Vyvážená strava a cvičení jsou klíčem k udržení zdraví naší pokožky, a proto bojují proti celulitidě nebo pomerančové kůži . Sedavý život a nesprávná strava založená na nasycených tucích, vysoký kalorický příjem nebo přebytek soli jsou jen některé z příčin, které mohou vést k akumulaci mastných tkání a způsobit celulitidu v určitých oblastech našeho těla. V tomto smyslu nám ovoce může pomoci snížit množství nahromaděných tekutin a zajistit vodu, kterou potřebuje kůže. Pokračujte v čtení tohoto článku a zjistěte, jaké jsou dobré ovoce pro celulitidu.

Také by vás mohlo zajímat: Jak snížit celulitidu

Dobré ovoce pro celulitidu: ananas

Nejlepším plodem pro potírání celulitidy a zadržování vody je citrus, díky vysokému obsahu vitaminu C, který podporuje vypouštění volných radikálů z našeho těla a zlepšuje zdraví naší pokožky. V tomto smyslu je ananas vynikajícím zdrojem tohoto vitaminu, stejně jako silným přírodním antioxidantem. Toto ovoce je dobré pro celulitidu, protože má schopnost opravit hromadění tukových tkání a tudíž kůži oranžové.

Dobré ovoce pro celulitidu: grapefruit

Grapefruit je další citrusové plody, které nám pomáhají bojovat proti nevzhlednému celulitidě. Toto ovoce přináší mnoho výhod pro naši pokožku, mezi které patří vylučování skvrn, stimulace kolagenu, a tudíž možnost změkčení pokožky a její pevný a hladký vzhled a nakonec vyčištění nahromaděných toxinů, Ze všech těchto důvodů je grapefruit ideální volbou pro doplnění fyzického cvičení a boj proti pomerančové kůži . Nejlepší je užít si jeden ráno a půst.

Dobré ovoce pro celulitidu: jahody

Některé ze základních podmínek, jak se zbavit celulitidy a začít vypadat dokonalá pleť, je užívat potraviny bohaté na vlákninu a velké množství vitaminu C, vypít dostatek vody a snížit příjem cukrů. No, jestliže tam je ovoce, které hromadí většinu z těchto požadavků, které jsou jahody, skutečnost, že je ideální volbou pro boj s oběma pomerančové kůry a zadržování tekutin. Samozřejmě kvůli obsahu cukru není vhodné zneužít.

Dobré ovoce pro celulitidu: banán

Dalším doporučením v boji proti celulitidě a podpoře lymfatické drenáže, stejně jako zásobování krví a procesem metabolismu potravin je příjem draslíku. Samozřejmě, v mírných množstvích, protože přebytek by mohl způsobit opačný účinek. Takže jedním z dobrých plodů pro celulitidu bohatou na draslík je banán, který stimuluje vylučování toxinů z buněk, čímž zlepšuje zdraví a vzhled naší pokožky.

Jak jíst ovoce pro celulitidu

Přestože jsou dobré ovoce v boji proti celulitidě, musíme si je předtím uvažovat. Například se nedoporučuje jíst více než dva kusy denně, protože množství cukrů, bez ohledu na procento, může zvýšit akumulaci tuků a vytvoření celulitidy. Doporučuje se, abyste si je užívali v ranních hodinách a doplňovali stravu fyzickým cvičením: nenechte si ujít článek o nejlepších cvičeních proti celulitidě. Kromě toho, že je surový, jiný způsob, jak těžit z jejich vlastností je dělat šťávy nebo smoothies s nimi.