Chrápání je problém, který mnozí lidé trpí při odpočinku a který nastane, když vzduch, který dýcháme, zatímco spíme, třepí měkké části patra a zvonek způsobuje jeho vibrace a tudíž i emise chrápání . Ačkoli ve většině případů nejsou přesné příčiny, které způsobují výskyt chrápání, jsou známy, existují určité podmínky a zdravotní problémy, které zvyšují riziko vyzařování těchto dýchacích zvuků. Objevíte v následujícím článku jaké jsou tyto možné příčiny chrápání .

Také by vás mohlo zajímat: Příčiny spánkové apnoe

Příčiny chrápání: nadváha

Jedna z častých příčin nočního chrápání má co do činění s nadváhou, a to, že je nad naší ideální hmotností nepříznivě ovlivňuje dýchací cesty. Ty jsou vystaveny zvýšenému tlaku v důsledku přítomnosti přebytku tukové tkáně v oblasti krku, což brání správné cirkulaci vzduchu. V této situaci je nezbytné navštívit lékaře k vyřešení problému a začít se starat o linii prostřednictvím specifické stravy a programu tělesného cvičení přizpůsobeného pacientovi.

Příčiny chrápání: nazální kongesce

Chřipky, rýma nebo alergie obvykle způsobují obstrukci nosních průchodů, což zpomaluje dýchání a při spánku dočasně způsobuje chrápání. Aby se zabránilo tomuto typu chrápání, je důležité uvolnit přetížený nos těsně před spaním a využít léčebných postupů určených pro uvolňování nosu, jako jsou roztoky ve fyziologickém roztoku nebo pásy indikované ke snížení chrápání.

Příčiny chrápání: zánět adenoidů nebo mandlí

Dalším stavem, který může dočasně způsobit chrápání, je zánět adenoidů nebo mandlí, které způsobují obstrukci dýchacích cest a další příznaky, jako je bolest v krku, potíže s polykáním a horečka. Oba podmínky vyžadují úplné vyléčení lékařské péče, více informací o něm, neváhejte se obrátit na následující články:

• Jak zjistit, zda má moje dítě adenoidy
• Jaké jsou příznaky tonzilitidy?
• Jak vyléčit anginu pectoris

Příčiny chrápání: špatné návyky

Existují jisté návyky, jako je nadměrný příjem alkoholu nebo kouření, které rovněž zvyšují pravděpodobnost chrápání při spánku, protože kromě toho, že jsou nezdravé, zhoršují správné fungování dýchacího systému. V případě, že se tyto látky nedokáže zcela vyhnout, je doporučeno, aby nebyly konzumovány zvlášť v posledních hodinách před spaním.

Další příčinou chrápání jsou léky a alkohol . Některé léky snižují mozkovou aktivitu a jsou předepsány pro některé zdravotní stavy, jako je úzkost a nespavost. Všechny z nich mají účinek působící jako svalové relaxanty. Tyto látky způsobují chrápání, uvolnění svalů v zadní části krku a přimět je k vibraci při dýchání.

Příčiny chrápání: špatná spací pozice

Postavení, které přijmeme při spánku výrazně ovlivňuje kvalitu spánku, a v mnoha případech je jednou z příčin, které zhoršují chrápání . V tomto smyslu odborníci poradují proti spánku na zádech, protože v této poloze je prostor, kterým musíte obejít, snížen, což podporuje emise těchto zvuků. Nejlepší je spát na vaší straně, aby dýchací cesty nebyly blokovány jazykem a můžete dobře dýchat během hodin spánku.

Příčiny chrápání: spánková apnoe

Někdy je chrápání příčinou vážnějších poruch nazývaných spánkové apnoe, ke kterým dochází, když je úplné zastavení proudění vzduchu do plic v minimální době 10 sekund. Způsobuje opakované obstrukce dýchacích cest během spánku, což způsobuje, že pacient pocítil dýchání, což znemožňuje spánek a odpočinek. Pokud máte podezření, že máte tuto poruchu, je nezbytné navštívit lékaře k důkladnému vyšetření.

Spánek apnoe může být stav způsobený vnitřní slabostí svalů krku nebo fyzickou deformitou krku. Obezita je další příčinou, která přispívá k apnoe, neboť extra váha masa v zadní části krku může přivodit dýchací cesty k uzavření, což způsobuje, že mozek zvyšuje hloubku a rytmus dýchání

Příčiny chrápání: struktura dýchacího traktu

Horní patra na zadní straně úst a uvula jsou masité struktury, které vibrují přirozeně. Bez fyzického zvětšení se zvyšuje jejich tendence vibrovat během dýchání a je jednou z hlavních příčin chrápání . Podšívka na obou stranách zadní části úst a na horní části krku jsou mandle. Když jsou mandle infikovány bakteriemi nebo viry, nabobtnají. K chrápání dochází v důsledku zvětšených mandlí, které vibrují během dýchání.

Další příčiny chrápání

Dědictví je také jednou z příčin chrápání. V tomto případě je příčinou onemocnění geneticky dědičná forma hlavy, krku a krku. Nízké patra v kombinaci s velkými mandlími a menší otvor v krku přispívají k chrápání. Stárnutí může také vést k chrápání, protože v mozku stárne, jeho schopnost kontrolovat svaly se neúmyslně zmenšuje. To vede k uvolnění svalů hrdla během spánku, zužuje dýchací cesty a způsobuje akt chrápání.

Existují další situace nebo stavy, které mohou zvýšit riziko chrápání při odpočinku:

• Deformace nosní přepážky.
• Abnormality v kostech obličeje.
• Nosní polypy.
• Proveďte léčbu sedativ, svalových relaxancií nebo spacích pilulek.

Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.