Nevolnost se může objevit po různých příčinách u všech těch, kteří trpí, jako jsou užívání některých léků, těhotenství, agresivní léčebné procedury (například chemoterapie), závratě nebo různá období našeho života, kdy je náš žaludek rozčilenější a cítíme to nepohodlí V době, kdy trpíme nevolností, bychom se neměli nucit k pít či jíst, ve skutečnosti bychom měli jíst každé dvě nebo čtyři hodiny, ale vždy v malém množství, abyste se mohli rychleji zotavit a žaludek netrpí, doporučujeme si přečíst následující článek ve kterém ukážeme, co jíst, pokud mám nevolnost.

Také by vás mohlo zajímat: Jak odstranit nevolnost Postup: 1

Doporučená věc není nucení žaludku přijímat potraviny povinností, které nás nechtějí. Vůně vaření může způsobit nevolnost, a proto i neochotu jíst. V těchto případech je ideální, že nám pomáhá někdo vařit pro nás a dokonce požádat o zdravé připravené jídlo, aby se zabránilo úzkosti, kterou můžeme cítit se silným pachy jídla.

Možná máte několik dní pocit, že jíte jídlo a druhý den, najednou, znechucení a úzkost, s tím, co vidíte přizpůsobení tomu, co chcete, a je lepší jíst v této situaci podle potravin, které doporučujeme. Tekutiny by měly být užívány v malých sapcích a často, vyhýbat se nápojům s plynem nebo alkoholem; Nejlepší je použít vodu a bylinné infuze.

2

Jezte drůbež, jako je kuřecí a krůtí maso, protože je mnohem méně tučné než červené maso a je snadněji tráveno. Obvykle se doporučuje pro všechny druhy diet, proto se bude cítit lépe než jiné maso více tuku nebo silnější chuti. V případě, že nemáte pocit, že je maso, můžete ho nahradit sójou, abyste neztratili denní množství bílkovin, které potřebujete jíst.

3

Suché potraviny pomáhají vypořádat se s žaludkem a předcházet nevolnosti, takže budou dobrým přínosem, pokud budeme trpět tímto nepohodlí. Jako suché potraviny chápeme toasty, obiloviny nebo sušenky, které nám poskytují živiny a sacharidy a jsou snadno strávitelné a udržují hladinu cukru řízenou tím, že jsou pomalu absorbující uhlohydráty.

4

Vezměte si nejčerstvější a nejschopnější potraviny, které je možné bez topení a vyhýbejte se kořeněným pokrmům . Odtučněné jogurty, přírodní ovocné šťávy nebo izotonické nápoje se tak hodí ke stabilizaci vašeho žaludku a necítí se na nevolnost. Nezpracované potraviny, které pocházejí přímo z přírody; zeleninu a ovoce, které můžete konzumovat vařené, bez kůže nebo semen.

5

V závažných případech, kdy nauzea přetrvává, je důležité navštívit lékaře, aby zjistil faktor, který způsobuje tuto bolest žaludku a byl schopen vám s exkluzivním lékem pomoci. Existují sirupy a pilulky, které zastavují nauzeu a jsou velmi časté podávat v době, kdy osoba podstupuje silnější léčebné postupy, jako je chemoterapie nebo těhotné ženy v prvních třech měsících, pro které bude tento lék upraven před extrémními opatřeními před účinky nežádoucí pro plod.

6

Je vhodné, abyste se vyhnuli určitým stravovacím návykům, aby zmírnili nepohodlí nevolnosti, jako jsou tyto:

• Snažte se vyhnout tuku nebo smažené potraviny, alkohol nebo koření, protože tyto potraviny jsou velmi silné a obtížně strávitelné, což vám způsobí, že se budete cítit nevolně kvůli nárůstu žaludečních nepohodlí.
• Nedělejte si jen jíst, dát tělu čas, aby provedl trávení. V každém případě můžete ležet s hlavou nahoru, pokud budete muset odpočinout.
• V případě, že užíváte léky k tomuto účelu, udělejte to půl hodiny před každým jídlem a velkým množstvím vody.
• Jezte velmi malé části, ale velmi často denně a vždy lehké.
• Vezměte jídlo při pokojové teplotě, protože když jsou horké, mají silnější pachy.
• Když jíte, udělejte to ve větraném a svěžím pokoji, to není nabité prostředí, které nepřispívá k nepohodlí a nevolnosti.

Navíc vám doporučujeme zjistit přírodní léčbu, kterou můžete využít ke zlepšení vaší pohody, a to konzultací s článkem Home remedies for nausea.

Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.