nebo jen chodit po dobu jedné hodiny kolem vašeho domu nebo kdekoli jste v té chvíli.
• Jděte spát brzy, aby vaše hladina stresu nebyla vysoká a vyhněte se pití čaje nebo kávy, stejně jako alkoholu.
• Je běžné, že lidé, kteří přestanou vykrmovat, doporučuje jíst potraviny bez tuku a světla, jíst více ovoce a zeleniny.
• S podporou všech lidí, na kterých vám záleží, tento proces ulehčí.

Nyní, když máte náležitosti začít s ukončením, neváhejte jít do kteréhokoliv obchodního centra Vapo, kde vám budou poradit a informovat co nejlépe, abyste mohli dosáhnout svého cíle a pak si vybrat a získat elektronickou cigaretu s tekutou chutí co se vám líbí? Doporučujeme také, abyste dodrželi všechny výše popsané tipy, abyste zanechali kouření .

Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.