Zábavné diety, které nám pomáhají rychle zhubnout, nejsou nejvhodnějším k dosažení tohoto cíle zdravým způsobem, protože po krátkém čase se objeví efekt odrazu, který nás přivádí k získání těch kilogramů, které jsme ztratili. Proto je nejlepší zhubnout progresivnějším způsobem tím, že vezmeme vyváženou stravu a děláme mírné každodenní cvičení a přizpůsobíme se našemu stavu a zdraví. V rámci vyvážené stravy můžeme zahrnout tuky a koktejly, které nám pomáhají snižovat velikosti zdravým způsobem. Pokračujte ve čtení tohoto článku a objevte nejlepší recepty na ovoce a zeleninu, které by vám mohly zhubnout .
Ananas, okurka a celer hubnutí hladké
Mezi nejlepším ovocem, jak zhubnout, je ananas a mezi nejlepší zeleniny, jak zhubnout, jsou okurka a celer . Tyto tři složky mají depurativní, detoxikační, tukové a satifikační vlastnosti a poskytují spoustu vláken, které regulují střevní průchod a mnoho vitamínů a antioxidantů. Proto doporučujeme zkusit tento lahodný recept na ananas, okurku a celerový třes zhubnout :
Složení
- 1/2 ananasu
- 1 okurka
- 1 celer
Příprava
Oloupeme a nakrájíme ananas na malé kousky a čistíme, oloupeme a nakrájíme okurku a celeru na kusy. Přidejte vše do mixéru nebo mixéru a dobře promíchejte, dokud nedosáhnete stejnoměrné šťávy, ve které jsou ingredience dobře promíchány. Můžete přidat sklenici sójového mléka nebo rýže, chcete-li, aby měla strukturu a chuť jemného mléka, nebo ji můžete nechat jako šťávu. Vezměte ji 3 až 5krát týdně a od prvního si začnete všimnout, že zhubnete.
Meloun a jahodový smoothie zhubnout
Dalším z nejlepších receptů na domácí krémy, jak zhubnout, je meloun a jahoda . Tyto dvě ovoce mají velmi málo kalorií, ale mají hodně vlákniny. Navíc meloun obsahuje hodně vody a má vysoký obsah argininu, který nám pomůže zhubnout, vyčistit tělo, eliminovat tekutiny a spalovat tuky. Jádro pomáhá dobře trávit jídlo, zlepšuje průchod střevem, je velmi sýto a antioxidant, vlastnosti, které nám také pomohou snížit některé velikosti. Následujte tento recept na vodní meloun a jahodové smoothie ke zhubnutí :
Složení
- 5 jahod
- 2 plátky melounu
- 1 velký šálek sójového nebo rýžového mléka
Příprava
Rozkrojte plátky melounu na malé kousky a vyjměte kůru a semena a přidejte je do mixéru. Nakrájejte jahody z listů a přidejte kusy také do mixéru spolu s mlékem. Směs nebo protřepat až do hladké a dobře smíchané a můžete ji vypít. Nezapomeňte, že můžete přidat nějaký led, aby byl osvěžující.
Tuto chvění můžete užívat jednou denně nebo alespoň 3 dny v týdnu, abyste se ujistili, že využíváte efekty ke ztrátě váhy.
Zelený čaj a ananasové spalování tuku Smoothie
Pokud se zajímáte o to, jak vyrábět ovoce a rostlinné koktejly, měli byste vědět, že zelený čaj je další základní složkou, jak zhubnout, spalovat tuky a vyčistit tělo a současně poskytovat antioxidanty a další vitamíny. Pokud kombinujeme zelený čaj s velkou depurační, detoxikační a tukovou schopností ananasu, bezpochyby dosáhneme jednoho z nejlepších ovocných a zeleninových nápojů vyrobených doma. Poznamenejte si následující kroky:
Složení
- 2 velké plátky ananasu
- 1/2 litru infuze zeleného čaje
Příprava
Oloupejte a nakrájejte plátky ananasu a připravte si infuzi zeleného čaje, neboť si můžete zvolit použití komerčních čajových sáčků nebo to s vyschnutými listy, které najdete u herbalistů. Nakrájejte ananas na malé čtverečky a přidejte je do mixéru nebo mixéru s čajem a dobře promíchejte, dokud nebude dobře integrován a budete mít lahodné a efektivní chvění.
Nepřidávejte cukr ani med, pokud je ananas nejméně kyselý, můžete přidat čajovou lžičku stevie a mějte na paměti, že si vyberete zralější ananas pro další chvění a ušetříte sladidlo, které se nejlépe vyhnout, abyste zhubla. Vezměte tento třes 3krát týdně av prvním měsíci si všimnete velkou změnu. Pokud si to užíváte dobře, jedná se o jeden z nejlepších českých těstovin na snížení tělesné hmotnosti .
Třepejte okurkou a citronem, abyste zhubli
Jak jsme viděli, že okurka je jednou z nejlepších možností, jak zhubnout, a jestliže ji kombinujeme s očistnou silou a tukovým hořákem z citrusů jako je citrón, budeme mít jednu z nejlepších šťáv, jak zhubnout. Pokud upřednostňujeme strukturu chvění, je důležité, aby mléko, které používáme, bylo zeleninové, jak jsme již viděli v jiných receptech, a že je to co nejpřirozenější.
Složení
- 1 okurka
- 2 citróny
- 1 sklenku sójového mléka nebo rýže
Příprava
Upejte, oloupejte a nakrájejte okurku a extrahujte šťávu z citronů. Přidejte přísady s mlékem do mixéru nebo mixéru a postupujte, dokud nebude vše dobře promícháno. Nepochybně je to jedno z nejlepších chvění, které zhubnout za týden, nepochybně s tak malými dny a budete mít na vědomí jeho účinky a je to jedna z nejlepších možností, když se snažíme ztratit pár kilo v krátkém čase. K tomu můžete užívat jednou denně po dobu maximálně 2 týdnů.
Třepejte okurkou, aloe a ananasem, abyste zhubli
Chcete-li dokončit nejlepší koktejly, jak zhubnout a spalovat tuky, doporučujeme vám ananas a okurku, dvě z nejlepších potravin, které chcete zhubnout, s aloe vera nebo aloe vera, který má také vynikající vlastnosti, které nám pomohou zhubnout. Mezi vlastnosti aloe vera, jak zhubnout, je třeba poznamenat, že pomáhá urychlit metabolismus, spalovat tuky a eliminovat toxiny. Chcete-li tento chvění připravit, abyste mohli zhubnout, musíte postupovat podle následujících pokynů:
Složení
- 1 list aloe vera k extrakci buničiny
- 1/2 ananasu
- 2 okurky
Příprava
Odstraňte buničinu z listu aloe a nalijte ji do mixéru nebo mixéru, odlupujte a nakrájejte ananas a okurky a přidejte je také. Zpracujte směs, dokud není vše jednotné a pokud si myslíte, že jste byl tenký a chcete texturu spíše jako hladké, nezapomeňte přidat 1 sklenku sójového mléka.
Vezměte tento třást každý den po dobu dvou týdnů nebo tří dnů v týdnu po dobu jednoho měsíce a během této doby si všimnete progresivního a zdravého úbytku hmotnosti.
Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.
Zanechte Svůj Komentář