Menopauza je permanentní zastavení menstruace, která obvykle dosahuje žen mezi 45 a 55 lety. Vedle menstruačních nepravidelností jsou nejčastějšími příznaky návaly horka, studené pocity, únava, problémy s nespavostí, změny nálady ... A i když neexistuje žádné řešení, je pravda, že některé přírodní prostředky nám mohou pomoci získat lepší, stejně jako je můžeme zlepšit díky dostatečné stravě. V tomto článku najdete tipy, jak léčit symptomy menopauzy s domácími léky.

Také by vás mohlo zajímat: Jak zmírnit příznaky menopauzy Kroky, které je třeba učinit: 1

Podrážděnost a změny nálady jsou velmi časté během menopauzy, a proto bychom měli hledat přírodní léky, které by nám pomohly v boji proti těmto příznakům. Infúze valeriánů, chmele a levandule, rašeliny nebo passionflower budou dobrým prostředkem.

2

Proti horkému záblesku přerušení menstruace můžeme připravit směs šalvěje, celeru a citronu . K tomu, nakrájejte celeru a citronu unpeeled a dát do varu spolu s mudrcem asi 10 minut. Po uplynutí této doby jej necháme odpočinout o dalších 10 a budeme jej dbát. Doporučuje se pít asi tři sklenice denně po dobu minimálně 9 dnů.

3

Sója je jednou z potravin, které nás prospívají nejvíce během menopauzy kvůli vysokému obsahu isoflavonů. Zde vidíte více tipů, jak mě podávat během menopauzy.

4

Také lékořice pomáhá při regulaci estrogenu, takže může být užitečné užívat infuze tohoto kořene, avšak s moderací, protože značně zvyšuje krevní tlak.

5

Lněný olej je další z nejznámějších přírodních léčivých přípravků pro menopauzu, kvůli vysokému obsahu omega 3 a 6 kyselin. Můžete je použít přímo k oblékání potravin.

6

A konečně, spojování chmele s černou košou způsobuje, že tyto dvě přírodní složky vynásobí jejich účinnost a pomáhají snižovat návaly horka a jiné poruchy specifické pro menopauzu tím, že užívají pouze 1 kapsli denně. Aby bylo možné plně využít jeho vlastností, je velmi důležité zaručit její kvalitu a že extrakty jsou standardizovány a klinicky testovány, proto doporučujeme zakoupit od Anastore.

Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.

Tipy

• Vezměte menopauzu klidně.
• Navštivte svého lékaře, pokud vám příznaky nebrání vést normální život.