Chtěli byste vypadat lehčí, bezchybněji a bez nečistot? Proto je důležité vzít v úvahu aspekty, jako je strava a každodenní péče, kterou poskytujeme naší pokožce, protože v mnoha případech je nutné provádět nějaké změny v našich dnech a v našich návycích, abychom zlepšili zdraví a krásu pokožky. kůže Kromě toho je dobrým trikem k dosažení bělejší a vyváženější pokožky spojit se s některými potravinami, které mají bělící a exfoliační vlastnosti, a že pokud se používá jako obvyklé estetické ošetření, může pomoci a hodně objasnit a sjednotit tón pleti, Chcete vědět, co jsou? Takže prostě budete muset číst tento článek, abyste zjistili, jaké jsou potraviny, které zesvětlí pokožku a jak je můžete využít, abyste využili všech svých vlastností.

Také by vás mohlo zajímat: Jak mít bílou pleť

Lemon, inhibuje produkci melaninu

Mezi potraviny, které zesvětlují kůži, upozorňuje na citrón a je to, že toto ovoce je velmi bohaté na vitamín C, což je živina, která inhibuje produkci melaninu, což je látka, která dodává pleti barvě, a proto Dostaňte kůži lehčí a vyváženější tón. Na druhou stranu citron je skvělý přírodní antioxidant a přísada, takže je také ideální k odstranění toxinů z kůže, chrání vaše zdraví, zabraňuje stárnutí, eliminuje nečistoty a snižuje nadbytečný tuk.

Zahrnutí této a dalších potravin bohatých na vitamín C do stravy je dokonalou volbou, která přispívá ke zdraví a kráse pokožky a zjednoduší její vzhled. Kromě toho je estetická léčba s citronem velmi účinná pro zesvětlení pokožky obličeje a snížení tmavých skvrn, které se mohou objevit v důsledku expozice slunce nebo stárnutí. Dále vám ukážeme jednu z nejúčinnějších mascaras s citronem, které můžete použít.

Lemon a bikarbonátová maska ​​k odlehčení pokožky

1. Stlačte polovinu 1 citronu, abyste získali šťávu.
2. V misce přidejte 1/2 lžíce sódy na pečení, 2 lžíce minerální vody a citronovou šťávu.
3. Když dostanete homogenní pastu, aplikujte přípravek na obličej a nechte 20 minut.
4. Po uplynutí této doby odstraňte velkým množstvím teplé nebo studené vody.

Objevte další podobné ošetření s tímto ovocem pomocí článku. Jak používat citrón k odlehčení pokožky.

Rýže, osvěžující a omlazující

Rice je obilovina velmi konzumovaná v orientální kuchyni a také jedním z protagonistů rituálů krásy mnoha orientálních žen, kteří ji používají jako spojenec, aby nosili bílou, čistou a zářivou kuchařku. Jeho nutriční složení je ideální pro bělení pokožky a potlačení tmavých skvrn, a to především díky obsahu niacinu (vitamínu B3). Také působí na pokožku jako dobré omlazující činidlo, protože aktivuje krevní oběh a přispívá k dýchání pokožky.

Rýžová voda k odlehčení pokožky

Chcete-li obličej obličejově obarvit pomocí této obiloviny, je nejlepší použít vodu z rýže, jako by to byl obličejový tonik, který vám pomůže mít jasnější, jasnější pokožku, bez otevřených pórů a bez skvrn. Postupujte podle následujících pokynů:

1. V misce smícháme 1 šálek rýže a 1 sklenku a půl ryže.
2. Obal zakryjte a uložte na suchém místě mimo dosah slunce.
3. Nechte přípravu odpočívat celou noc.
4. Následujícího rána přetáhněte a použijte výslednou kapalinu, jako by se jednalo o tonikum na obličej.
5. Aplikujte ji na obličej pomocí bavlněného kotouče a nechte působit asi 15 minut před umytí obličeje.

Oves, exfoliační a zvlhčující

Ovesné vločky jsou další obiloviny, které se běžně používají k přirozenému odlehčení pokožky pomocí některých estetických ošetření. Má odlupující vlastnosti a odstraňuje odumřelé buňky, které mohou časem vypadat tmavší. Obsahuje také škrob, který účinně bělí kůži a navíc je velmi hydratační a zvlhčující.

