Formy Ups jsou typ boty od návrhářů. Tyto boty jsou známé svým klínovým podešvem, což činí botu boty více zaoblenou než typickou obuví. Designéři tvrdí, že design boty zlepšuje držení těla a posiluje telata, břicho, dolní část zad a klouby. Spojení trupu se také snižuje při chůzi v tvaru Ups .

Také by vás mohlo zajímat: Jak zdobit dámské boty Kroky: 1

Předtím, než jdete na procházku s tvarem tvaru, udělejte nějaké zahřívací protahování. Nejprve se postavte odděleně od ramen.

2

Umístěte nohy rovnoběžně s odstupy kyčle.

3

Dotkněte se špičky boty. Tento krok opakujte desetkrát. Buďte opatrní, abyste nezakrývali kolena, takže byste svou tělesnou hmotnost naložili na kloub, namísto svalu nad kolenem.

4

Otočte sem a tam ze špičky tvaru na patu. Opakujte to desetkrát s každou nohou. To ohřívá Achilovu šlachu, telata a nohy.

5

Ohnout kolena, když chodíte, mírně posunout váhu dopředu ve vašem kroku.

6

Těšíme se na chvíli, než se díváme dolů.

7

Mají snadnou 20 minutovou procházku. Tvar Ups se může cítit nepříjemně při prvním použití. Udržujte silnici jednoduchou, bez překážek nebo terénních potíží, které vyžadují skákání nebo běh, rychle měnit směr.

8

Jak se budete cítit pohodlněji pomocí tvaru Ups, jako je urychlení a zpomalování během procházky, budete se cítit lépe.