Vždycky mluvíme o ztrátě váhy, spalování kalorií atd. Ale co když náš problém je právě to, že jsme velmi tenká? Poté je třeba zvýšit váhu, ale dosažení tohoto cíle není všechno: musí být provedeno zdravým způsobem, aby naše tělo bylo v dokonalém stavu. Takže nic, co byste začali jíst tuky nebo rychlé občerstvení, je důležité, abyste dostali tuky, ale s ohledem na váš zdravotní stav. V tomto článku se budeme podrobně seznámit s některými domácími prostředky k nárůstu hmotnosti a díky němu můžete získat několik kilogramů více, aniž byste poškodili vaše zdraví.
Jedním z nejlepších přírodních léků na získání váhy je fenugreek, semeno, které obsahuje vlastnosti, které jsou velmi podobné estrogenu, takže pomáhají zvyšovat objem hrudníku a hýždí; Je také optimální pro snížení cholesterolu a vyvažování glukózy. Tablety vyrobené s tímto produktem můžete získat na libovolném obchodě s přírodními produkty, nebo pokud chcete, můžete si sem přímo zakoupit a dát čaj.
Chcete-li provést infuzi s tímto produktem, budete muset pouze vařit nějakou vodu a semena z pískavice, a nechat je vařit dohromady asi 10 minut. Přetěžte ho a vezměte šálek, když se probudíte a druhý uprostřed odpoledne. Díky tomu zvýšíte chuť k jídlu také tím, že vaše kalorie jsou uloženy ve vašem těle zdravým způsobem.
Dalším dobrým způsobem, jak přirozeně dosáhnout váhy, je připravit nápoje nebo sušenky, které se vyrábějí z vysoce kaloriových produktů, jako je banán a mléko. Toto ovoce je jedním z nejkvalitnějších a pokud ho také mícháme s mlékem, dostáváme nápoj plný živin, vitamínů a zdravých tuků, které nám pomohou získat váhu. Chcete-li oslabit vaše lahůdky, je nejlepší nechat bílý cukr stranou, protože je docela škodlivý pro tělo a rozhodnout se pro další přírodní alternativy, jako je med.
Navrhujeme další možnosti, jak nahradit cukr ve vaší stravě.
Jednou z nejvíce doporučených rostlin, která nám pomohou získat váhu, je pampeliška, protože dokáže přirozeně zvýšit chuť k jídlu, což nám způsobuje větší hlad. Stává se to proto, že má hořkou chuť, která stimuluje tok žluči. Ale abychom tuto vlastnost pracovali pro nás, musíme si pampeliš alespoň 3krát denně a jeden z nich musí mít pravdu, když se probudíme a tělo je zcela prázdné.
Můžete si vybrat, zda chcete jít do obchodu s přírodními produkty, nebo pokud chcete, můžete připravit infuzi s touto rostlinou. Budete muset dát vodu k varu s hrstkou květin a nechat to vařit dohromady asi 10 minut; pak napněte a vypijte pouze vodu.
Ořechy jsou také dokonalými spojenci, kteří vám pomohou přirozeně a bez ohrožení vašeho zdraví. Ze všech, ořechy jsou nejvýznamnější, protože jsou bohaté na dobré tuky a plné kalorií, stejně jako vitamíny a živiny velmi příznivé pro vaše tělo.
Dalším domácím prostředkem k získání váhy je hořká, bylinka, která obsahuje vlastnosti, které pomáhají asimilovat jídlo, stejně jako chuť k jídlu. Tento přípravek je obvykle předepisován osobám, které prodělaly nějakou chorobu a musí znovu získat svou postavu, nicméně je také vhodné, aby byla začleněna do stravy lidí, kteří mají problémy s tvorbou tuku.
Nejlepší způsob, jak ji užívat, je prostřednictvím tablet, které jsou k dispozici v obchodech s přírodními výrobky, nebo pokud si přejete, můžete si koupit přímo tašky na infuze, které můžete po každém jídle vzít.
Plody mohou být také skvělí spojenci, kteří vám pomohou získat zdravou váhu. Ale ne všechny sloužit, protože existuje mnoho, které jsou zvláště naznačeny právě naopak. Mezi ovoce s více kalorií stojí především kokosový ořech, protože pro každých 100 gramů, které pijete, dávkujete do svého těla 230 kcal.
Dalším velmi kalorickým plodem je datum, kdy užíváte také 230 kcal na 100 gramů, ale také je ideální pro stimulaci chuti k jídlu, a proto máte větší touhu jíst a zdravě ztuhnout. Avokádo, cherimoya nebo hrozny jsou také ideální pro dosažení vašeho cíle. V tomto článku zjistíme ovoce s více kalorií.
Ale kromě potravinových aspektů, pokud chcete získat váhu, je důležité, abyste také kultivovali vaše tělo cvičením určeným ke zvýšení svalové hmoty. Je však také důležité, abyste kombinovali kardiovaskulární cvičení, abyste zajistili správné fungování vašich životně důležitých orgánů a tím i svého těla.
Musíte se rozhodnout pro cvičení, které tón svaly, a tak dostanete získat pár kilo a vidět více korpulentní. Váhové stroje v posilovně jsou dobrou volbou, i když můžete také cvičit doma dělat drtí nebo kupovat nějaké závaží, které vám pomohou pracovat sval. Chcete-li zvýšit hlasitost, je to trik jen několik opakování, ale s velkou hmotností, tímto způsobem budete moci zvětšit tělesnou hmotnost.
Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.
Zanechte Svůj Komentář