Ovesné vločky a citrónovou masku k odlehčení pokožky

Navrhujeme Vám připravit domácí masku na obličej, která kombinuje bělicí vlastnosti ovesné kaše s citronem a poskytuje dvojité efektivní řešení. K tomu musíte:

1. V kastrolu vařte 2 lžíce ovesných vloček vodou, dokud nezměknou.
2. Oves rozdrťte vidličkou, dokud nezískáte nějaký druh pyré.
3. Přidejte šťávu z 1 citronu na ovesné vločky a promíchejte.
4. Aplikujte masku na pokožku skvrnami a nechte ji odpočívat 20 minut.

Můžete vidět více masky, jako je tato v článku Jak omyt kůži ovesem.

Brambory, bělejší kůže a žádné skvrny

Chcete-li mít bílou kůži, zářící a jasnou, můžete také spojit s bramborem. Tato oblíbená potravina má díky obsahu vitaminu C a škrobu bělící vlastnosti. Při aplikaci na kůži je velmi efektivní při snižování nejviditelnějších tmavých skvrn, kromě toho, že poskytuje extra jas a chrání je před škodlivým účinkem volných radikálů, které jsou hlavně zodpovědné za stárnutí.

Maska brambor na skvrny

1. Oloupeme brambory a myjeme je, aby byly čisté.
2. Brambory nakrájíme na několik plátků a zpracujeme v mixéru.
3. Roztáhněte masku bramboru na obličej a nechte ji působit 30 minut.
4. Po uplynutí této doby opláchněte teplou vodou a jemně osušte ručníkem.

Přírodní jogurt, bělí a zvlhčuje pokožku

Dalším z potravin, které zesvětlují pokožku a mohou oslnit svou zářivější a krásnější pleť, je přírodní jogurt. Její bělící účinky jsou způsobeny obsahem kyseliny mléčné, ale je také dobrou přísadou pro změkčení dermis, jeho vyčištění do hloubky a odstranění nečistot vlivem antibakteriálních vlastností.

Maska jogurtu, ovesu a medu pro zesvětlení pokožky

1. Umístěte 1 polévkovou lžíci vloček do misky s vodou, abyste změkčili.
2. Pak ovesnou mouku smíchejte s 5 lžícemi jogurtu bez cukru a 3 lžícemi medu.
3. Odstraňte všechny ingredience, dokud nejsou integrovány.
4. Zvětšete masku po celé tváři pomocí štětce a nechte ji působit asi 30 minut. Po této době vypadá vaše kůže zcela obnovená.

Jahody, odfarbují a bělí kůži

Kromě citronu ve skupině ovoce najdeme další z nejlepších potravin, které nám pomáhají zesvětlit kůži: jahody. Jsou ideální k tomu, aby měly bělší pleť a jednotnější tón, protože protože obsahují kyselinu salicylovou, pomáhají exfoliovat dermis a bělit ji tím, že snižují tmavé skvrny. Jsou také antioxidanty a chrání pokožku před poškozením slunečními paprsky, čímž zabraňují pozdějším částek vypadat tmavší než ostatní.

Maska jahod pro zesvětlení pokožky

1. Umístěte 3 velké, zralé jahody do mixéru.
2. Stlačte polovinu 1 citronu pro získání šťávy.
3. Nalijte citronovou šťávu do mixéru vedle jahod a proces.
4. Aplikujte masku na obličej a nechte ji odpočívat 20 minut.

Můžete vidět více ošetření, jako je tento v článku Jak opláchnout kůži s jahodami.

Dieta pro zesvětlení pokožky

Kromě všech předchozích kosmetických procedur vám ukážeme některé nutriční doporučení, které byste měli vzít v úvahu, abyste měli bělší, sálavou a zdravější kůži:

• Sledujte vyváženou stravu bohatou na zeleninu, ovoce a obiloviny.
• Zahrnujte zelenou listovou zeleninu ve své každodenní stravě a nejlépe je konzumujte surovou, abyste lépe využili své živiny.
• Zelené šťávy jsou vynikající možností, jak udržet pleť dobře, zdravě a se zdravým tónem.
• Jezte potraviny bohaté na omega-3, jsou nezbytné pro dobré zdraví buněk, které vytvářejí pokožku a jsou tak dobře hydratovány.
• Potraviny bohaté na vitamín C přispívají k produkci kolagenu a umožňují tak pokožce zůstat mladá, jasná, pevná a hladká.
• Potraviny bohaté na vitamín A jsou klíčem k prevenci tmavých skvrn na pokožce a výskytu vrásek.
• Potraviny bohaté na vitamín E jsou velmi bohaté na antioxidanty a jsou zásadní pro boj proti stárnutí pokožky a zajišťují, aby byla vždy čistá, čistá, mladá a jasná.