Německý čokoládový dort, crme brulee, smažené krevety, seznam výkrmu výkrmu pokračuje a dál. Kdyby tam byla jen jedna pilulka, která by mohla zrušit všechny kalorie, které mají naše oblíbené pokrmy! Pilulka dosud neexistuje. Existuje však lék na předpis, který se nazývá Orlistat, který blokuje tuky z některých těchto potravin, a ponechává to s menším viny a časem s několika málo kalorií.

Budete potřebovat:

• Orlistat, 120 mg tobolky
• Orlistat, kapsle 60 mg

Také by vás mohlo zajímat: Burn tuku s váhy nebo kardio? - Objevte odpověď Kroky, které mají následovat: 1

Udělejte schůzku se svým lékařem a zeptejte se na Orlistat. Je k dispozici v lékárnách a vždy na lékařský předpis. Orlistat působí inhibicí pankreatické lipázy, enzymu, který rozkládá tuky v střevě. Když je aktivita lipázy blokována, tuk ve stravě se neabsorbuje a eliminuje se jako zbytek v eliminačním cyklu.

2

Dodržujte pokyny týkající se dávkování doporučené lékařem. Standardní dávka je 120 mg třikrát denně před jídlem. Orlistat zabraňuje absorpci přibližně 30 procent stravovacího tuku . Standardní volná dávka je 60 mg třikrát denně a blokuje až 25 procent denního příjmu tuku. Dávky větší než 120 mg nevyvolávají významné účinky.

3

Vypočítejte, kolik kalorií tuku denně konzumujete čtením štítků produktů a zkontrolujte pokyny pro výživu online, jako je databáze živin USDA. Celý tuk poskytuje 9 kalorií na gram. Takže pokud štítek říká, že jedna porce kukuřičných vloček obsahuje 7 gramů tuku, vynásobte 7 až 9, abyste zjistili množství kalorií z tuku na porci, v tomto případě 63. Pokud užíváte Orlistat, současně Dokud budete jíst kukuřičné lupínky, předpokládejme, že droga blokuje 30 procent kalorií, tj. 18, 9 kalorií.

4

Naplánujte každodenní stravu, která se skládá z přibližně 40% sacharidů, 30% bílkovin a 30% tuku. Pokud potřebujete 2500 kalorií za den k udržení vaší hmotnosti a 750 kalorií pochází z tuku, Orlistat zablokuje zhruba 225 kalorií z kalorií. Vzhledem k tomu, že jedna libra odpovídá 3500 kaloriím, ztratíte zhruba dvě libry za měsíc bez snížení kalorií nebo cvičení.

5

Další pomoc při snižování tuku v některých oblastech je Somatoline, krém s aktuální aplikací, která vám pomůže spalovat tuky.

Tipy

• Je důležité užívat doplňky rozpustné v tucích, jako jsou vitamíny A, D, E a K, a doplňky esenciálních mastných kyselin, jako jsou omega-3 ryby a lněné semínko, nejméně dvě hodiny před jídlem nebo po jídle, aby tělo může metabolizovat blokádu léku blokujícího lipázu. Roztoky rozpustné v tucích vyžadují malé množství tuku, které pomáhá trávit a absorbovat. Proto je zdravé užívání několika ořechů, mandlí, oliv, kusu avokáda nebo malého množství tuku.
• Pokud užíváte přípravek Orlistat s jídlem, které obsahuje velké množství tuku, může dojít k nepříjemným nežádoucím účinkům, jako je bolest žaludku, plyn a průjem.