Dovolená, volný čas, touha po rodinné zábavy ... Jak kombinovat všechny tyto prvky? Můžeme vám poskytnout odpověď: sport. Pravidelné cvičení je přínosné pro naše zdraví, a proto musíme být součástí naší každodenní rutiny. Sport v létě je však jiným světem. Zapomeňte na uzavřené tělocvičny a na tisíce vrstev, které musíme v zimě běžet. Užijte si slunce, bavte se s rodinou a přáteli a současně se nevraťte z dovolené s extra kilo. V tomto článku najdete nejlepší sporty, které můžete procvičovat v létě.

Také by vás mohlo zajímat: Nejlepší sporty na cvičení na pláži

Cykloturistika v cyklistickém parku

Možná jste o nich nikdy neslyšeli, ale narodili se ve Spojených státech před více než 20 lety. Bike parky jsou uzavřené oblasti umožňující procvičení horské cyklistiky . V těchto přístavech se objevují objekty, které znovu vytvářejí překážky, které cyklista obvykle nalézá na hoře, ale přizpůsobený prostředí, v němž jsou postaveny, což může být uprostřed města nebo uprostřed přírody. Mezi další disciplíny mohou být sporné překážkové kurzy, nástěnné skoky nebo rampa akrobacie.

Ve Španělsku stále ještě není mnoho cyklistických parků, ačkoli již existují některé a bezpochyby jsou rozšiřující se modality.

Pěší turistika

Pěší turistika je venkovní aktivita, která se skládá z vycházky v přírodě, často v horách nebo krajině s nádherným výhledem, ačkoli jsou zde i trasy a trasy připravené pro pěší turisty. Jedná se o jeden z nejoblíbenějších sportů v naší zemi a existují i ​​organizace, které se zabývají přípravou skupinových zájezdů.

Plážové sporty

Volejbal, pádla, spuštění freesbee, let kite ... Pláž je oblíbenou destinací pro naše svátky a také jedním z nejlepších scénářů, kde sportovat. Také, pokud se dostanete na žízeň, můžete se dostat na plážový bar, a pokud se dostanete horké, stačí se osvěžit.

Golf

Nemusí to být nejoblíbenější sport pro ty nejmladší, ale pro ty, kteří dávají přednost klidům, nebo těm, kteří již necítí běh a skákání, golf je jejich sport. Zlepšuje naši koncentraci, zvětšuje náš zrak a umožňuje se vyhnout se několika hodinám každodenní reality. Existuje nespočet polí a klubů, aby se cvičil, a tam jsou dokonce hotely, kde můžete vyrazit přímo z vašeho pokoje na sjezdovky. Je těžké vzdorovat, ne?

Vodní sporty

Surfování, Vodní lyžování, Windsurfing, Kitesurfing ... Léto by nebylo léto, kdybychom se nedostali do vody, aby se rozstříkali a zkusili něco nového kromě brýlí a ploutví. Pokud máte dobré množství peněz, můžete si koupit plachetnici a plavit se na volné moře nebo si vyrazit do Austrálie, abyste objevili své korálové útesy při potápění .

Tenis

Ať už je to s přáteli nebo vyučováním, je to ideální sport pro léto, ačkoli ho praktikovat pod pálčivým sluncem může být časovou bombou pro náš organismus. Je to fenomenální cvičení pro náš kardiovaskulární systém a je ideální pro praxi brzy v rodině ráno, a tak se vyhýbám polednímu slunci.