NE, rajčata není špatná pro kyselinu močovou. Existuje rozšířené přesvědčení, že lidé s hyperurimií nebo vysokou hladinou kyseliny močové nemohou jíst rajčata, protože tato zelenina údajně tuto látku zvyšuje v krvi. Ale kolik je v tomto prohlášení pravda? Je to možná mýtus nebo městská legenda? Chcete-li to objevit, nenechte si ujít tento článek, o kterém se budeme snažit odpovědět na otázku: je rajčata špatná pro kyselinu močovou?

Také by vás mohlo zajímat: Je víno špatné pro kyselinu močovou?

Potraviny, abyste se vyhnuli, pokud máte kyselinu močovou

Za prvé, je třeba poznamenat, že existuje řada potravin, které se nedoporučují těm, kteří obvykle mají vysokou hladinu kyseliny močové. Jedná se o produkty bohaté na puriny, látka, jejíž rozklad produkuje kyselinu močovou v krvi.

Když mluvíme o purinech, odkazujeme na druh složky, který se nachází v mnoha potravinách, které jíme v naší stravě, a že když se rozloží, stávají se kyselinou močovou, látkou, která je součástí našeho těla, ale když ji máme v přebytku, když mluvíme o tom, že máme vysokou kyselinu močovou .

Pokud tedy chceme zlepšit své zdraví, musíme nejdříve prověřit naši stravu a začít eliminovat ty potraviny bohaté na puriny, jako jsou:

• Maso (kuřecí maso, telecí maso, hovězí maso, krůtí kachna, kachna apod.)
• Klobásy
• Jakýkoliv přípravek s masem (vývary, polévky atd.)
• Mořské plody
• Modré ryby (tuňák, losos, treska, sardinky atd.)
• Zelenina
• Zelenina jako chřest, květák, okurka a špenát
• Alkohol

Tomato NENÍ špatné pro kyselinu močovou

Pokud však zkontrolujete seznamy potravin s vysokým obsahem purinů, uvidíte, že rajčata se neobjevují a že mezi konzumací rajčat a nárůstem kyseliny močové není spolehlivý vztah . Žádná lékařská studie neprokázala toto předpokládané spojení tak rozšířené ústy a uchem.

Ve skutečnosti rajčata obsahují puriny, ale ve velmi malém množství. Konkrétně příspěvek purinů z rajčat je 10 mg. pro každých 100 g. tohoto ovoce, aby mohl být považován za nízko purinové. Proto lidé s hladinou kyseliny močové v krvi mohou konzumovat rajčata bez problémů v rámci zdravé a vyvážené stravy. Stejně tak rajčata mají pro organismus mnoho prospěšných vlastností, které vysvětlujeme v tomto článku o výhodách rajčat.

Takže s vaší otázkou " Je rajčat špatný na kyselinu močovou? " Odpověď zní NE . Je to mýtus, který se mylně rozšířil, ale není problém, když vezmete tuto zeleninu ve své stravě, pokud trpíte tímto zdravotním stavem, pokud nepřekračujete každodenní spotřebu.

Potraviny, které pomáhají snižovat kyselinu močovou

Jak vidíte, potraviny jsou velmi důležité, abyste mohli kyselinu močovou snížit a udržet ji na optimálních úrovních. Z tohoto důvodu bude klíčové, abychom začali regulovat stravu a snížili přítomnost potravin bohatých na puriny, a pokud by to nebyli, přidali produkty, které nám pomohou být v dokonalých zdravotních podmínkách.

Níže uvádíme potraviny, které pomáhají snížit hladinu kyseliny močové, a proto bychom měli zahrnout do naší stravy:

• Artičoky : díky své diuretické kapacitě jsou artyčoky dokonalé pro odstranění přebytečné kyseliny močové močí
• Cibule : je to dokonalá zelenina, která čistí tělo a eliminuje vše, co zbylo
• Jablka : toto ovoce je ideální pro snížení úrovní, protože je tvořeno převážně vodou, a proto čistí a čistí náš interiér hluboko
• Komplexní a integrální sacharidy : rýže, těstoviny a chleby se doporučují u lidí trpících tímto stavem, ale ano, jsou komplexní pro vyplnění vlákniny, živiny, která umožňuje čištění našeho těla a zlepšuje střevní průchod

Kromě toho bude nezbytné zvýšit denní spotřebu vody na 1, 5 nebo 2 litry, abychom podpořili čistotu těla a hydratovali tělo.

V tomto článku zjistíme, jaké potraviny jsou dobré pro snížení kyseliny močové, pokud chcete rozšířit informace.

Jaké jsou normální úrovně

Chcete-li vědět, jestli máte vysokou kyselinu močovou, postačí se obrátit na svého lékaře, abyste provedli krevní test, který může vyhodnotit množství této chemické látky v krvi. Chcete-li vám představit, normální hladiny kyseliny močové jsou:

• U žen: od 2, 4 do 5, 7 mg / dl
• U mužů: od 3, 4 do 7, 0 mg / dl

V tomto dalším článku vám podrobněji řekneme, jaká je normální hladina kyseliny močové, abyste mohli zhodnotit svůj zdravotní stav.

Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.