Nízký krevní tlak, známý také jako hypotenze, musí být sledován a sledován nejen odborníkem, ale také pacientem, který musí sledovat jejich zdravotní stav . Vedle pokynů našeho lékaře k tomuto dopisu můžeme přijmout další opatření ke zvýšení nízkého krevního tlaku, včetně změn v naší stravě. Pokud trpíte tímto stavem, v .com Vám vysvětlíme, jak vás krmit, jestliže máte nízký krevní tlak .

Také by vás mohlo zajímat: Proč klesá krevní tlak?

Hlavní problémy, které vytváří nízký krevní tlak, jsou únavnost a časté vyčerpání, slabost, bolesti hlavy a nepohodlí při příchodu nízkých teplot. Navíc v době, kdy napětí klesá příliš nízko, hrozí nebezpečí mdloby, což může vést k komplikacím, pokud dojde k nebezpečnému pádu.

Proto je důležité nejen dodržovat pokyny našeho lékaře, ale také provádět některé změny ke zlepšení úrovně napětí.

2

Chcete-li začít, doporučujeme jíst vždycky dobře a výživně, jelikož dlouhotrvající půst může povzbudit napětí klesnout víc, než by mělo, což pacientovi způsobilo nepohodlí.

3

Je důležité, abyste do své každodenní stravy zahrnuli kávové nápoje, které jsou zdravé, jako je káva a čaj, zejména při snídani a po mnoha hodinách bez jídla. Kofein zvyšuje srdeční frekvenci a zvyšuje hladiny krevního tlaku.

Ačkoli se během nízkého napětí můžete rozhodnout napít sódu, takový nezdravý nápoj se nedoporučuje pro pravidelnou konzumaci.

4

Čokoláda, díky obsahu teobrominu, je také dobrou alternativou pro zvyšování nízkého krevního tlaku, protože také zlepšuje srdeční frekvenci. Prefiérelo je vždy černé, protože je nejen zdravější, ale také obsahuje více kakaa, mnohem výhodnější.

5

Zahrnujte sůl ve své stravě s přihlédnutím k tomu, že byste nikdy neměli překročit. Víme, že sůl je ve skutečnosti jednou z hlavních příčin vysokého krevního tlaku, ale v případech, kdy je tlak velmi nízký, trochu ochucení na nádobí je užitečné.

6

Pitná voda je velmi důležitá, aby se zabránilo epizodám, při nichž krevní tlak klesá příliš. Správná hydratace je nezbytná pro ty, kteří trpí tímto stavem.

7

Vzhledem k obsahu soli se doporučuje, aby do stravy byly začleněny klobásy s nízkým obsahem tuku, jako jsou krůtí, vylévané sýry a konzervované potraviny, jako jsou olivy, okurky nebo koktejly.

8

Lékořice je vynikající volbou nejen pro zlepšení epizod nízkého krevního tlaku, ale i pro udržení tlaku na dobré úrovni. Můžete ji konzumovat v infuzích, zvláště ve dnech s většími riziky, jako jsou ty velmi horké.

9

Konečně můžete přidávat rozmarýn na vaše maso během vaření, protože tato rostlina pomáhá udržovat hladiny krevního tlaku v optimálním stavu. Je také možné konzumovat v infuzích, aby se zlepšil váš stav.

Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.