Kdo nemá rádi dobré šálek kávy? Energie a podněty, které produkuje káva, díky vysokému obsahu kofeinu nám umožňují čelit den s větší pozitivitou, touhou a silou. Ale do jaké míry může příjem kofeinu ovlivnit naše tělo? Pokud se chcete dozvědět více o vztahu kávy a našeho zdraví, přečtěte si následující článek. Dále vysvětlíme, jaké jsou přínosy kávy a reagují na otázku, která většinu otázek hypertenze: káva zvyšuje napětí?

V následujících řádcích zjistíte, zda mírná konzumace kávy vám může přinést více světla než stíny, více přínosů než rizika a pokud je vhodné ji užívat, jestliže jste zranitelní změnami krevního tlaku . Objevte vše, co vám může káva přinést .com.

Také by vás mohlo zajímat: Čaj zvyšuje krevní tlak? - Zde je odpověď

Původ kávy

Když mluvíme o historii kávy, musíme se vrátit do třináctého století, kdy někteří etiopané objevili energizující a stimulující vlastnosti tohoto lahodného produktu. Jeho rozšíření muslimskou říší a Středním východem se objevilo v polovině 15. století, kdy začala konzumovat kávu jako infuzi. Velký rozmach tohoto produktu však pochází ze sedmnáctého století, kdy byla v Evropě zavedena káva a ve známém Novém světě (Amerika), kde se dodnes káva stala dalším kulturním symbolem.

Dnes je káva jednou z nejoblíbenějších nápojů naší společnosti, která je jedním z nejoblíbenějších nápojů západního světa a její kultivace byla centralizována v tropických zemích (Kolumbie, Peru, Guatemala, Venezuela, Mexiko ...), odkud je evropská a americká poptávka uspokojena.

Výhody kávy

Více vědeckých výzkumů odhalilo velké výhody, které káva dodává našemu tělu . Ačkoli není pochyb o tom, že káva také nese jistá rizika, její mírná spotřeba nám poskytne více světla než stíny.

Především je třeba zdůraznit, že káva je psychoaktivní látka, protože obsahuje kofein, což je v nápoji, který nám pomáhá být v pohotovosti. Kofein působí v našem mozku tím, že blokuje adenosin a zvyšuje aktivitu jiných látek (jako je dopamin nebo norepinefrin), které přispívají k urychlení mozkové práce. Za to vše můžeme říci, že káva zlepšuje naše mozkové funkce, ovlivňující naši náladu, energetickou hladinu, reakci, paměť nebo kognitivní funkci, mimo jiné.

Na druhé straně se káva stala hvězdným produktem, protože nám pomáhá zhubnout, díky kofeinu, který působí jako přírodní hořák a který urychluje náš metabolismus a také zlepšuje fyzickou výkonnost, protože spotřeba Kofein zvyšuje adrenalin, hormon, který se používá jako palivo.

Nezapomeňte, že káva je přínosná, protože obsahuje důležité živiny a minerály, jako je draslík, hořčík nebo vitamíny B2 a B5. A navíc je skvělým zdrojem antioxidantů, protože bylo prokázáno, že má mnohem víc než drtivá většina zeleniny nebo ovoce. Všechny úžasné pro naše tělo!

Ale káva je nejen dobrá pro všechno, co obsahuje, ale také pro to, co chrání naše tělo a onemocnění, které je schopen bojovat. Například jeho spotřeba snižuje riziko utrpení neuronálních onemocnění, ke kterým dochází v důsledku stárnutí a neurodegenerace, jako je Alzheimerova choroba nebo Parkinsonova choroba. Všichni díky kofeinu a zlepšení a zrychlení mozkových funkcí, které nás produkují. A také vyniká tím, že snižuje riziko vzniku rakoviny tlustého střeva nebo prsu . Na druhé straně je káva dokonalá pro boj s depresemi, zvláště u žen. Opět v tomto aspektu je kofein zodpovědný.

A konečně, případ, který zabírá většinu z nás v tomto článku při hledání, zda spotřeba kávy přímo souvisí s naším napětím. Bylo prokázáno, že ačkoli káva je schopna zvýšit krevní tlak, v žádném případě neexistuje riziko kardiovaskulárních onemocnění, ale naopak: konzumace kávy může zabránit infarktu .

Vztah mezi kávou a napětím

Káva je po celé roky jedním z nejvíce konzumovaných nápojů po celém světě. K otázce, kterou jsme se zeptali od začátku: způsobuje káva zvýšení napětí? Odpověď je ANO, ačkoliv odpověď se může lišit v závislosti na osobě, na kterou odkazujeme, jelikož její spotřeba neovlivňuje všechny stejně.

Ačkoli mnoho lékařů předtím odradilo konzumaci kávy u lidí s hypertenzí, nyní existuje mnoho studií, které osvědčují jejich výhody. Káva produkuje stimulační účinek na centrální nervový systém, a proto jeho příjem je spojen s nárůstem krevního tlaku. Z dlouhodobého hlediska však káva nemusí být tak pozitivní ve vztahu k hladinám krevního tlaku, protože pokud je spotřebována v přebytku, může mít opačný účinek: vede k hypertenzi.

Stručně řečeno, mírná konzumace kávy (což by znamenalo asi 3 šálky denně) může zvýšit náš tlak bez ohrožení, protože kromě kofeinu obsahuje další látky pozitivní pro naše zdraví (antioxidanty, polyfenoly, mastné kyseliny ...), Hypertenzní lidé by měli ještě více kontrolovat příjem kofeinu, protože jsou citlivější na změny napětí.

Nezapomeňte, že káva zvyšuje napětí a měli byste si být vědomi účinků, které může způsobit ve vašem těle, pokud je jeho spotřeba příliš velká. Nicméně, jestliže příjem kávy je mírný, je to víc než zdravé jídlo, které pomůže udržet vaše tělo a mysl vždy aktivní.

V tomto článku objevujeme potraviny ke snížení napětí.

Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.