Ztráta vlasů je problém, který postihuje mnoho lidí a důvody, proč se vyskytují, jsou velmi rozmanité, protože jsou silně ovlivněny vnějšími faktory. Kromě genetiky, důležitého aspektu pro spuštění vypadávání vlasů, existuje mnoho dalších faktorů, které způsobují ztrátu vlasů, jako je strava, změny v čase, tempo života nebo péče, kterou vám dáváme. V těchto případech je klíčové sledovat řadu pokynů, které se jí vyvarujete, věnujte pozornost tomuto článku, kde vám dáváme několik tipů, jak vědět, jak se starat o vlasy, aby nedošlo k pádu .

Také by vás mohlo zajímat: Je normální, že vlasy vypadnou v létě?

Potraviny

Nejprve byste se měli postarat o stravu, jelikož jak jíst vysokokalorickou stravu, tak jíst málo, jsou příčnými příčinami vypadávání vlasů . Nadměrná konzumace sacharidů je pro vlasy velmi škodlivá a naopak dobrý příjem ovoce a zeleniny, zejména zelené listové zeleniny, které jsou bohaté na vitamín A a potraviny jako jsou rajčata, houby a fazole zelené, s vysokou koncentrací vitamínu B, jsou vysoce doporučovány, aby se zabránilo pádu. Kromě toho se doporučuje dostatečné množství proteinů z chudého masa a konzumace olivového oleje, protože posilují vlasy a podporují jejich růst.

Základní péče

Aby vlasy neklesaly, nemělo by se každý den umývat. Vlhkost není dobrý přítel vlasů a také ovlivňuje jeho pád. Totéž platí pro přebytečné teplo, pokud je to možné, dbejte na to, aby nedošlo k zneužití sušiček nebo žehliček, a pokud jsou používány, nejprve aplikujte tepelné chrániče.

Je také dobré používat výživné šampony a jednou týdně aplikovat masku a nechat ji působit po dobu nejméně 20 minut. Chcete-li si jej vyčesat, musíte použít kondicionér nebo sérum a prodloužit jej v prostředcích a špičkách, abyste získali sílu. Nejlepší možností jsou hřebeny se samostatnými zuby a štětce jemných štětin. Když je vlhký, měli byste co nejméně zubat, protože je křehčí.

Rovněž není vhodné nosit vlasy, které se vždy shromažďují, protože konstantní tah oslabuje pokožku hlavy, ideální je střídat účes.

Příslušenství

Pivovarské kvasnice jsou velmi dobré pro vlasy a nehty, posilují zdravé vlasy a pomáhají se jim narodit se s větší silou. Pokud chcete zkusit, jak to funguje, můžete si ji koupit ve formě tobolek v každém bylinkovi a vzít si ho před každým jídlem.

Můžete také aplikovat vlasové vody, užívat tablety nebo použít šampony, aby se zabránilo vypadávání vlasů, efektivní komerční alternativy, které pomohou tomuto problému bojovat.

Tipy

• Buďte trpěliví, nemáte výsledky první den, ale pokud postupně získáte tyto rutiny péče o vlasy, nebudete spadat.