Obecně platí, že když cvičíte, obvykle se potíte. Navíc se často chápe, že přítomnost potu je znamením, že práce byla provedena a byla vynaložena fyzická námaha. To však nemusí být vždy, protože cvičení a pocení nemusí vždy jít ruku v ruce. Pokud se vám někdy stalo, jistě jste se ptala, proč při cvičení nepotkám? Ale klid, protože je častější, než si myslíte. Ve skutečnosti existují lidé, kteří při cvičení nikdy netopí. To je způsobeno několika faktory, ačkoli to může být také nějaký zdravotní problém. A to ne vždy ovlivňuje intenzitu nebo typ sportu nebo sportu, který se provádí. Od vás budeme říkat hlavní příčiny cvičení bez pocení.

Také by vás mohlo zajímat: Proč se potu, když spím

Pocení trochu (nebo nic) při cvičení

Když děláte fyzické cvičení a nepotíte, existuje několik příčin nebo důvodů, které vysvětlují tuto situaci. A je, že existují různé faktory, které ovlivňují sportovní výkon a které ovlivňují úroveň pocení:

• Fyzikální stav : jelikož sportovní pocity máte více? Toto má velmi jednoduché vysvětlení. Osoba, která je fyzicky vhodná a která pravidelně cvičí, má tendenci se potnout víc než člověk, který cvičí častěji nebo je poprvé cvičen. Je to proto, že při fyzické aktivitě vzrůstá tělesná teplota, a proto začnou žlázy vylučovat pot, což vede k odpaření vlhkosti z pokožky, aby se mohla ochladit. Ale pro lepší fyzickou formu a větší aktivitu má tělo systém regulace tepla vlastního organismu mnohem efektivnější, což způsobuje, že se obnovuje předtím, a proto může být trénován s větší intenzitou.
• Sex : být mužem nebo ženou ovlivňuje pocení. Ve skutečnosti je prokázáno, že muži mají tendenci se potnout víc než ženy.
• Věk : jako sex, věk je další faktor, který ovlivňuje pocení a sport. Mladí lidé potají víc než starší lidé, což se během cvičení zvyšuje.
• Hmotnost : lidé s nadváhou nebo nadváhou mají tendenci se více potovat, protože jejich tělo, které má více tloušťky, vytváří více tepla.
• Teplota a vlhkost : podmínky, za kterých se cvičení praktikuje, také ovlivňují úroveň pocení lidí. Při vyšších teplotách a vlhkosti se budete potnout mnohem víc.

Pokud se také nepotíte a nezačínáte, můžete se také zajímat, jak znát, zda cvičení funguje.

Jsem velmi horká a já se nepotkám: anhidróza nebo nepřítomnost potu

Nedíváš se v poslední době? Bez ohledu na výše uvedené obecné příčiny existují lidé, kteří při cvičení nepotí. To má lékařský název. Jedná se o anhidrózu, která je definována jako porucha nebo abnormální nedostatek pocení v reakci na teplo, což může způsobit zdravotní potíže, protože se tělo přehřívá. Mohlo by dojít k tepelnému mrtvici, kdy by mohlo dojít ke smrti.

Tato porucha má svůj původ v různých příčinách, většina z nich souvisí s některými nemocemi:

• Sympatický nervový systém : který je zodpovědný za potlačení pocení, ale nemusí fungovat ve prospěch anhidrózy.
• Neurologická onemocnění : jako je Guillain-Barreův syndrom nebo GBS, k nimž dochází tehdy, když imunitní systém mylně napadá nervový systém, přestože se mohou vyskytnout nervové poranění také kvůli cukrovce nebo alkoholismu.
• Vrozené nemoci : jako dysplasie, které ovlivňují vývoj potních žláz.
• Dědičná onemocnění, která ovlivňují metabolismus : stejně jako Fabryho choroba, která je genetickou poruchou způsobenou mutací genu.
• Škody na pokožce : takové, které jsou způsobeny popáleninami nebo radiační terapií nebo jinými nemocemi, jako je psoriáza, která ucpávají póry pokožky.

Když je nedostatek pocení způsoben jedním z těchto problémů, nemáme jinou možnost, než sledovat lékařské ošetření předepsané odborníkem, kromě péče o každý den, aby se zabránilo tomu, že tělo bude příliš vysoké a bude produkovat nežádoucím tepelným zdvihem.

Potápění ve sportu a hydrataci

Hydratace, nebo spíše dehydratace, také ovlivňuje úroveň pocení během cvičení. A mezi těmito dvěma je přímý vztah. Ve skutečnosti, pokud v těle není voda, potíte méně.

Dehydratace může mít několik typů:

• Mírné
• Střední
• Vážné

Ta je obzvláště důležitá, protože život může být ohrožen . A je to, že když cvičíte (bez ohledu na to, zda se potíte nebo ne), je klíčem k pití vody a doplnění hladiny tekutiny, která se ztrácí.

Jako vodítko se odhaduje, že osoba, která vykonává jednu hodinu cvičení, by měla mít alespoň jeden litr vody, aby se zotavila.

S těmito vysvětleními, protože doufáme, že jsme odpověděli na vaši otázku, proč při cvičení nepotkám? Vždy nezapomeňte poradit se s lékařem, pokud k tomu dojde, abyste zjistili, zda je to důsledkem onemocnění, a řekněte vám nejvhodnější léčbu nebo pokyny pro váš případ.

Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.