Menopauza je ženský fyziologický proces, ve kterém přestanou menstruační období a je bezprostřední neschopnost ženy otěhotnět. Mnohé ženy se obávají menopauzy, protože představují mnoho změn v ženském organismu, avšak pokud je jejich příchod uznáván včas a požaduje se lékařská rada, tento proces nemusí být negativní.

Chcete-li vědět, jak začne menopauza, v tomto článku se značně rozvíjíme důsledky tohoto cyklu v ženském těle, jeho první příznaky, příčiny a způsob léčby.

Také by vás mohlo zajímat: Jak čelit menopauze

Jak začne menopauza

Menopauza začíná, když vaječníky přestanou produkovat vajíčka, a proto snižují produkci progesteronu a estrogenu. Když je ovlivněna pravidelná produkce těchto hormonů, začne žena zaznamenat první známky menopauzy: řídké nebo nepravidelné menstruace.

Během tohoto procesu je možné uvažovat o tom, že žena již prochází menopauzou a období jsou méně a méně časté, než přestanou, a to je, když začnou mluvit o postmenopauze. Tato fyziologická změna se odhaduje na jeden rok.

Příznaky začátku menopauzy

Některé z nejčastějších příznaků, které označují začátek menopauzálního období, jsou:

• Dá se zjistit, že menopauza začíná, když ženy začnou pozorovat změny v náladě, často trpí depresí a někdy se jejich postava podráždí.
• Teplo je jedním z hlavních faktorů, které ukazují na ženu, která se chystá zahájit menopauzu, protože začíná trpět zvýšením teploty, které vytváří horké záblesky, i když nikdo kolem ní nezažije teplo.
• Prostřednictvím sexu lze také zjistit, že začne menopauza, protože vagina se stává suchou a je těžší mazat během vzrušení, které podle Mayo kliniky způsobuje bolest při pohlavním styku. Nedostatečné mazání v pochvě může způsobit, že žena je náchylnější k infekcím.
• Chcete-li vědět, jak začne menopauza, je důležité si uvědomit srdeční tep. Mnoho žen má arytmie a akceleraci srdeční frekvence .
• Tělesná hmotnost se také mění, když začne menopauza, protože je běžné, že žena rozšiřuje pas, ztrácí svalovou hmotu a trochu tuku.
• Žena může také trpět zimnicí, nespavostí a zarudnutím tváří v důsledku hormonálních změn.
• Bolest hlavy je jedním z hlavních příznaků menopauzy. Obvykle je velmi silný, někdy migrenózní a může se opakovat denně.

Doporučení, kdy začne menopauza

Je důležité vědět, jak čelit menopauze správně, abyste čelili symptomům a aby tento proces v nejlepším způsobem, aby se nestal negativní fází našeho života a lidí kolem nás.

• První věc, kterou je třeba udělat, když začne menopauza, nebo máte podezření, že její předčasný příchod je, jít na gynekologa, aby podával potřebnou léčbu podle fáze cyklu, ve kterém je žena, a příslušných doporučení.
• Doporučuje se rovněž užívat zvláštní dietu během menopauzy, aby se zabránilo nedobrovolnému zvýšení hmotnosti a poskytla tělu vlákninu a živiny, které pomáhají potlačit některé příznaky.
• Použití komerčních maziv může být velkým přínosem pro snížení suchosti vagíny a při pohlavním styku nezpůsobuje bolest.
• Použití volného oblečení a vždy nosení ručního ventilátoru je velmi užitečné pro ženy, aby ovládaly horké záblesky a zotavily se, když je teplo napadlo.
• Pochopte, že přestože je menopauza považována za příchod stáří, je to přirozený proces, který každému ženskému tělu prochází. Předpokládáme-li menopauzu za to, čím to je, ještě jedna etapa života, je nutné vyhnout se depresi. Podobně je velmi důležité vědět, jak se dostat z deprese a zvýšit náladu.
• Cvičení jógy, plavání, chůze 40 minut denně a užívání relaxačních infuzí vám pomůže rozptýlit zrychlený srdeční tep.

Postmenopauza

Po menopauze je běžné, že všechny příznaky menopauzy zmizí. Je však důležité pokračovat v lékařské kontrole, aby odborník mohl sledovat změny, které hormonální změna způsobila organismu.

Hustota kostí obvykle klesá poté, co žena prošla menopauzou, takže je důležité konzumovat vápník a provádět každoroční kostní dementometrii, aby se zjistila stav kostí a zabránilo včasné osteoporóze.

Také každá žena může během menopauzy vykazovat různé příznaky, více nebo méně výrazné, protože životní styl ženy, fyzická aktivita a emoční stav výrazně ovlivňují projev menopauzy a postmenopauzy.

Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.