Kolik je nepříjemný stav, který se obvykle vyskytuje kvůli nepravidelnému střevnímu průchodu, potížím s trávením, akumulaci látek, které při rozkladu vyvolávají mimo jiné příčiny nepohodlí. Pravdou je, že když trpíme, poslední věc, kterou chceme, je jíst jídlo, nicméně některé složky mohou pomoci tomuto problému bojovat a poskytnout dlouho očekávanou úlevu. Vysvětlíme, co jíst, pokud máte křeče .

Také by vás mohlo zajímat: Příznaky a léčba biliární kolika

Co jíst, jestliže máte křeče a průjem

Tento stav může být někdy doprovázen průjmem, v takových případech by se stravování mělo také přizpůsobit této situaci, proto se doporučují:

• Měkké potraviny, jako je rýžový vývar nebo bílá rýže.
• Leanové bílkoviny připravené na páře nebo na grilu, jako kuře nebo bílé ryby.
• Vařená mrkev v polévce nebo kaši je vynikající alternativou k jídlu, pokud máte křeče s průjmem.
• Můžete také zahrnovat ovoce, jako je zralý banán a jablko bez kůže.
• Voda a izotonické nápoje, které udržují hydratovaný organismus a kontrolují ztrátu minerálů.

Co jíst, pokud máte koliku a zácpu

Když je kolika doprovázena zácpou, je velmi pravděpodobné, že problém je způsoben špatným střevním průchodem a nízkým příjmem vlákniny, v těchto případech je vhodné konzumovat:

• Měkké luštěniny, jako je čočka, vždy vyráběné bez živočišného masa a ve velmi malém množství.
• Čerstvé ovoce a zelenina, které díky obsahu vlákniny pomáhají stimulovat střevní průchod.
• Ořechy, dostatečné s hrstkou mandlí, arašídů nebo vlašských ořechů, vždy ve své přirozené prezentaci bez soli nebo cukru.
• Voda, zeleninové vývary, oba nezbytné k udržení hydratace.

Co se vyhnout, pokud máte koliku

Existují některé potraviny, které bychom se měli vyhnout, pokud budeme mít křeče, protože to zvýší nepohodlí. Proto doporučujeme, abyste neměli:

• Stimulační nápoje, jako je káva, alkohol nebo čaj.
• Sýtené nápoje, jako jsou nealkoholické nápoje, protože zvyšují přítomnost plynů.
• Potraviny s vysokým obsahem tuku, jako jsou smažené potraviny, máslo nebo klobásy, které zhoršují problém.
• Maso s vysokým obsahem tuku.
• Velmi těžké pulsy, jako jsou cizrna, fazole nebo fazole.
• Mléko a celý sýr se rozhodnou pro odstředivé a lehké verze, pouze pokud je laktóza dobře snášena.

Doporučení, pokud máte koliku

Pokud trpíte kolikou, je často důležité navštívit gastroenterologa, protože tento stav může být příznakem jiných žaludečních problémů.

Doporučuje se také:

• Jezte potraviny při pokojové teplotě, nikdy příliš chladné nebo příliš horké.
• Jíte pomalu
• Proveďte pět jídel denně v malých porcích.
• Vyhněte se velkému jídlu, zvyšují nepohodlí.
• Během jídla nepoužívejte příliš mnoho tekutiny, zejména pokud je to alkohol.

Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.