Nadváha a obezita představují v současné době skutečnou hrozbu pro veřejné zdraví, neboť trpení některým z těchto dvou stavů nás předurčuje k dalšímu onemocnění, jako je: vysoký cholesterol, kardiovaskulární příhoda, vysoký krevní tlak, diabetes typu II, degenerativní artropatie, metabolický syndrom, některé typy rakoviny, poškození jater, neplodnost, spánková apnoe, žlučové kameny, deprese a jiné psychické poruchy. Proto není pochyb o tom, že nadbytek tělesné hmotnosti by se mělo považovat za prioritu, protože jde o otázku, která přesahuje estetiku a přímo ovlivňuje naše zdraví. V tomto boji proti nadváze a obezitě neustále hledáme zázračné řešení, ale to neexistuje, existuje jen jeden účinný vzorec proti obezitě a nazývá se negativní kalorická rovnováha nebo to, co je stejné, spálit více kalorií než ty, které jíme.

Pokud nepodporujeme ztrátu váhy na pravidelných procvičováních tělesných cvičení a zdravých stravovacích návycích, nebude možné efektivně zhubnout. Na druhou stranu, pokud je náš životní styl aktivní a naše stravování je vyvážené, můžeme použít různé léky, které nám umožní snadněji zhubnout. V tomto článku mluvíme komplexně a podrobně o rostlinách, jak zhubnout a spalovat tuky.

Také by vás mohly zajímat: Nejlepší infuze spalovat tuky

Jak fungují rostliny, aby zhubla?

Rostliny, které mohou zhubnout, mohou mít různé mechanismy účinku, uvidíme, které jsou hlavní:

• Rostliny, které stimulují funkce ledvin: tyto rostliny jsou také známé jako diuretické rostliny, stimulují renální eliminaci tekutin a tvorbu moči, pomáhají nám zacházet s retencí tekutin a snižují objem těla.
• Laxative rostliny: laxative rostliny nám pomáhají udržovat trávicí trakt bez toxinů, regulovat střevní průchod a přispívat ke snížení břišní distenze.
• Odstraňující rostliny: obecně působí na játra, orgán zodpovědný za metabolismus tuků, proto nám na jedné straně pomáhají optimalizovat účinky stravy a na druhé straně nám umožňují nehromadit tuk v důsledku lepšího metabolismu z toho
• Rostliny, které urychlují metabolismus: tyto rostliny působí zvýšením bazálního metabolismu, tj. Kalorií, které naše tělo spaluje jen proto, aby zůstaly v klidu, a proto nám pomohou snadněji dosáhnout negativní kalorické rovnováhy.

Existuje mnoho rostlin, které mohou být použity, aby nám pomohli zhubnout zdravším a snadnějším způsobem, nicméně nejpoužívanější a nejúčinnější jsou ty, které vám ukážeme níže.

Artičok

Artyčok je poživatelné ovoce artyčoku a je jedním z nejlepších rostlin, jak zhubnout, protože obsahuje několik složek, které nám pomohou dosáhnout tohoto cíle, uvidíme pod tím, čím jsou:

• Draslík
• Vlákno
• Apigenin
• Cinarina
• Kyselina chlorogenová

Cynarin je hlavní aktivní složkou artičoku a působí tak, že zvyšuje produkci a vylučování žluči, což umožňuje lepší metabolismus tuku, ale také díky obsahu vlákniny je zabráněno části absorpce tuku v žluči a tuk, který není absorbován, je vylučován výkaly.

Vzhledem k obsahu vlákniny má také mírné laxativní vlastnosti a umožňuje, aby se glukóza postupně uvolňovala do krevního řečiště, což zabraňuje jeho přeměně na tuky pro pozdější skladování.

Konečně, kvůli obsahu draslíku, artičok pomáhá eliminovat kapaliny a toxiny.

Navíc doporučujeme, abyste si prohlédli článek Jak připravit artyčokový čaj, abyste zhubli.

Pampeliška

Pampeliška je také známá jako hořká čekanka a je rostlina široce rozptýlená po celé severní polokouli naší planety a obsahuje aktivní složky, které mohou být užitečné pro hubnutí :

• Inulin
• Slizy
• Vitamíny komplexu B
• Draslík

Pampeliška stimuluje funkci žlučníku a játra, proto nám pomáhá lépe metabolizovat tuky a díky přítomnosti inulinu a slizu zabraňuje jejich absorpci.

Vzhledem k obsahu vitamínů B-komplexu pomáhá zabránit tomu, aby se sacharidy převedly na tuky pro pozdější skladování.

Hlavní činností pampelišky je její diuretická aktivita, která je jednou z nejlepších rostlin na léčbu nadváhy spojená s retencí tekutin.

Přeslička

Přeslička je také známá jako přeslička a hlavní složka této rostliny, která nám pomáhá zhubnout, je draslík. Díky obsahu draslíku přeslička zvyšuje renální eliminaci kapalin, čímž dosáhne diuretického účinku, který nám pomáhá očistit tělo a snížit objem těla.

Velmi důležitým aspektem přesličky je to, že vzhledem k jeho vysokému podílu minerálů má také remineralizační účinek.

Celer

Celer je rostlinina původem z Evropy a Dálného východu a od starověku byla používána jako léčivá rostlina čínskou, římskou a řeckou kulturou.

Složky celeru, které nám pomáhají zhubnout, jsou následující:

• Vlákno
• Draslík
• Vitamíny komplexu B
• Esenciální oleje

Díky obsahu draslíku a esenciálních olejů je celer velmi diuretickou rostlinou, ale navíc esenciální oleje, které obsahuje, nám pomáhají mobilizovat a spalovat tělesný tuk.

Vzhledem k obsahu vlákniny nám pomáhá udržovat regulovaný střevní průchod a vitamíny komplexu B umožňují adekvátní metabolismus sacharidů, což jim zabraňuje v přeměně tuků. Nenechte si ujít rady, které vám dáváme v článku Jak zhubnout s celerem.

Zelený čaj

Zelený čaj je další z nejúčinnějších herbicidních přísad, způsobených hlavně dvěma jeho složkami:

• Kofein
• Katechiny

Kofein je přirozeným stimulátorem metabolismu, který podporuje zvýšení kalorií, které spalujeme v klidu, tento účinek zvyšují katechiny, které mají termogenní účinek, tj. Zvyšují tělesnou teplotu a tím také urychlují metabolismus

Přírodní neznamená neškodnost

Rostliny, které by mohly zhubnout a spalovat tuky, jsou velmi užitečné ke zhroucení, nicméně mohou způsobit nežádoucí účinky a také mají kontraindikace, a proto se před použitím konzultujte s lékařem.

Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.