Otok nebo zánět některých částí těla, jako jsou nohy, kotníky, břicho, ruce atd. jsou v mnohých příležitostech příznaky nerovnováhy v množství tekutin v organismu, což by naznačovalo, že trpíme akumulací vody nebo toxinů, které tělo potřebuje odstranit. Tento stav je obecně známý jako retence tekutin, což vyžaduje řadu změn v životním stylu a stravě, aby se zmírnila a potlačila. V tomto článku vám ukážeme, jak prostřednictvím jídla můžete čelit tomuto problému, zjistit, které jsou nejlepší šťávy pro zadržování tekutin .

Také by vás mohlo zajímat: Jak odstranit zadržování tekutin v nohách

Šťávy pro potírání zadržování tekutin

Existují určité potraviny, které se nazývají přírodní diuretika, které jsou úžasnými spojenci v boji proti retenci tekutin, protože umožňují vylučování tekutin a toxinů močí. To je důvod, proč je začlenit do vaší stravy nebo prospěch tím, že džusy je skvělý způsob, jak pomoci snížit otok, pocit těžkosti a udržet svou postavu v dokonalém stavu. Mezi přírodní diuretika patří:

• Petržel
• Okurka
• Meloun
• Mrkev
• Hrozny
• Citrusové plody
• Jahody
• Papája

Podívejte se, jaké šťávy se můžete připravit, abyste upřednostňovali odstranění kapaliny zadržené ve vašem těle.

Ananasový a petrželový džus pro zadržování tekutin

Petržel pomáhá vyčistit ledviny a eliminovat toxiny a přidává se k vysokému obsahu vody v ananasu a jeho antioxidační vlastnosti je perfektní kombinací v případě zadržování tekutin.

Složení:

• 1 banda čerstvé petrželky
• 2 ananasové plátky
• 1 sklenici vody

Vypracování:

Nejprve umyjte a nakrájejte petrželku a nakrájejte dva plátky ananasu, nejlépe přirozené. Nakrájejte ananas a vložte obě složky do mixéru společně s pohárem vody, zpracujte a užívejte jednou denně, zatímco trpíte tímto stavem.

Meloun a papája džus pro zadržování tekutin

Tyto dva druhy ovoce obsahují velké množství vody a jsou plné živin, které stimulují čisticí funkci ledvin a odstraňují přebytečnou tekutinu z těla, jsou velmi účinné proti retenci, edému, celulitidě atd.

Složení:

• 5 plátků melounu
• 1 papája

Vypracování:

Stačí nakrájet plátky melounu a nakrájet je, udělat totéž s papáji extrahovat semena, která jsou uvnitř. Umístěte kusy ovoce do mixéru a postupujte, až se získá homogenní směs, přidejte trochu vody, pokud je šťáva velmi silná.

Džus z okurky, mrkve, jablka a ananasu pro uchovávání tekutin

Dalším z těch nejlepších, které je zdůrazňován svým diuretickým účinkem, je okurka, která usnadňuje vylučování odpadů a toxinů a navíc zpomaluje buněčné stárnutí díky svým antioxidačním vlastnostem. Navrhujeme šťávu založenou na okurkách a některých dalších pokrmech.

Složení:

• 1 okurka
• 1 mrkev
• 1 jablko
• 2 ananasové plátky
• vody

Vypracování:

Umyjte a oloupeme okurku a mrkev a nakrájíme na tenké plátky. Nakrájejte jablko a ananas také v malých porcích a přidejte všechny ingredience do mixéru. Přidejte trochu vody, postačí sklo a postupujte, dokud nezískáte džus.

Šťáva z hroznů, pomerančů a jahod pro uchování tekutin

A další šťáva naznačená pro uchování tekutin s lahodnou chutí je ta, která je připravená na základě hroznů, pomerančů a jahod. Všichni přispívají k tělu velkou dávkou tekutiny a následně dovolují tělu vylučovat více tekutin.

Složení:

• 1 šálek hroznů
• 1 šálek jahod
• 2 pomeranče

Vypracování:

Musíte nakrájet hrozny a jahody, vytlačit šťávu z pomerančů a zpracovat vše ve mixéru. Když je šťáva připravená, můžete ji napnout, abyste získali hladší texturu.

Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.