Udržení hladin kyseliny močové stabilní je velmi důležité, aby se předešlo problémům, jako je koncentrace těchto látek v kloubech a následná tvorba krystalů urátu, které způsobují zánět a bolest, příznaky onemocnění známé jako dna. Po správné stravě nebude nutné zvyšovat kyselinu močovou nebo dokonce jej snížit, proto je důležité vědět, jaké potraviny můžeme jíst a jaké potraviny nemůžeme jíst. V tomto článku podrobně vysvětlíme, jaké potraviny jsou dobré pro snížení hladiny kyseliny močové a naopak, co by mělo být odstraněno z vaší stravy, pokud máte vysoké hladiny kyseliny močové.

Také by vás mohlo zajímat: Plody na snížení hladiny kyseliny močové

Potraviny zakázané pro kyselinu močovou

Předtím, než zjistíte, jaké potraviny jsou dobré pro snížení kyseliny močové, je důležité vědět o ní ještě pár věcí. Například je důležité vědět, co je kyselina močová a vědět, že to je látka, kterou lidský organismus vytváří tím, že rozkládá látky nazývané puriny a je stejně důležité vědět, že existují některé potraviny, které jsou zakázány pro lidi, kteří mají kyselinu močovou. vysoké hladiny kyseliny močové. Mezi nimi stojí za zmínku:

• Červené maso
• Klobása
• Shellfish
• Modrá ryba
• Vnitřní orgány
• Průmyslová pekárna
• Živočišné tuky obsažené v krému a másle
• Alkoholické nápoje
• Nápoje s plynem

Tyto informace můžete rozšířit v našem článku o tom, které potraviny zvyšují kyselinu močovou.

Jak snížit kyselinu močovou rychle s artyčoky

Tímto způsobem bude jednou z nejlepších potravin na snížení kyseliny močové artyčoky, protože tato zelenina má četné vlastnosti a mezi nimi jsou diuretika, které pomohou této látce vyloučit močí.

Dobrým způsobem, jak využít jeho přínosů, je vařit artyčoky a kromě jídla je vypít vývar, který je výsledkem procesu varu. Proto doporučujeme, abyste si prohlédli článek o tom, jak vařit artyčoky a používat je ke snížení kyseliny močové.

Jak snížit kyselinu močovou s cibulí

Na druhou stranu cibule také pomáhají očistit tělo a tím snižovat problémy s kyselinou močovou. Kromě konzumace čerstvých cibulí se také doporučuje - stejně jako v předchozím případě - vařit cibulí ve vodě spolu s citronovou šťávou a vzít pár šálků denně.

Kromě této diuretikové zeleniny najdete v této další kvalitní zelenině nižší kyselinu močovou, což vám pomůže udržet vaše hladiny mezi těmi, které jsou považovány za normální, a tak se vyvarujete vzniku krystalů urátu v kloubech.

Jak snížit kyselinu močovou rychle s jablky

Když mluvíme o výhodných plodech ke snížení hladiny kyseliny močové, jablka budou také přínosné, aby se zabránilo akumulaci této přírodní chemické látky a opět voda získaná z jablek. Budete muset vařit tři nakrájené jablka v litru a půl vody asi půl hodiny a pak budete muset filtrovat a pít později.

Jahody a citrusové plody budou také vhodným plodem pro lidi trpící problémy s kyselinou močovou, z nichž všechny jsou ovoce s vysokým obsahem vitamínu C nebo kyseliny askorbové.

Jak snížit kyselinu močovou s dýní

Mezi dobré potraviny na snížení hladiny kyseliny močové také upozorňujeme na sílu dýně, dokonalé jídlo pro léčbu tohoto stavu a pro regulaci hladiny kyseliny močové. Důvodem je, že dýně působí jako přírodní diuretikum, které nám umožní eliminovat přebytečné toxiny nahromaděné v těle přirozeně.

Chcete-li vařit, můžete to udělat v troubě, nebo pokud chcete, můžete také připravit lahodný dýňový krém, který je ideální pro oběd nebo doprovázet jídlo. Zvláště když vaříte, neodstraňujte semena, protože jsou vysoce výživné. V tomto druhém článku zjistíme výhody tekvicových semen.

Je kuře dobré nebo špatné pro kyselinu močovou?

Také vzhledem k tomu, že červené maso zvyšuje hladinu cholesterolu, konzumace kuřat se doporučuje těm, kteří chtějí tuto látku snížit v těle. Vejce mohou být také začleněna do stravy, pokud není hypercholesterolemie.

V případě, že máte pochybnosti o tom, které maso je považováno za červené, a proto byste se mu měli vyvarovat konzumace, pokud chcete zachovat nebo snížit hladinu kyseliny močové v krvi, doporučujeme vám přečíst náš článek o tom, co je červené maso .

Dobrý jídelní stůl pro kyselinu močovou

Stručně řečeno, dobré potraviny pro kyselinu močovou jsou:

• Artičok
• Cibule
• Apple
• Dýně
• Kuře
• Obiloviny
• Škroby
• Zelenina
• Voda
• Citrus
• Mrkev
• Celer

Současně bychom měli zkusit stravu bohatou na obilniny, škroby a zeleninu. Také, jak jsme zdůraznili v prvním kroku, by krmení lidí s problémy s kyselinou močovou mělo být nedostatečné v purinech, urychlit vylučování urátů a zabránit vzniku krystalů v našich kloubech.

A především, abychom bojovali proti kyselině močové, bude nezbytné vypít hodně vody, protože to je přes moč, že tento toxin odstraňujeme z našeho těla. Proto bude nutné zaručit příjem asi dvou litrů tekutiny za den, kdy můžete také přidat šťávy a jiné ne-sýtené nápoje. Proto lidé, kteří nejsou ve zvyku pít dostatek vody, budou náchylnější k akumulaci kyseliny močové.

Symptomy kyseliny močové

Ale jak víte, jestli máte vysokou kyselinu močovou? Měli byste vědět, že tyto informace mohou být známy díky analytickému vyšetření prováděnému lékařem. Mějte na paměti, že každý má kyselinu močovou, ale její hladiny určují, zda jsme v dobrém zdravotním stavu, nebo naopak, měli bychom začít se starat o to, abychom se vyvarovali dny.

Normální je, že hladina kyseliny močové je mezi 2 a 6 mg / 100 mililitrů, ačkoli je obvyklé, že u mužů může tato hodnota dosáhnout přibližně 7 mg / 100 ml. Když je tato hodnota překročena, 7 mg, pak je to, kdy lékař prohlásí, že máte hyperukémiu, tj. Dnu, a to je, když se budeme muset starat o naše zdraví tím, že následuje zdravou výživu a dodržuje lékařský předpis.

V tomto článku zjistíme, jaká je normální hladina kyseliny močové, abyste mohli kontrolovat výsledky analytické.

Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.

Tipy

• Ovládejte hladinu kyseliny močové a nenechte je růst.