Když má člověk závratě, může to být způsobeno četnými příčinami, jako jsou problémy v oblasti krčku nebo ucha. Závrať je však také spojeno s dalšími situacemi, jako je úzkost, která může být způsobena různými faktory, jako jsou například stresové situace, velmi intenzivní činnost po delší dobu nebo jakákoli jiná okolnost, která nás emocionálně mění nebo nás nervózní

V těchto případech je nutná odlišná léčba, pokud existuje možná fyzická příčina na krku nebo uchu. Od, řekneme vám, jak odstranit závratě úzkost, ačkoli to je nejlepší jít k lékaři k recenzi a nabídnout nejlepší radu v každém případě.

Také by vás mohlo zajímat: Příčiny závratě

Proč úzkost způsobuje závratě

Úzkost a závratě se zpočátku zdá, že jsou dvě slova, která nemají žádný vztah, ačkoli pravda je, že to není tak. Ve skutečnosti, když člověk cítí úzkost, je běžné, že se nemocí. Pocit, který se projevuje především tehdy, když je tato úzkost nebo stav nervozity obzvláště intenzivní nebo je udržována v průběhu času.

Důvodem, který vysvětluje tento vztah, je, že závratě a úzkost mají společné neuronální obvody, které se sbíhají na společném místě v mozku. Tato zóna konfluence se nazývá parabrachiální jádro . Tato část mozku je ta, která obdrží veškeré informace týkající se úzkosti a která může trpět nějakou změnou ve svém fungování, nebo stresem. Toto spojení znamená, že člověk pociťuje závrať a ztrátu rovnováhy, když mají strach .

Léčba k odstranění závratí v důsledku úzkosti

Úzkostný závrat vyžaduje zvláštní léčbu, protože příčina, která ji způsobuje, se liší od cervikální léze, kontraktury nebo problému ve vnitřním uchu. Obecně platí, že léčba závratě úzkosti se zaměřuje na kontrolu úzkosti a zabránění tomu, aby osoba měla úzkostnou krizi, byla velmi úzkostná nebo měla příliš vysoké hladiny stresu.

Abychom toho dosáhli, je velmi důležité zjistit, co skutečně způsobuje úzkost, aby se situace vyřešila a vyřešila, protože pokud důvod jejího původu nezmizí, nebude možné odstranit závratě.

V těchto případech je nejběžnější, že lékaři používají tzv. Detekci a manipulaci s obávaným následkem, známým také jako DACT. Tato technika se zaměřuje na zjišťování příčin tohoto nepohodlí, které má člověk, kromě pokusů o možná řešení, z fyzického i emočního hlediska. Proces, který se provádí bez toho, aby spadl do posedlosti, aby našel toto řešení a uvědomil si, že bychom se neměli vyvarovat nepříjemných pocitů, ale musíme se naučit čelit jim a překonat je.

Relaxační techniky k odstranění závratí v důsledku úzkosti

Úzkostný závrat lze také léčit metodami zaměřenými na relaxaci, zejména dýcháním. Relaxační techniky nebo cvičení jsou skvělou pomůckou nejen v případě, že máte záchvat nebo trpíte vážným úzkostí, ale je to také užitečný systém prevence.

V rámci aktivit nebo dýchacích cvičení můžete například použít pozornost nebo všímavost, která je nyní velmi v módě pro přínosy, které přináší tělu, stejně jako taichi nebo jóga .

Také techniky dýchání jsou popsány jako užitečné pro odstranění závratů v důsledku úzkosti. Navíc jejich výhodou je, že mohou být provedeny kdykoliv a na místě, v případě, že se k nim musí uchýlit, například v práci.

Jacobsonova svalová relaxační technika jsou dalším dobrým nástrojem, který udržuje úzkost a ne jen psychicky, ale i fyzicky. Tato metoda umožňuje svalům pracovat na uvolnění napětí těla, které je v případě úzkosti nebo stresu soustředěno v oblasti krku a v horní části ramen a horní části zad, což způsobuje závratě.

Jedná se o techniky a tipy, které lze sledovat, abyste věděli, jak odstranit závratě, i když vždy doporučujeme, abyste se obrátili na lékaře, abyste mohli provést příslušné testy a vyloučit, že závratě reaguje na fyzickou příčinu nebo jinou patologii.

Lékař navíc také pomůže pacientovi ovládat úzkost prostřednictvím nejvhodnějších cvičení nebo technik, v závislosti na jejich problému a posoudí potřebu předepsat některý z léků na úzkostný závrat, i když se to děje včas. zmírnit příznaky a nepohodlí.

Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.