Abychom pochopili, jak endorphiny působí v těle, musíme vědět první věc konkrétního významu tohoto pojmu. "Endorfin" pochází ze součtu dvou slov: endogenní , což znamená, že pochází ze samotného těla a morfinu, což se týká látky, která působí na receptory, které působí silný analgetický účinek. To znamená, že endorfiny jsou hormony, které naše tělo produkuje v určitých situacích a které mají podobné účinky jako morfin, látka, která se používá v medicíně ke zvládnutí bolesti. Když je tento hormon uvolněn, člověk zažije pocit radosti a pohody, a proto jsou také známé jako hormony štěstí. Pokračujte v čtení tohoto článku, abyste přesně věděli, jak fungují endorfiny.

Také by vás mohlo zajímat: Jak vyrobit endorfiny přirozeně

Co jsou endorfiny

Endorfiny jsou látky, které tělo syntetizuje přirozeně; to jsou buňky umístěné na úrovni hypotalamu a hypofýzy, které jsou zodpovědné za jejich segregaci. Jsou také přítomny v trávicím systému a v míchu. Otázka, která nás zde zajímá, je, že endorfiny jsou uvolňovány pouze v určitých situacích, jako je stres, bolest, intenzivní úsilí nebo sexuální vzrušení. To je v těchto situacích, kdy uvolněné endorfiny působí jako přírodní analgetika. Co tím myslíme? Tento čin tím, že snižuje bolest.

Pokud je hypotalamus vystaven nějakému vzrušení, zůstává pocit euforie motivovaný uvolňováním endorfinů. Vedle regulace respiračních funkcí působí endorfiny také k vyvolání spánku. V případě sexuálního jednání, kdy je dosaženo vrcholu, tj. Orgasmu, endorfiny působí v určitých oblastech hypotalamu, které podporují relaxaci těla.

Co znamená nízká hladina endorfinu

Příležitostně existují určité příznaky naznačující nízkou hladinu endorfinu. Například, pokud se člověk potýká s těžkým životem, hledá motivaci v každodenní rutině nebo se domnívá, že dobrá zpráva znamená pouze okamžitou nebo nízkou intenzitu radosti, jejich hladiny endorfinů mohou být poměrně nízké.

Ve skutečnosti, kdyby lidé měli nulovou hladinu endorfinů, nebyli bychom pro někoho ctí. Lidé s velmi nízkou hladinou endorfinů jsou mnohem citlivější a trpí víc než jiní z neštěstí života nebo zklamání. Samozřejmě je pro ně obtížnější tyto situace překonat a cítí se částečně uvízli a uvízli. Jsou to obvykle lidé, kteří pravidelně plakat, když se cítí snadno zaplaveni. Navíc se často cítí smutní nebo trpí obdobím smutku bez zjevného důvodu, nebo alespoň bez toho, aby se dostali ven a ukázali to lidem kolem sebe.

Jak zvýšit endorfiny

Pokud chceme zvýšit hladiny endorfinů, můžeme pomoci při některých činnostech, jako je např. Meditace a praxe relaxačních aktivit, a to je dobrý způsob, jak bojovat se stresem a dosáhnout vyšší emocionální pohody.

Důležité je také změnit způsob, jak jíst, jelikož potraviny hrají velmi důležitou roli v úrovni endorfinů. Příkladem toho je, že pokud nespotřebíme správné množství bílkovin, nebudeme mít dostatek aminokyselin k produkci endorfinů. Jiné potraviny, které podporují segregaci těchto hormonů, jsou sladké potraviny, vitamíny B a C a luštěniny. Někdy je vše vysvětleno genetickými problémy, takže v těchto případech bychom měli prozkoumat v naší rodinné historii.

Bez ohledu na důvod, který vede k nízké hladině endorfinů, je důležité, abychom učinili vše, co je možné, abychom situaci zvrátili. Zvláště proto, že jsou odpovědní mimo jiné za to, že nám pomohli obnovit naše klid po negativních zkušenostech. Po traumatických událostech, jako je ztráta někoho drahého na vás, mít nižší nebo vyšší hladinu endorfinů může mít spoustu společného a ovlivnit naše zotavení.

Pokud je normální se zotavit po určité době, kdy má osoba nízké hladiny endorfinů, zažívá intenzivnější emoční a fyzickou bolest než obvykle. Kromě toho budete mít více obtíží, abyste se zotavili úplně a znovu se cítili dobře. Stručně řečeno, jak jsme říkali dříve, všechno bude komplikovanější bez přirozeného emočního analgetika představovaného endorfiny.

V následujícím článku jednoho Jak vám vysvětlíme podrobněji Jak zvýšit endorfiny.

Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.